船橋グランドサウナ&カプセルホテル

水曜レ活。20時回。
船グラに向かう総武線が朝の東西線みたいな混み方。体力低下。

先週から忙しかった。。
朝から胃腸の調子もイマイチなので下段でのんびり受けます。
今日はサウナ室内で水鉄砲（強）〜雪合戦❄。
楽しいな〜。

食欲が無いので、皆さまにご挨拶後退館。
ゆうさん、kommyさんにもちょっと休んでいったほうがイイよ〜とご助言頂きましたが、リクライニングに空きなく断念。

ゆうさん、JILLさん、ご一緒させて頂いた総本山の皆さま、今日もありがとうございました。
まだ早いけど今日はもう休みます。
※明日を乗り越えれば3連休。頑張ります。

レジェン道船橋道場 究極の「美学」🔥
崇高な「伝説」が、華麗な現実を誕生させた 👏
ドラマティックなサウナの極限に挑む湿度増し💦、そして強烈な発汗を誘うエロティックな優しい風🌪️
あーっ、これがアウフグースなんだ！🫠

〜「レジェンドゆう / ワタクス書房より」

カツ丼、赤星

サウナ：5分、12分(アウフグース)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昼飯食べたあと病院で健康診断の血を抜く再検査やって異常が無いこと確認してからお風呂入りに行こうと船グラさんへ。
１８時回は、湿度マシマシ回で、石から遠い下段で受けて正解でございました。
60分コースなので、終了後急いで帰り支度。
家で美味しいごはんを食べよう(*^^*)

サウナ：8分 × 4
アウフグースイベント: × 2
水風呂：1分 × 6
不感湯: 5分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：毎月のイベント参加の訪問でした
今日のアウフグースはなんとサウナ内で「雪合戦?！」なんともキテレツなアイデアでした
サウナ内で氷を身体に塗りつけると、とても気持ち良かったです
他にもサウナ内で頭に氷水を垂らしてもらったり、色々と楽しめました
ありがとうございます

平日朝の船橋グランドサウナさんへ行ってまいりました♨️
お喋りしてる方もマナー悪い方もいなくて良い🈂️活でした。
今日、気が付いたんですが浴室の壁が綺麗に清掃されていましたね！
前からかな？
明るくなって良いと思います🎵
洗い場の電気のカバーも清掃したら尚更に良いかもですね✨
会員更新したので次回は無料です🎵😍🎵
ガチャガチャは揚げ物２品券GETでした。
明太おろし&肉味噌もやしを注文したら思ってた量の倍くらい出てきました！ありがとうございます。
美味しく食べ&呑み〆に大好きな船橋グランドサウナさんの特選ラーメンを大盛りでいただきました。
良い休日をありがとうございます🙇

肉味噌もやし&明太子おろし

ナイスなボリュームでした！

4月14日日曜、17時半から3時間半しばく。
日曜サ活。

1セット目、サウナ→水風呂→内気浴→トゴール→内気浴。
2セット目、サウナ→水風呂→扇風機前。
3セット目、サウナ→水風呂→扇風機前→トゴール。
今回は茹で直し無し、そのまま水風呂で〆る。

サウナは身体の正直な声を聞ける。今週はいろいろあってかなり疲れていたよう。1セット目のサウナですぐに熱くなるし、休憩で心拍がなかなか落ち着かない。2セット目はサウナ短めでギブアップからの扇風機前で休憩、だんだんといい感じ。3セット目、タオルを肩にかけてヴィヒタ横でじっくり、水風呂もじっくり。扇風機前休憩でととのいマンダラー！今日はなにせ水風呂が良かった。

サ飯。メガ角ハイ、角ハイ、サウナとろろ、ほうれん草ナムル、本鮪ツノトロ刺し、鰆竜田揚げ、特選醤油らーめん。フルコースご馳走様でした。

鰆竜田揚げ

下味ついてる