コナミスポーツクラブ 飯田橋

本日も行ってきました。

トレーニング後に、スチームサウナ2セット、ドライサウナ1セットでさくっと帰宅いたしました。

ほどよい熱さのサウナでした。
水シャワーの温度はそれほど冷たくはないです。

整いスペースがないのが痛いですね。
プールの方にあるスチームサウナは、プールサイドにチェアがあるのでゆっくりできます。

利用者が少ないので、落ち着いて入ることができます。

退会の手続きがてらサウナへ。
シャワーブースにて洗髪洗体、サウナへ。
なんか熱い…。あまみしっかり出ます。
定員2名だけど、わたし含む3名でした。
やっぱり水風呂ないの辛いわね。
ととのいベンチもありますがととのうわけない。

サウナ：8分 × 2
冷水シャワー：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：
最大2名。

更衣室の奥の方に設置されてるサウナ
入り口のすぐ横にトイレがあり、
どちらのドアも引くので
タイミングによってぶつかります。
どういう設計…
冷水シャワーも出てすぐとはいかず
ととのいはちょっと難しい

熱さは4分ぐらい入ってるとだんだん汗かく感じ。
もう少し湿度が欲しいけど、
作り的にもレイアウト的にも
とりあえず作っておいた感が強いので
そこまで望むのは贅沢そう

サウナ：5分 × 1
水シャワー：0.5分 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット

一言：初訪問。巡業の6店舗目。五反田に続き、浴室なしのドライサウナのみ。(水着のスチームは除く)

施設全体は大きく、カテゴリも最上位の４だが、やはり浴室なしは仕方なし。

金曜トレサで、サウナは16:30～18:25
ドライ、スチーム、デッキチェア全部空き有。
ド12,15,12,ス12　水シャワー1,1,2,1　内5,5,5,8

【サウナ　ドライ】80.5～90.5度
温度上がり下がりするジェットコースター系？エレベータ系？よくあるけど、10度までの高低差あるのは珍しい。
30分で1往復くらいかな。
長く居ればそれなりに熱入りそれなりに良い。

【サウナ　スチーム】
ミストの中では蒸気多くアチアチな部類。
ここだとドライとこのスチーム、どちらが良いか悩む。
内気浴環境の差でスチーム、かなー？

【水シャワー】
しっかり冷たいけど、冷たすぎず自分には丁度良いセッティング。

【内気浴　ドライのほう】
ジャワーブース出た所に敷き詰められた塩ビのスノコの下、長期間掃除してないようなかなりの臭さ。特にサ室出た所が酷い。
シャワー止めたブースでも臭いして、ロッカースペースに逃げるが、落ち着ける場所なし。

【内気浴　スチームのほう】
デッキチェア、良き。

【今日のサいこう】
プールのほうの、スチームのサウナとデッキチェアの内気浴の組合せ。

サウナ室　27/30
水風呂等　5/30
休憩場所　25/30
他・調整　
合　　計　57/100
イキタイ　★
サウナはドライ、スチーム両方あること含めた評価。
休憩場所はプールのデッキチェアへの評価で、ドライのほうは加味せず。

先週コロナ陽性が発覚ししばし寝込んだ後、長きに渡る隔離期間を経て陰性を確かめ体調万全でシャバに出てきました。

隔離中の運動不足で筋力が落ちてるのを実感していたので、早速コナミでトレーニングをしてからのサウナ。小さいサウナで水風呂もないけど、トレーニングメインで来ているので特に気にならず。トレーニング明けにいい汗かけました。

体力回復しつつ、サウナライフ満喫してしないと。シャバ、万歳🙌（シャバと言いたいだけ）

サウナ：12分 × 2
水風呂シャワー
休憩：5分 × 2
合計：2セット

久しぶりのジムサウナ。中目黒のコナミは結構充実していたので、期待していたがここは…。

個室シャワーが6つ並んだ先にドライサウナがひとつ。4人入ると満員になるサイズで、サウナマット無し。タオルを自分で敷かなければいけないスタイル。

温度計は90度を指しているが体感は80度くらい。ジム終わりなので汗は無限にかける。

水風呂はなく、個室シャワーで水を浴びて、そのまま座れば擬似的に休憩できます。

プールサイドにミストサウナがあるらしいが、わざわざ水着をきて入るのは面倒…。

あくまでジムのオマケ。そのまま第3玉の湯行った方が満足度高いな。