コナミスポーツクラブ 一橋学園

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

コナミにくるとどうしてもジムよりサウナが長くなってしまう…

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ジム:1時間

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット


ジムよりもサ活の方が長かった

久しぶりにジムサウナ
日曜午後だけあって人が多い
MAX5人の状態で常に5人が入っている感じ

あと水風呂がぬるい。
昔は18度くらいだったと思ったけど今日は23度…

人多いしぬるいしで1セットでおしまい

都心からは少し離れているが、施設が全体的に広々としていて、快適。正直うらやましい😃

サウナはジムサウナ特有の鼻を刺す臭いを感じるが、それ以外はいたってシンプルで良い。平常時10人入れる十分な広さ（現在は5人まで）でカラカラマイルド。水風呂もこれまた広く下手すれば8人くらい入れそう。20℃くらいの身体に優しい温度でこれまたマイルド。ジムサウナだから、一般施設とはサウナ浴の目的が違うから当たり前といえば、当たり前だがどちらもサウナも水風呂もけっこうマイルド。

整い椅子はないものの、浴室自体が広いため、空いているところで休憩可能で開放感あり。人も少なかったので、とても充実した時間を過ごすことができた。

あ〜、近くに住んでいる方がうらやましい。とても良いサウナでした。

【筋トレしてからの】
　筋肉にいいのか、どうかは知らないけど、いつものように入りました。
　なんでかは分からないけど、ここのサウナは何分でもいられちゃうんだよな…。湿度があるのかな？水風呂がもう少し低いといいな。それと、イスが欲しい。
まぁ目的はサウナじゃなくて筋トレなんだけど。
　この時期は帰り道の夜風が気持ちいい。