コナミスポーツクラブ 武蔵境

3回目くらいかな…
知人と来ており時間がなかったため2セットのみ。下段が割とぬるかった印象でした。
水をしっかり浴びないとととのえなくなってきたので、しっかりシャワーを浴びてととのいました。サウナ後のビールは最高でした。

月曜プーサで、サウナ19:40～20:40
プールサイドのスチームサウナ、見てる限り1時間くらい利用者なし。
男ドライサ室最多時4人、浴場は人多い。
ロッカーのソファは長居して占領してる人居て使えなかった。

サスチーム8,ドライ8　水プール2,ぬるいシャワー1　内5,0
水風呂、整いスペース実質ないし、色々汚くてこの空間に居るの嫌になり2セットで逃げ出した。

【サ室　ドライ】90度
サウナはそれなりに良いドライサウナだけど、水風呂なし・水シャワーぬるい、整いスペースない、っていうスポーツジムによくあるパターン。

【サ室　スチーム】45度
プールサイド。
常に蒸気が程良く出続けていて、しっかり熱い。
スチームサウナとして最上の部類。

【水シャワー】男性浴場カラン
あり得ないくらいぬるい。ぬるま湯。涼しい整いスペースあればカットしたほうが良いレベル。
冬とか暑くない季節はもうちょっとマシかもしらん。

【水風呂　極大】一般的にはプールと呼ぶ
体感28、9度。水じゃないお湯のシャワーよりはマシ。

【内気浴】
プールサイドにはデッキチェア3台。窓が少ししか開けてなく、大きく開けてれば外気気持ち良さそう。涼しい季節ならかなり良いかも。
浴場、シャワーブースは落ち着ける配置じゃなく、小憩利用は無理。
ロッカーにL字ソファがあり、暑い季節はそこが唯一涼しくベストかと。着衣必要だけど。
今日は汚い使い方で占領されていて使えませんでしたが。
ソファの使い方に限らず、まあいわゆる民度が酷い。たまたまかもしれないけど、プール、浴場、ソファ、洗面台とあちこちで酷いの見かけたんで、そういう人集まる傾向が少なからずあるかと。

【今日のサいこう】
スチームサウナ→プール→デッキチェアの流れ。今日みたく暑い日なら。

サウナ室　27/30
水風呂等　2/30
休憩場所　6/30
他・調整　－5
合　　計　30/100
イキタイ　
減点は色々汚い、書いてあるルール破る人多過ぎ。たまたまかもしらんが。

ストレス発散しにスポーツ＆サウナ！

2セットだけでしたが、水シャワーでしたが、かなりしっかりととのえました！

サウナ：5分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット

一言：初訪問。巡業の21店舗目。水風呂なし施設の中では広めのサ室。ただ、ビート板なし。

暫定ランキング
1.目黒(スパエリア/水着)
2.横浜(スチームあり)
3.恵比寿(スチームあり)
4.渋谷(スチームあり)
5.本店(水風呂広い)
6.川崎
7.武蔵小杉
8.西船橋
9.中野富士見町
10.妙典
11.自由が丘駅前
12.船堀(水風呂なし、ビート板あり)
13.津田沼(水風呂なし、ビート板あり)
14.武蔵境(水風呂なし)
15.東大島(水風呂なし)
16.成増(水風呂なし)
17.二子玉川(浴室なし)
18.大山(浴室なし、洋楽BGM)
19蒲田(浴室なし)
20.飯田橋(浴室なし)
21.五反田(浴室なし)

毎週水曜日はスポーツジムサウナ！
毎週安定してサウナに入れるのはありがたいですね。
体も鍛えて、心身もととのえて、最高です！

サウナ、水シャワー、扇風機ととのい3セット。
ありがとうございました😊

スポーツジム＆サウナ！

しっかり3セット。
（サウナ＆水シャワー＆扇風機浴）

スポーツジムで汗かいたあとはこれで十分！
お値段もお得だしね！

日中スポーツジムサウナ。

運動後のサウナは普段以上に決まりますね、、、😚

わけあって1年ぶりにスポーツジムに行ってきました！

1年ぶりのコナミサウナは、、、さらにボロくなってました（笑）

けど、運動後に汗流してすぐサウナに入れる喜びを感じました☺️
しばらくまた週1ペースで通うつもりなので、サウナの回数も増えそうです！
サ室は90度近くあるので問題ない（むしろ、熱いくらい）んですが、水風呂がなく水シャワーなのと、ととのいスペースがね、、、

以前までは、浴室の扇風機で風を浴びたあと、捕まり棒に捕まって立ってぼーっとしてたんですが、久しぶりの洗面所がなんか汚くて、そこに居たい気分が削がれるんですよね（笑）
天井から壁が変色して剥がれかけていたので、エアコンから水漏れでもしたのかな？という感じですが、さすがにもうちょい何とかしようよって感じです。
浴室入口の半自動ドアももうずっと前から壊れたままだし、サウナ室のベンチは何年か前に一度リニューアルしたけど、それっきりすっかりボロくなったままだし。
まぁ、スポーツジムサウナに機能性能は求めちゃいけないんだろうけど、ただ壊れているところは治そうよって。

回数券買ったのでスポーツジムはまた行きますが、ちょっとモチベーションは上がらないかもしれない、、、

水風呂ないのが残念だけど
サウナ自体は心地よい

久しぶりのスポーツジム＆サウナ！

久しぶりの高温ドライなサウナは懐かしかったです。
事前に飲んだ水がすぐ噴き出てくる感覚でした☺️

水シャワー＆扇風機で、ちゃんとととのいました。

サウナ自体はチープだけど、やっぱりいいね、スポーツジム＆サウナ！

スポーツジムサウナ。

2週間ぶりのスポーツジムでしたが、あまり時間なく30分ほどストレッチだけしておしまい、、、で、1時間サウナ入って帰ってきました（笑）

まぁ、たまにはそんなのもいいよね、うん。

スポーツジムサウナ。

今日は体調イマイチな中の運動だったからか、たまたまだったのか、サウナがやたら熱くて苦しい感じでした。

水シャワー多めで体を冷やして、なんとかととのいましたが、2セットで終了。

サウナは体調いいときに行きたいものですね。

昨日の記録。

スポーツジムサウナ。
体を痛めていて久しぶりのジムでしたが、なんとか頑張りました。

今回は、、、
タオルも敷かず汗びしょびしょで板を濡らしてサ室から出て行ったおじさんと、
タオルも敷かず汗びしょびしょで板を濡らしてサ室から出て行ったお兄さんがいて、
さすがに少し萎えました、、、

定期スポーツジムサウナ！

今回は浴場が空いてたので、ゆったりと3セット入りました。

定期スポーツジムサウナ！

いつもより少し早い時間（16時ごろ）に行ったんですが、思いのほか混んでてビックリでした！
この時間で、サウナ後の水シャワー待ちするとは思いませんでした😅

GWも体を鍛えないとね。
というで、スポーツジム＆サウナ！

夕方だったからか人が多くて、サウナ後の水シャワーが順番待ちというイケテナイ感じでしたが、僕はそこまで待たなかったからラッキーでした！

そろそろ洗面所の間引きはやめて通常にしてもいいんじゃないかな？と思ってみたり。

それにしても、運動後のサウナは、水シャワー＆扇風機でじゅうぶんととのいます。

しっかり3セット、ありがたい！

スポーツジムサウナ！

今日はしっかりめにスポーツジムしたので、サウナもいつもよりいい感じの3セットでした！