スポーツクラブメガロス柏

日曜トレサで、サウナ10:45～11:55

サ室最多時6人。上段埋まることあり
水風呂最多時2人。それ程冷たくないけどサッと上がる人多く回転早い。

サ8　水1　内3
温冷交代浴で〆、というかこっちがメインな感じ

【サ室】91～92度　ドライ
ボナにしてはボナ特有と自分が感じる息苦しさ・空気の重苦しさが比較的少なく、ちゃんと体に熱が入る良いボナ。

【水風呂】18.6～18.9度　バイブラなし
もう気持ち冷たくてもいいなと思わなくもないけど、サウナとのバランス考えると自分的理想。
浅いけど広い。

【内気浴】
いい場所がない。シャワーブースは扉なく落ち着けず。
シャワーブース前の通路部分で風呂椅子座ったけど、う～ん落ち着けない。

【今日のサいこう】
水風呂かな。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　3/30
他・調整　
合　　計　57/100
イキタイ　
サウナ→水風呂までは良い。

こってりらーめん誉

醤油店長おすすめギタ濃いめ固め

おいしかった。濃いめは濃すぎて少し濃いめがベストかな。麺も固めは固過ぎた。

13:30～　体験会参加

HPで体験会の情報を見つけて予約してみた。体験会と言っても普通のフィットネス体験との事。

プールで少し体を動かした後にスパへ(プールサイドにあった採暖室という名のスチームサウナはご婦人達に占拠されていたのでパス)

サウナは正方形L字3段。ボナサウナで楽天地スパみたいに座面の段差に大きめの隙間があるので、下からも熱が来る造り。マットもビート板も無いので座面や足裏が熱くなるのがキツい。

水風呂は浅くて広い。座って肩がでるくらい。休憩椅子は無いので、片隅にあるスケベ椅子(なぜココに？)をシャワーブースに持ち込んで無心の時。

サウナがかなりしっかり熱いので、ちゃんと蒸されて満足感あり。スポーツクラブなのに駐車場が有料なのが少し残念かなぁ。

サ:10分　水:90秒　内:10分
サ:10分　水:90秒　内:10分
サ:10分　水:90秒　内:10分
サ:10分　水:90秒　内:10分

サイゼリヤ 豊四季店

モッツァレラトマト

日曜日10時15分入館。🎫利用
闇市場でチケット3枚¥7,000で入手。ちょい高~

下の駐車場混んでいて提携の方へ。
パーキング小熊 (200円券3枚)

本日はトレッドミルがいっぱいあるので
RUN練習にしましょかー。
1時間走りました。9㎞ 汗max

シャワーで流してサ浴室の室IN
ん！入口扉にゃ「採暖室」と書いてあるがな。
※注意書きの文章はサウナ☑️👈…ﾖｼ！💮

L字3段キャパ15、
音無しマット無し90℃
マット忘れたので自タオルを敷。
ちゃんと サウナ でした🧖‍♀️

広めの水風呂は19.5℃で
入りやすいでござんした。

マッサージチェア"無料"で背中揉んでる間に
サ活纏めてたらこれ…予約必要やった様で…
優しお爺ちゃんに注意されフィニッシュ。ｺﾞﾒﾝﾔﾃﾞ

湯乃泉 草加健康センター

激辛チャーハン

🌶️1辛 ¥770