コナミスポーツクラブ船橋

朝イチ　サーフィンが消化不良

で、ボディコンバットからの１セット
ながらもぶっ飛ばして満足

からの船橋ハシゴ酒×２セット
大満足

サウナ：10分 × 1、12分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：健保の割引で都度利用です。
先週はストレスの塊でラーメンを食べまくってしまった&雨天でゴルフがなくなってしまったので
この週末はガッツリ運動してきました。

ガッツリ運動したとは言え、体力が落ちてきたんでしょうか、
サウナの1番高いところでは12分いれなくなってきました。。。

本日のハイジニーナ 3名（定年過ぎの全毛穴の無くなったセンパイ含む）

いい。

腰の回復で久しぶりのジム
BODY PUMPとCOMBAT
ヘトヘトの状況からのサウナはヤバい！
外気浴はそのまま落ちそう

サウナの板が綺麗になってる？

あー水風呂いいわぁ　休憩時に、頭と体がふわふわして、余計なことが頭から出ていく感じ。これこれ、サウナの良さ。
やっぱいい。
夏は特に水風呂と休憩時が心地よい。
サウナー丸2年、3回目の夏。

記録　

非会員　温浴施設のみ利用
受付で会員登録→支払い(電子決済のみ)→EVで4階へ
(事前に会員登録を携帯上でやっていくとスムーズ)

次回以降はアプリを入れてQRコードで機械チェックイン(支払い)可能　出る時も機械でチェックアウト。

サウナ🙆‍♀️ サ黙というよりも自由に会話されてるイメージ
整いイスあり、まわりの会話が大きく集中できない

今日はコナミでプールからのサウナ🧖
4セット完了✅
外気浴の風が心地よい^_^

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：平日仕事後のトレーニングからのサ活は効きますな。

今日のハイジニーナ3名。（自分含）

今日も運動➕サウナへ^_^
サ室で好きな相撲を見て、4セット完了✅

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：大相撲観ながらまったりサウナを想定して行きましたが、テレビ壊れてましたw
おかげでサウナの回転がよかった気がしますww
今日のハイジニーナ 4名