コナミスポーツクラブ 飯田橋

金曜トレサで、サウナは16:30～18:25
ドライ、スチーム、デッキチェア全部空き有。
ド12,15,12,ス12　水シャワー1,1,2,1　内5,5,5,8

【サウナ　ドライ】80.5～90.5度
温度上がり下がりするジェットコースター系？エレベータ系？よくあるけど、10度までの高低差あるのは珍しい。
30分で1往復くらいかな。
長く居ればそれなりに熱入りそれなりに良い。

【サウナ　スチーム】
ミストの中では蒸気多くアチアチな部類。
ここだとドライとこのスチーム、どちらが良いか悩む。
内気浴環境の差でスチーム、かなー？

【水シャワー】
しっかり冷たいけど、冷たすぎず自分には丁度良いセッティング。

【内気浴　ドライのほう】
ジャワーブース出た所に敷き詰められた塩ビのスノコの下、長期間掃除してないようなかなりの臭さ。特にサ室出た所が酷い。
シャワー止めたブースでも臭いして、ロッカースペースに逃げるが、落ち着ける場所なし。

【内気浴　スチームのほう】
デッキチェア、良き。

【今日のサいこう】
プールのほうの、スチームのサウナとデッキチェアの内気浴の組合せ。

サウナ室　27/30
水風呂等　5/30
休憩場所　25/30
他・調整　
合　　計　57/100
イキタイ　★
サウナはドライ、スチーム両方あること含めた評価。
休憩場所はプールのデッキチェアへの評価で、ドライのほうは加味せず。

サウナ：12分 × 2
水風呂シャワー
休憩：5分 × 2
合計：2セット

久しぶりのジムサウナ。中目黒のコナミは結構充実していたので、期待していたがここは…。

個室シャワーが6つ並んだ先にドライサウナがひとつ。4人入ると満員になるサイズで、サウナマット無し。タオルを自分で敷かなければいけないスタイル。

温度計は90度を指しているが体感は80度くらい。ジム終わりなので汗は無限にかける。

水風呂はなく、個室シャワーで水を浴びて、そのまま座れば擬似的に休憩できます。

プールサイドにミストサウナがあるらしいが、わざわざ水着をきて入るのは面倒…。

あくまでジムのオマケ。そのまま第3玉の湯行った方が満足度高いな。