コナミスポーツクラブ 武蔵境

水風呂なしジムサウナ。サウナ内のヒノキ？はふやけて傷んでます。サウナメインなら他をおすすめします。

2週間ぶりのスポーツジムサウナ🧖

2週間ぶりの運動のせいなのか、いつも以上に熱さを感じて、長く粘れませんでした。
それでも、5-6分×3セット。しっかり垢抜けました（笑）

#サウナ

週1スポーツジムサウナ！
雷ゴロゴロなる中、行ってきました。

しっかり運動したあとのサウナ3セット！
気持ちよかったです🥰

ちなみにこの日もサウナWヘッダーでした！

7月最後はスポーツジムサウナ！

筋トレ＆ランニングマシンでしっかり汗かいて、サウナ2セットでさらに汗かいて終了！

週の半ばだし、このくらいがちょうど良いですね😊

少し久しぶりのスポーツジムサウナ！
運動後のサウナ2セット。

やっぱり水風呂ほしいなぁ（笑）

週1スポーツジムサウナ！

週1スポーツジム＆サウナ！
今日も張り切って運動して、サウナ入ってきました。

久しぶりに1セットで満足してしまったんですが、なんかもったいない精神でもう1セット入りました😅
結果的に2セットで十分でした！

仕事帰りに週1スポーツジム&サウナ🏃‍♀️🧖

今日も運動&サウナで良い汗かけました☺️💦

帰宅してもう一仕事しないといけないので、サウナは2セットだけ！
ととのいすぎちゃうと、やる気なくなっちゃうんでね😆

3週連続スポーツジムサウナ！

6月は忙しくて全く普通のサウナに行けてないので、スポーツジムサウナで何とかしのいでます😅

先週分のスポーツジムサウナ。
記録忘れ。

5月最後はスポーツジムサウナ！

サウナ施設としての環境は正直イマイチですが、運動で汗かいた後にさらにサウナで汗をかくのはとても気持ちいいし、普段よりととのいやすいので最高でした🥰

まだ明るい時間だったこともあって、2セットでしゃっきりと！✨

夏に向けて、週1スポーツジムを再開しました。
ということは、毎週スポーツジムのサウナに入れるということです🥰🙌

久々にサウナ→水シャワー→扇風機ととのいを体験しました（水風呂＆ととのいスペースなし）
扇風機ととのい、かなりととのえました！☺️

昼サウナでしゃっきり2セット！

月曜プーサで、サウナ19:40～20:40
プールサイドのスチームサウナ、見てる限り1時間くらい利用者なし。
男ドライサ室最多時4人、浴場は人多い。
ロッカーのソファは長居して占領してる人居て使えなかった。

サスチーム8,ドライ8　水プール2,ぬるいシャワー1　内5,0
水風呂、整いスペース実質ないし、色々汚くてこの空間に居るの嫌になり2セットで逃げ出した。

【サ室　ドライ】90度
サウナはそれなりに良いドライサウナだけど、水風呂なし・水シャワーぬるい、整いスペースない、っていうスポーツジムによくあるパターン。

【サ室　スチーム】45度
プールサイド。
常に蒸気が程良く出続けていて、しっかり熱い。
スチームサウナとして最上の部類。

【水シャワー】男性浴場カラン
あり得ないくらいぬるい。ぬるま湯。涼しい整いスペースあればカットしたほうが良いレベル。
冬とか暑くない季節はもうちょっとマシかもしらん。

【水風呂　極大】一般的にはプールと呼ぶ
体感28、9度。水じゃないお湯のシャワーよりはマシ。

【内気浴】
プールサイドにはデッキチェア3台。窓が少ししか開けてなく、大きく開けてれば外気気持ち良さそう。涼しい季節ならかなり良いかも。
浴場、シャワーブースは落ち着ける配置じゃなく、小憩利用は無理。
ロッカーにL字ソファがあり、暑い季節はそこが唯一涼しくベストかと。着衣必要だけど。
今日は汚い使い方で占領されていて使えませんでしたが。
ソファの使い方に限らず、まあいわゆる民度が酷い。たまたまかもしれないけど、プール、浴場、ソファ、洗面台とあちこちで酷いの見かけたんで、そういう人集まる傾向が少なからずあるかと。

【今日のサいこう】
スチームサウナ→プール→デッキチェアの流れ。今日みたく暑い日なら。

サウナ室　27/30
水風呂等　2/30
休憩場所　6/30
他・調整　－5
合　　計　30/100
イキタイ　
減点は色々汚い、書いてあるルール破る人多過ぎ。たまたまかもしらんが。

ストレス発散しにスポーツ＆サウナ！

2セットだけでしたが、水シャワーでしたが、かなりしっかりととのえました！