みはらしの湯

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：土曜日の久しぶりのサウナ
サウナ温度高め、水風呂水量多く
やっぱりホームが1番

狭めだけど熱くてよかった

今日は5月と思えない冷えこみですが外気浴はしたくなるのが不思議🫠

20〜21時
晴れ
外気温8℃

入浴3分
①サ7分、水1分、外3分
②サ10分、水1分、外2分
③サ12分、水1分、外3分
入浴3分

閉店間際の3セット🫠
みはらしさんは木曜は割と混雑しがちです。
てか今日寒かったですね…この時期に外気温8℃
はバグり過ぎ🫠

今日のサ室は①セット目100℃超え→②セット目95℃→③セット目85℃と閉店に向けて徐々に温度が下がってしまいました😭まあ長めに入る事ができたので満足はしてます！

水風呂は相変わらずの冷たさだけど冬よりは水温上がったかな？体感14℃😇

外気浴はチェアを設置したと情報があったのですが変化なし？🤔？まあ景色が素晴らしいからどうでもよくなりました🫠

最近、夜までの長い勤務が多いので長めのサ活がなかなかできないのが辛いです……まあ来週は連休が久々に取れたので沢山サ活する所存です😇

GWだし絶対混んでるだろなぁー、と
覚悟して到着、すごい車の数…

ロッカーも洗い場もほぼ埋まってたのに
サウナは空き空き空いチャンス！！

ノンストレス、むしろ開け締め少なく
ベスコンのサ室、あざっす！！！

さいくぅ〜のフラデナイを得た〜




#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

地元の人が集まる天然温泉
サウナは7名程の広さだが温度が高め
平日だがサウナだけ混んでた
外気浴はととのいイスは無く、木製のベンチと寝床があるのみ
南アルプスを見渡せる景色は素晴らしかった

青い塔

ロースカツ丼

美味しい

サウナ100〜110℃：10分 × 2
水風呂16℃くらい？：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
桜をみつつ軽めに。
安定の、不安定な温度、キンキンの水風呂、うるさい常連たち、初心者にはハードルが高いけどそこを超えればととのいはすぐそこに…！

上段8分→下段12分

長野旅行の合間にこちらへ。伊那市街地から西に300mくらい上がったところにありました。結構登った分だけ、南アルプスの眺望がとても素晴らしい！　夜景も伊那谷の街並みが見えて素敵でした。
サウナはオーソドックス。いわゆる銭湯にあるサウナって感じ。必要最小限だけど十分。サ室が広くはないので、開閉が多いと少し温度が下がってしまう。この施設の強みは、水風呂！　10度くらい？でキンキンに冷やした後、景色を見ながらの外気浴、最高でした！

田村食堂

ソースカツ丼

駒ヶ根のお隣りの、伊那市でもソースカツ丼はとっても美味しい、ボリューミー。