メガロス 葛飾

サウナ：8分 × 2
12分　× 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：正月の食べ過ぎを運動で調整しようとメガロスに向かいました。1時間みっちりマシンを使って歩き、しっかり汗をかいたあとは、本日のメインイベントのサ活です(笑)
90℃の室内は湿気ありでジワジワ汗が出てきます。トゴールの湯にあるスペースにととのいイス3つあり、外気が入ってくるのでめちゃめちゃ気持ちが良いです。少しは不摂生から脱却できただろうか？
でも今日の夕飯は、鍋なんだよな〜(笑)

【総合点】☆☆☆
及第点、可もなく不可もなく

【サウナ】☆☆☆
・ごく一般的なサウナ、ロウリュウはなく、テレビ付きの遠赤外線サウナ

【アウフグース】
・なし

【水風呂】☆☆
・21度くらいでかなりぬるい
・2人ギリ入れるくらい小さい

【ととのいスペース】☆☆☆
・椅子が4つ程度

【コスパ】☆☆☆
・ジムの費用に含まれてるので、そういう意味ではコスパはいいのかも

【その他】
・ジムの会員のみが利用できるため、一般利用はできない

朝ジム
筋トレ、40分
ランニング40分
サウナ12分1セット
今日は心なしか90℃以上あったんだろうという暑さ

いつものルーティーン
ウォーキング、2セット

サウナのみ利用

サウナのみ利用

ウォーキング
サウナ

じっくり１時間半の、筋トレ。
乳酸がばっちり出た後のサウナ
疲れが取れる。
久しぶりに3セット
空いてました。
ヌシも居なくて最高。

午前中からだらけた体にメス入れて
スカスカのサウナ　貸し切り状態
しかしながら用事があるので1セットでアウト

ジム40分ウォーキングのみ。
サウナ2セット　
ヌシがいないと過ごし易い👍

早く行ったのにまたあの、ヌシがサウナにいた。
相変わらず場所とりして中でタオル絞って
マット２枚使ってる。
面倒くさいから無視。
ワンセットで帰宅。

午前中からジム
ウォーキング40分
筋トレ20分
サウナ12分ワンセット
この時間ならヌシも居ない。
独り占め

マナー悪過ぎ
今日は最悪なジムサウナのヌシ？
６０歳程度、９０キロ位の日焼けした親父に悪態つかれて最悪な気分だった。
ビート板1人で２枚使う
戻さない、サウナ室でタオル縛る
水風呂占領出てこない。
何様ですか？って思った。
皆んな嫌な顔してるの分かってるはず。
この時間はジムやめよ。

上半身のみの筋トレ終わらせ
サウナ2セット
水風呂珍しく19.4度