スポーツクラブNAS光が丘

火曜プーサで、サウナ19:15～19:55
サ室結構使う人多いけど被りは少なく最多時で2人。
プールサイドのサ室前1脚だけの整い椅子使う人多いけど、プールサイドには他にも整い椅子置いてあるので他使えば無問題。

サ12　プールの水をバケツで被る1回　内3
プールサイドでは熱が抜けきれず嫌になって1セットで切り上げたけど、ロッカーのシャワーブース使えば良かったと後悔した。

【サ室】スチーム
程々に熱くて、フィーバーはせず常時安定して熱さキープ。
部屋の幅が狭く、前の壁に足を当てて高くできるのが良い。(自分以外もこの姿勢とっていた)
要するに、スチームとしてはかなり良いサウナ。

【水風呂など】水風呂はない
プールサイドだとみんなプールの水をバケツで被ってて、真似したけど冷却には全くならない。汗を流すだけ。水シャワーも浴びられず。
男女別ロッカーにはシャワーブースがあり、そこなら水シャワー浴びられた。それを知らずに切り上げてしまい後悔。
ここのしっかり熱いスチームなら、そこから遠くて動線悪いけど(わたくし動線の良し悪し気にしないタイプですが)、シャワーブースで水シャワー浴びるべきだった。
失敗した～。

【内気浴】
プールサイドは暑過ぎ。整いには向かない。
ロッカーのシャワーブースか、その前のやたら広い脱衣スペース？でmyサウナマット持参して敷いて体育座りしたら快適だったでしょう、少なくともプールサイドより。

【今日のサいこう】
安定してそれなりに熱いスチームサウナ。

サウナ室　26/30
水風呂等　5/30
休憩場所　10/30
他・調整　
合　　計　41/100
イキタイ　
プールサイドではなく、ロッカーで水シャワー、休憩する想定での評価。

プールサイドのスチームサウナが同時利用２名限定で復活しました。嬉しい。

ドライ、水風呂はなくなっちゃったけどスチームサウナは充分に熱くて気持ちよかったです。

水風呂がないので、今後はジムに行っただけではサ活書きませんが、お知らせまで。

久しぶりのホーム。

今日はスチームサウナがアツアツの日でした。
耳、鼻があっつあつになっていくのを感じながらじっくり入ってから、体洗って水風呂。
からの、ドライ、水風呂で帰ってきました。

具合が悪いのとプライベートが忙しくてなかなか行けてないですが、やっぱり寒いシーズンも水風呂いいですね。

スチーム→水→ドライ→水で帰ってきました。
病み上がりなので軽めに。

今月は風邪ひいて全然サ活できませんでした。来月からは体調に気を付けてやっていきたいです。

3連休のためか、洗い場も並ぶくらい混んでいたので、スチーム→水→ドライ→水で帰ってきました。
水風呂もぬるかった。やっぱり平日の夜のほうが落ち着いていて好き。

年末だし今日も空いているわね。うふふ。なんて思って行ったら、閉店まで1時間無いのに混んでた。ガーン。

昨日と一昨日に自宅でクリスマスを満喫したマダムが大量に押し寄せていたのでしょうか。みんな優しいし、譲り合い精神あふれてるんで、まったく嫌とかじゃないんですが、思ってたのと違っただけ。

人が多いとやっぱりドアを開ける回数が増えてサウナ室の温度も下がる。
水風呂も入る人が多いからか２０度くらいだった。

まぁ、雨が降らないうちに帰ってこれたので良かったです。

クリスマスイブなのか、寒いからか、空いてました。プール独り占め。
ミストサウナ、ドライサウナ、1回ずつと水風呂2回。

空いてたので普段はいっぱいの湯舟にも入ってみました。ちょっと熱めでジェットも出ててよかったです。この温度だと湯舟と水風呂で交互浴する人もいるわけだと納得しました。

空いてたので水風呂にも長めにつかれて気持ちよかったです。

今日はタオルをもってスチームサウナへ。
前回よりは熱くなかったですが、だれもいなかったので持って行ったタオルをブンブン振り回したらアツアツの空気が体中にあたって最高でした。

スチームサウナはプールで冷えた顔が徐々に温まってじんじんしてくるのが好きです。特に耳がじんじんします。ドライもいいけど、スチームサウナのほうが最近好きです。できれば裸で入りたい。ここまでの湿度と温度のスチームサウナをスーパー銭湯などで見たことがないですが、どこかにあるのかな。あったら通っちゃいそうです。

ドライも水風呂もいい感じで今日も良い日でした。

プールの横のスチームサウナが壊れているの？？くらい熱々でした！

息がまともにできず手で口の前を塞いで呼吸。
天井から垂れてくる水滴がいちいち熱い。
泳いだあとそのまま入ったので、タオル取りに行こうかと悩みましたが夜遅かったので５分くらい入って退散。
浴場に移動したら体中に甘みが出てました。ひえー。
いや、壊れててもいいからあれを維持してほしい！！！
次はタオル持っていく！！

その後、ドライサウナに入りましたが「ぬるくない？こっちも故障？」と思って温度計見たらいつもどおりでした。スチームサウナがやばかっただけだった。

水風呂もいつもどおりで気持ちよかったです。

次行ったときもスチームサウナが昨日のままのコンディションであってほしいと願うばかりです。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりにサウナに。貸切状態で熱々で良かったです。水風呂も16℃でちょうどよかったです。ジムなので休憩するところもないし（変なところで座っていると心配されるし。。）ガッツリは無理ですが久しぶりの感覚にうっとりしながら帰ってきました。

ミストサウナ：10分 × 1
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：3セット

一言：いつものプール後のサウナに行きました。気温が下がったせいか水温がちょっと冷ため。プールサイドのミストサウナが気持ちいいシーズンです。
午前中に行ったので、サウナも空いていてよかったです。
土日は午前中がいいですね。
土日はスイミングスクールがないと億劫で行けないのでちょうどいいです。

久しぶりで気持ちよかったです。

ミストサウナ：5分 × 1
サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 2
合計：3セット

一言：久しぶりのホーム。冬になったからか水風呂が20℃だった。いつまでも入ってられる気持ちよさ。サウナもちょっとぬるかったような。スパジアムとか草加とかで贅沢しすぎて感覚がおかしくなっているのかもしれない。やはりここで整うのは厳しい。フラフラ、ボーッとしながら家路につきました。

時間が無かったのでミスト、水風呂、サウナ室、水風呂で終わり。日によって水風呂の温度差が激しいかも狭いからかな？

水風呂が冷たかった。

台風明けで午後だけ営業かつ日曜日ということで普段の3倍以上混んでました。
サウナもいっぱいで水風呂がぬるかった。いつまで入っていられるくらいぬるかったので、水→サウナ→水の1セットで終了。混んでたので退散。いつもの平日の夜がよいですね。

空いているかなと思ったらいつも通りの込み具合でした。
明日休みんだもんね。考えることは同じですな。
水風呂スタートしてみたら超冷たかったけど20秒くらい入っただけで1回目が快適でした。
2セットして帰ってきました。
しかし、目が悪いので誰も覚えられない。なんとなく挨拶してみるも誰が誰やら。
銀のコロコロするのをやっている人に結構会うので、これは覚えられそう！と思ったけど、どうも複数人いるらしくダメだった。
サウナでコロコロするの流行ってる？？

スチームサウナ：8分 × 1
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：プール横のスチームサウナに初めて入ってみた。思ったより高温で湿度が高くよかった。ただ、時計とかないのでどれくらい入ったか不明。
かなり気持ちよかったのではまりそう。水着脱げたらもっといいのにな。風呂場のほうに同じ部屋を作ってほしい。