コナミスポーツクラブ 武蔵境

月曜プーサで、サウナ19:40～20:40
プールサイドのスチームサウナ、見てる限り1時間くらい利用者なし。
男ドライサ室最多時4人、浴場は人多い。
ロッカーのソファは長居して占領してる人居て使えなかった。

サスチーム8,ドライ8　水プール2,ぬるいシャワー1　内5,0
水風呂、整いスペース実質ないし、色々汚くてこの空間に居るの嫌になり2セットで逃げ出した。

【サ室　ドライ】90度
サウナはそれなりに良いドライサウナだけど、水風呂なし・水シャワーぬるい、整いスペースない、っていうスポーツジムによくあるパターン。

【サ室　スチーム】45度
プールサイド。
常に蒸気が程良く出続けていて、しっかり熱い。
スチームサウナとして最上の部類。

【水シャワー】男性浴場カラン
あり得ないくらいぬるい。ぬるま湯。涼しい整いスペースあればカットしたほうが良いレベル。
冬とか暑くない季節はもうちょっとマシかもしらん。

【水風呂　極大】一般的にはプールと呼ぶ
体感28、9度。水じゃないお湯のシャワーよりはマシ。

【内気浴】
プールサイドにはデッキチェア3台。窓が少ししか開けてなく、大きく開けてれば外気気持ち良さそう。涼しい季節ならかなり良いかも。
浴場、シャワーブースは落ち着ける配置じゃなく、小憩利用は無理。
ロッカーにL字ソファがあり、暑い季節はそこが唯一涼しくベストかと。着衣必要だけど。
今日は汚い使い方で占領されていて使えませんでしたが。
ソファの使い方に限らず、まあいわゆる民度が酷い。たまたまかもしれないけど、プール、浴場、ソファ、洗面台とあちこちで酷いの見かけたんで、そういう人集まる傾向が少なからずあるかと。

【今日のサいこう】
スチームサウナ→プール→デッキチェアの流れ。今日みたく暑い日なら。

サウナ室　27/30
水風呂等　2/30
休憩場所　6/30
他・調整　－5
合　　計　30/100
イキタイ　
減点は色々汚い、書いてあるルール破る人多過ぎ。たまたまかもしらんが。

スポーツジムのサウナですから、さすがにいろんなものを求めてはいけません。
自分は週1で仕事帰りにスポーツジムに行くんですが、マシンとランで約2時間体鍛えて、その後のお風呂とサウナで1時間のんびりして、で、回数券利用で1回400円ですから、これって凄いことだと思いませんか？（笑）

ジム後の汗をシャワーで流して、大きめのジャグジー付きの湯船に使って筋肉を解放したら、サウナマットを持ってサウナにイン！
大きさは4畳半ほどの2段サウナで、温度計は90度ちょっと。テレビはないですが、有線か何かのBGMが流れています。
水風呂はないですが、風呂の洗い場とは別にセパレートされた立ちシャワーが2台あって、片方はサウナ優先と書いてあります。
洗い場のシャワーと比べて結構冷たい水が出るので、水風呂の爽快感にはもちろん劣りますが、十分体をしめることができます。
その後、体を拭いて洗面所に出ると扇風機があるので、風量最大にして体に冷気を当てます。で、体が乾いたら、近くの棒に捕まってボーッとすると、なんと見事に整います！
これ体力の残量具合で2、3セットやると、もうそこには副交感神経に支配された自分がいます。

で、着替えて、受付のかわいいおねーちゃんに挨拶して帰路に着きます（笑）

繰り返しですがこれで400円です。
その場にあった整い方をするのがサウナーということで、これもアリかなと個人的には思います！

サウナ：5分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット

一言：初訪問。巡業の21店舗目。水風呂なし施設の中では広めのサ室。ただ、ビート板なし。

暫定ランキング
1.目黒(スパエリア/水着)
2.横浜(スチームあり)
3.恵比寿(スチームあり)
4.渋谷(スチームあり)
5.本店(水風呂広い)
6.川崎
7.武蔵小杉
8.西船橋
9.中野富士見町
10.妙典
11.自由が丘駅前
12.船堀(水風呂なし、ビート板あり)
13.津田沼(水風呂なし、ビート板あり)
14.武蔵境(水風呂なし)
15.東大島(水風呂なし)
16.成増(水風呂なし)
17.二子玉川(浴室なし)
18.大山(浴室なし、洋楽BGM)
19蒲田(浴室なし)
20.飯田橋(浴室なし)
21.五反田(浴室なし)