対象：男女

男女入れ替え施設

みはらしの湯

温浴施設 - 長野県伊那市

イキタイ

253

投稿

かぁ〜

2024.12.14

1回目の訪問

サウナ飯

チェックイン

肉うどん

男

100℃

BAGUVIX

2024.12.13

34回目の訪問

サ室　12分・12分・11分・12分・12分
水風呂　1分
外気浴　3分

平日サ活
水風呂がキンキン！
外気浴室スペースにインフィニティチェアもどき置いてくれたんですね。

よしき

2024.12.12

10回目の訪問

チェックイン

男

95℃
16℃

Shugyoso

2024.12.01

2回目の訪問

サウナ飯

こまくさの湯が混んでいたので、少し足を伸ばしてみはらしの湯へ。
久々に来たけれど、「こんなに熱かったっけ？」と思うほど高温。
水風呂もキンキンで、最高に整いました。
この施設の充実度で500円、素晴らしい！！
近々また来たいと思います。

麺とび六方伊那店

ラーメン肉倍増

麺並、野菜マシ

こた

2024.11.30

1回目の訪問

9分×1

サウナからの御代田の牛乳風呂。
カルチャーを感じられました。

男

95℃
18℃

山田_stef _bass

2024.11.24

7回目の訪問

サウナ　8分×1　10分×1　12分×2
水風呂　1分×4
外気浴　6分×4

今日はこちらに
水風呂が冷たい
久しぶりに来たらインフィニティチェアが増えていた
選択肢が増えるのはありがたい
混んではいたけど待ちにならなくてよかった

del

2024.11.18

12回目の訪問

夜勤明け
Amazon定期便の置き配をしない設定にしてしまい
就寝中に…
寝れなかったので最寄りのみはらしの湯へ
サウナデビューしたい後輩君（東伊那）を
誘い一緒にサ活、初めての水風呂と整いに感動していました
おぶ〜夏祭りで当たったサウナハットをあげたら喜んでいました
軽めにサ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
外気浴は風が強くて寒かった…

男

95℃
15℃

ひなた

2024.11.15

2回目の訪問

今日はみはらしの湯へ♨️

いつもは夜に温泉に行く派だけど、今日は昼間に行ってきました〜🚗³₃

今日はメインはサ活ではなく温泉で来ました！
ここのサウナは温度が高くてすごく好きだけどサウナ6分→外気浴5分を1セットのみであとは温泉をしっぽり楽しんできました〜☺️

また、現在1部を工事中(温泉部分ではなく、休憩スペース付近)のため通常600円が500円で入れちゃいました😳😳
お得すぎ🉐🉐
今年の12月くらいまで工事中らしいです！

女

105℃
16℃

黄緑マット

2024.11.14

1回目の訪問

サウナ飯

もみじ湖の紅葉をみてから、14時初入館。
平日なのでそんなに混んでいません。
サウナ部屋は常に3〜6人程度で運良く3回共上段に座れました。水風呂は18〜20°位かな〜外気浴スペースは見晴らしも最高！
良い施設でした。
サウナ10分×2 8分×1
水風呂1分×3
外気浴5分×3

青い塔

ソースカツ丼

del

2024.11.10

11回目の訪問

週末のサ活
週末サ活は混み回避できないのは分かっていましたが
定員オーバー連発で中々昼間の様にはいきませんでした😇

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
普段昼間は空いているのでサ室温度100℃近いですが
本日は出入りが激しく100℃にならなかったかな
外気浴では筋トレやっている方が多数w
腕立て、スクワット、背筋… 板の間で…
真っ裸で頑張っていました、流行ってるのかな

以前会社のリスペクトしている会社のサウナ・スパ健康アドバイザーを取得している先輩（関西）に
「サウナ・スパ健康アドバイザーを取ればええやん」と取得を勧められ、先月取得しました。

来週は聖地へ

男

95℃
15℃

BAGUVIX

2024.11.10

33回目の訪問

サ室　15分・10分・12分・12分
水風呂　1分30秒
外気浴　3分
CHILLOUT◯

スタートでサ待しましたが、あとはまち無くすんなり入れました。
水風呂ちょうどいい◯
整った

ひなた

2024.11.03

1回目の訪問

久しぶりのみはらしの湯へ♨️

サウナは熱々の105℃😳😳
水風呂は体感温度15℃〜16℃くらいでした！

内湯は熱湯、ぬる湯、全身ジェットバス、打たせ湯、水風呂
外湯は露天風呂1つです！
露天風呂から見える景色がすごく綺麗で大好き♡♡

露天風呂は熱めのお湯なので、寒いこの季節はすごく気持ちいい〜🫶
日替わりで男女のお風呂が入れ替わり！
岩風呂か木のお風呂のどっちかが楽しめるところがポイント💡

サウナ8分→水風呂1分→外気浴5分
を2セットで整い〜✨

女

105℃
16℃

もりたん

2024.11.03

1回目の訪問

チェックイン

りゅーき@長野

2024.10.19

1回目の訪問

サウナ飯

初みはらしの湯！

ここは地元の方々の憩いのサウナですね！
物凄く他所者感…😅
良くも悪くも地元民に支えられてる施設ですね。

水風呂は水質かなぁ？
クセになる！

整いスペースは小さめだけど、これからの季節は丁度いいかも💡
夏場は難民が出そう😅

横浜家系ラーメン喬

豚骨醤油ラーメン

めちゃめちゃ当たり！

男

94℃

たらお

2024.10.17

1回目の訪問

今日は、出張先付近の良さげなところへ🎵
1発目突入。意外と温度&湿度有りでいい感じ。
水風呂もちょうどいい感じの温度。
ととのい場所はちょっと狭いかな⤵︎
外気がとても心地よく、しっかりととのいました😊
サウナ8分×3
水風呂1分×3
外気浴10分×3
温泉いっぱい入浴🛀
今日も素晴らしい時間をありがとうございました♪

くりちゃん🌰

2024.10.13

1回目の訪問

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：お初でした。
　　　サウナは空いててよかったです。
　　　整いスペースがもう少し多い方がいいなぁ。

女

95℃
16℃

さかもと

2024.10.13

1回目の訪問

チェックイン

jyarisan

2024.10.11

1回目の訪問

サウナ : 8-10-10
水風呂：1 × 3
休憩：5 × 3
合計：3セット

#一言
明日登山予定。
前泊車中泊場所で一番近そうなこちらに立ち寄り。
市の施設のようで非常に格安。加えてエアコン修理中とのことで通常¥600が100円割引。この料金でお風呂もサウナも使えるのは破格すぎる。
お風呂も温泉。肌触りヌルヌル美肌系の弱アルカリ性低張性で好み。
名前の通り見晴らしが良いようなので今度は晴れてる日中に来てみたい。
以下備忘録。
タオルはレンタルではなく販売のみ。
脱衣所ロッカーは100円リターン式（54個）と籠（60個以上）。
レストランは15:00まででやっておらず。
日によって山の湯と川の湯男女入れ替えになる模様。
内湯のタイル絵は南アルプスから中央アルプスあたりが描かれてました。

#サウナ
TV無し、BGMうっすら聞こえるけど室内にスピーカーは見当たらずどこから鳴ってるのか謎。室内明るい。
個別マット無し。敷マットがサウナ室にあるので常連さんはセルフで替えてました。
L字2段、ゆったり座って上5人、下3人くらい。
室温計103℃。上段に座ると顔周りは熱いけど肩から下は温度ほど熱くなくマイルド。汗はしっかり出る。
コミュニケーションスペース系で常連さん達は終始楽しげにおしゃべりしてて地域に愛されてる雰囲気。

#水風呂
腿くらいの深さ、ゆるい体育座りで3人くらい。
水温計無し体感15〜16℃。水質は良く感じました。

#休憩スペース
露天にインフィニティ1脚、2〜3人掛けベンチ×2。常連っぽい方達はデッキ部分に寝そべったり座ったり、岩部分に寝転んだりしてて椅子とりゲーム感は無し。
南アルプスの名峰が眺められるようで晴れて天気が良いと絶景の外気浴が楽しめそう。