メガロス三鷹店

久々に出勤前のメガロス三鷹💪😄
さあっパワートレーニングするぞ🏋️

カウンターで借りれるけど久々すぎてマイシューズ忘れた💦パフォーマンス発揮できるかな！？
やっぱり普段のシューズと足の体重のかかるとことが微妙に違って変な感じでしたよ〜😁
しかも借りてるシューズ白いから鏡越しでもシューズに目が行きがち。それでも久々にサウナとはまた違った気持ち汗をかきました。パンプアップで腕が太くなり最高💪😆
その後はサウナ。時間の関係で8分2セット。
テレビは今日はテレ朝。
水風呂は毎回毎回言うのですがこの浴槽サイズは
自分のために作られたんじゃないかっていうくらいジャストサイズです。水面もジャスト。やっぱ落ち着くわ。ありがとうございました♪

＃メガロス三鷹　＃筋トレの後のサウナと水風呂　＃スクワット　＃ラットプルダウン

三鷹に行くと、ジム→サウナからの行くといつも食べに行くラーメンすず鬼が工事中で悲しみにくれました…。

サウナは空いててコンディションも良かったです

今日は腕のパンフアップ💪でメガロス三鷹
ひたすらバーベルカール。
最初は20回10セットやってたら楽しくなってきて、音楽かけてイヤホンを耳に入れて音楽に
合わせてアップダウン。これが20回じゃあきかない多分100回以上の連続かな。楽しくて辛くて。間奏はブレイクできるっていう自分ルール。
後半は体の反動使わなくと出来ず。
けど腕がパンパン。
新しい血管に会いにきた😊

下半身系苦手だけどスクワットもちゃんとやった。今日は60kg低重量で多めに。20回7セット。ベルトも巻いたし。

終わって脚がガクガク笑😊

ご褒美はもちろんサウナ＆水風呂✨
今日のサウナはテレビで高校野球中継。
途中からだったけど実にいい試合だった。

北海(南北海尾)と明豊（大分）の試合。

目の前のおっちゃんが10回裏途中で我慢できずにサ室からアウトしようとふらっふらで真っ直ぐ歩けてない。大丈夫か！？って見守りつつサ室から出ていったサ室外でもふらふら。我慢して入ってたんだって思いながら。無理はダメよん🙅

自分もある程度見たら自分のペースで出て次のセットで戻ってきたら試合終わってました。
いい。それでいい。

結局延長10回で北海のサヨナラ勝ち。

今日のドライブソング🚗はアイナ・ジ・エンド。コロナ禍の苦しい時期でご一緒したことあるので曲が泣けてくる😭

その後お仕事頑れそうです！！