メガロスクロス本八幡24

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：平日夜はジムエリアもサウナも空いてて快適、仕事終わりの筋トレからの1セット

筋トレ、ランニング後にサウナ１セット。

年内のメガロスは土曜日まで。
来週はどこのサウナに行こう、レインボーは混んでるのかな。。、

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：クリスマスチキンからの筋トレ&サウナ

筋トレ、ランニング後にサウナ１セット。
今週も頑張ろう。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今日も来れた週末のルーチン、筋トレ・5kmランからの1セット

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：30分 × 1
合計：1セット

一言：週末のルーチン、筋トレ・5kmランからの1セット

筋トレ、ランニング後にサウナ１セット。
今日は空いてた！

筋トレ、ランニング後にサウナ１セット。
今日も黙浴ありがとうございます😊

筋トレ、ランニング後にサウナ１セット。

今週も頑張ろう。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日も来れた週末のルーチン、筋トレ・5kmランからの2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：週末のルーチン、筋トレ・5kmランからの2セット

筋トレ、ランニング後にサウナ１セット。
今日も黙浴ありがとうございます。

筋トレ、ランニング後にサウナ１セット。

浴室のドアはいつ直るのかなぁ。

筋トレ、ランニング後にサウナ１セット。

今週も頑張ろう。