男
- 90℃
- 15℃
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
一言:
今週も疲れた。なんといっても仕事のボリュームが多く、カラダもアタマもクタクタになる。今日こそは早く帰ると決めていたが、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、で結局ギリギリまで仕事する。メリハリつけないといけないのだが…
というわけで金曜日も帰宅は21時近く。こんなに遅い時間から風呂に行くのもなぁと思いつつ、ぐっすり眠るためにもきよらへ向かう。
モール温泉に浸かろうと思っていたがそれもダルくなり、軽く身を清めてサウナへ。サウナハットのおかげでじっくり汗をかける。今日は寒さが戻ってきたので外気浴もほどほどに。3セット終える頃にはすっかりリフレッシュしていた。
平日はめいっぱい働いて、土日に巻き戻す生活もそろそろギアチェンジしたいがしばらくこんな感じが続きそう。そんなときにサウナを忘れずに挟むことで超回復につながっている。もうサウナのない生活には戻れそうにないな。
男
- 92℃
- 16℃
- 2018.08.23 21:28 まgろk
- 2018.08.23 21:30 まgろk
- 2018.08.23 21:31 まgろk
- 2018.08.23 21:34 まgろk
- 2018.08.25 16:16 yoshimi sato
- 2019.02.24 17:32 TAKEMOMO時々出張サウナー
- 2019.10.07 03:29 ジャスティス・ケン
- 2020.02.04 18:39 pipirm22
- 2020.02.20 15:58 シャケ
- 2020.02.20 16:15 シャケ
- 2020.03.02 02:12 シャケ
- 2020.03.22 19:25 わっしょい
- 2020.04.05 22:51 もっちゃん
- 2020.04.25 18:08 サウナおじさん⊿
- 2020.04.25 18:12 サウナおじさん⊿
- 2020.04.25 18:16 サウナおじさん⊿
- 2020.04.26 08:22 サウナおじさん⊿
- 2020.05.06 16:36 サウナおじさん⊿
- 2020.06.01 19:31 サウナおじさん⊿
- 2020.06.01 19:34 サウナおじさん⊿
- 2020.11.17 18:24 ソンナ・バナナ・インナ・サウナ🍌
- 2020.12.10 10:37 銭湯民族 スーパーサウナ人
- 2021.10.12 22:37 がくなゆパパ
- 2021.10.13 20:35 らばうる
- 2021.10.13 20:37 らばうる
- 2021.10.13 20:40 らばうる
- 2021.12.18 22:38 さうにゃ〜
- 2022.01.15 16:38 さうなソロキャンプ
- 2022.08.11 19:56 さうにゃ〜
- 2022.10.18 04:45 まーきゅん🌿💦😚
- 2022.11.18 17:41 今回使用のアロマは山岡家の香りです!
- 2022.11.20 03:19 トンヌラ子
- 2022.12.12 08:50 うみひろ@サ活ブログ
- 2022.12.13 20:18 らばうる
- 2022.12.13 20:20 らばうる
- 2023.05.07 21:05 梅水晶より愛をこめて
- 2023.10.17 11:06 タロシンスパ
- 2023.11.25 10:08 Jedi saunner