コナミスポーツクラブ 武蔵境

水風呂ないのが残念だけど
サウナ自体は心地よい

久しぶりのスポーツジム＆サウナ！

久しぶりの高温ドライなサウナは懐かしかったです。
事前に飲んだ水がすぐ噴き出てくる感覚でした☺️

水シャワー＆扇風機で、ちゃんとととのいました。

サウナ自体はチープだけど、やっぱりいいね、スポーツジム＆サウナ！

スポーツジムサウナ。

2週間ぶりのスポーツジムでしたが、あまり時間なく30分ほどストレッチだけしておしまい、、、で、1時間サウナ入って帰ってきました（笑）

まぁ、たまにはそんなのもいいよね、うん。

スポーツジムサウナ。

今日は体調イマイチな中の運動だったからか、たまたまだったのか、サウナがやたら熱くて苦しい感じでした。

水シャワー多めで体を冷やして、なんとかととのいましたが、2セットで終了。

サウナは体調いいときに行きたいものですね。

昨日の記録。

スポーツジムサウナ。
体を痛めていて久しぶりのジムでしたが、なんとか頑張りました。

今回は、、、
タオルも敷かず汗びしょびしょで板を濡らしてサ室から出て行ったおじさんと、
タオルも敷かず汗びしょびしょで板を濡らしてサ室から出て行ったお兄さんがいて、
さすがに少し萎えました、、、

定期スポーツジムサウナ！

今回は浴場が空いてたので、ゆったりと3セット入りました。

定期スポーツジムサウナ！

いつもより少し早い時間（16時ごろ）に行ったんですが、思いのほか混んでてビックリでした！
この時間で、サウナ後の水シャワー待ちするとは思いませんでした😅

GWも体を鍛えないとね。
というで、スポーツジム＆サウナ！

夕方だったからか人が多くて、サウナ後の水シャワーが順番待ちというイケテナイ感じでしたが、僕はそこまで待たなかったからラッキーでした！

そろそろ洗面所の間引きはやめて通常にしてもいいんじゃないかな？と思ってみたり。

それにしても、運動後のサウナは、水シャワー＆扇風機でじゅうぶんととのいます。

しっかり3セット、ありがたい！

スポーツジムサウナ！

今日はしっかりめにスポーツジムしたので、サウナもいつもよりいい感じの3セットでした！

スポーツジム&サウナ。

記録用です（笑）

ここに書くことではないけど、今週は平日5日間で4回サウナ入れました。
感謝！

定期スポーツジム＆サウナ。

今日はいつもより浴室が混んでました。
サウナ室に4人maxになったの久しぶりでした。
いた以来かの下段に座りました（笑）

だいぶ暖かくなってきたので、
水シャワーがぬるく感じてきました。
今年の夏こそ、水風呂作りませんか？
作ってくれないかなー？（笑）

毎週水曜日パパスポーツジム＆サウナ！

今日はお風呂がそこそこ混んでいて、サウナ後の水シャワーが順番待ちという嬉しくないやつでしたが（笑）、まぁそれもまた醍醐味ってことで。

水シャワーからの扇風機ととのいは、思いのほか体が冷えてくれるので、その後ぼーっとととのうが結構いい感じなんですよね。
立ちととのいですけど。

運動後ということもあり、今日はサウナ2セットでおしまいにしました。
十分満足です！

スポーツジム＆サウナ！

夏に向けて体を鍛えるべく週2目標でスポーツジムに通うことにしました。
必然的に、最低週2はサウナに入れる生活になります！

もちろん、サウナ単品で見たら寂しいものはありますが、ドライで90度以上あるし、静かで人も少ないので、自分に向き合うには案外そこらの賑やかなスーパー銭湯よりもよかったりするんじゃないかと思いつつある、、、

それはさすがにないか、今日はエイプリールフールまし（笑）

スポーツジム後のサウナ！
平日昼間のスポーツジム＆サウナは空いてていいですね。
夕方から仕事の予定があるので、サウナ2セットで帰宅。

ありがとうございました！

久しぶりにスポーツジムへ。
全然行ってなかったのですが、週1くらいは運動しないとなということで再開しました。

運動後は設備内のサウナへ！
90℃と温度はなかなか高く、ドライで少し汗くさい感じ（笑）が懐かしかったです。

水シャワー＆扇風機ととのいで2セット。

もちろんサウナを主目的だとすると物足りないですが、運動しっかりしてお風呂＆サウナ入って、会社の健康組合料金（回数券買って1回400円計算）なので、やっぱりコスパは良いです！