信州駒ヶ根高原家族旅行村 露天こぶしの湯

飯田トトノイ旅最終日。
バレルサウナ12分-水1分-外気3分。ドライ12分-
水1分-外気3分。バレルサウナ12分-水1分-外気3分。サウナに全力な感じが◎ 時間があればもっと居たかったなぁ。また来よう！

雪溶けにて
バレルサウナ12分
水風呂20秒
外気浴10分
3セット
サウナ効果（自分の勉強した限りです）
1.ストレス解消
2.眼精疲労軽減
3.臭覚がとぎすます
4.深部体温、特に腸が温まって食欲が増す
4.深い睡眠が得られる
その他いろいろです
皆さんも健康になります様に

明けましておめでとうございます。
バレルサウナ10分
水風呂20秒
外気浴5分
2セット
新年から失礼します。今日は気分悪くて2セット。
サウナ中のおしゃべり何とかして欲しいです。
皆さんならどうしますか？無視しても聞こえてきてしまいます。

雪が舞う駒ヶ根高原。
さすがにこの寒さでは混まないだろうと思い、大好きなこぶしへ。
読み通り混んでおらず、快適でした。
扉の開け閉めが少ないからか、いつもより熱く感じしっかり汗が出ました。
最高でした…！

久しぶりに
バレルサウナ10分
水風呂30秒
外気浴2分
3セット
寒くなりましたね。皆さんもお身体をお大事に。

雨の中のサ活。
寒いので、今日は1セット10分ほどと普段に比べて長めに入りました。
からの水風呂、沁みました。
今年一整えたかもしれないです。笑

水風呂がだいぶ刺す笑

サウナ　12分×2
バレルサウナ　10分×1　12分×1　15分×1
水風呂　1分×5
外気浴　7分×5

今日はこちらに
相変わらず水風呂が冷たくて良い
外気浴はインフィニティチェアがなくなって寝イスに
以前来たときはバレルサウナの温度が低かったのでどうだろうと思っていたのですが今日は大丈夫でした
ここのサウナはドライもバレルも足元の温度が低めなのが気になってしまうんだよなー
この温度差が少なくなればなー

露天こぶしの湯！
バレルサウナとボナサウナの2種類のサウナがあって温泉施設では珍しいなと思いました。水風呂はシングルで最高でした！天気も良くて最高の外気浴にもなってしっかりととのいました！

女性は元から水風呂苦手な人多く
さむくなってきたこの季節
水風呂入ってるのは私だけ…
間違いなくキンキンです！！

でもやっぱ寒いな。
昨年どうしてたっけ？
水風呂入らないととのい方も試してみようかと思ってたけど
結局真冬も水風呂入ってたような？

バレルサウナあるのやばかったし、激アツやったなぁー
中の温度自体はゆったりしてて長時間入れる感じやった！！

サウナセット内容
バレルサウナ 15分×2セット
サウナ 15分×1セット
水風呂 1分×3セット