コナミスポーツクラブ 川口

金曜プーサで、サウナ16:50～18:15

サ室最多時5人、水風呂・休憩室ソファともに常に空きあり。
サ9×3　水1.5×3　内7×3

【サ室】83～84度　ドライ
コンフォート的な感じで、ギリギリ熱が逃げず体に熱が入り続ける温度。
今時分はアリだけど、冬は物足りないかも系。

【水風呂】20.5度　バイブラなし
それなりに体冷やせて、それなりに広く待ちできずありがたい。

【内気浴】
自分的には、ロッカーの一部仕切られた休憩室的なスペースのソファ2台がBTS(ベスト・トトノイ・スポット)。
自分は体良く拭いて、服着るの厭わないので良いですが。
それ面倒な人は浴場の石のベンチですね。

【今日のサいこう】
空いてたこと。

サウナ室　26/30
水風呂等　26/30
休憩場所　20/30
他・調整
合　　計　72/100
イキタイ　★★★
いつもこれくらい空いてれば、総合的に良いサウナ。

◦風呂（予熱）2分x 3
◦サウナ12分x3
◦水風呂4分x3
◦休憩5分x3

6月14に水風呂がなおってからはや1ヶ月半、温度がビッタリ20℃を指しています。修理直後ということもあるのでしょう。20℃と言いますのもまだ物足りないですが、この季節で故障のままならば地獄だった〜。よかったよかった！と思ったのも束の間、昨日はちょっと21℃側に緩んでいたので、安全を見て恐縮ながら21℃にさせていただきました。週5でコナミスポーツサウナ、週1て七福の湯ですので、コナミスポーツ川口が私のホームサウナですわね。ちなみに今日はジムのマシンで

◦ベンチプレス75キロx10回x3セット
◦レッグプレスx93キロx反動付20回x3セット
◦腹筋背筋x30回x30セット

どこに行こうとしているのかわからなくなっていますww