みはらしの湯

久しぶりのみはらしの湯
1年くらい前の自分のサ活を見返してたら
3セットとも汗がやばかった！と書いていた
けど、今回もその通りだった！

あとは今日は常連のばばぁ達が
サ室のドアに桶の柄を挟んでたり
上段のマットを勝手にとってストーブ前の床に
敷いてしまったりっていう愚行が目立ってたかな
ばばぁ達の世間話聞くのは面白いんだけど、
好き勝手やり過ぎるとだーめよ🙅‍♂️😡
と思ったのでありました

筋トレ後
先週聖地おぶ〜さまをしっかり満喫してしまったせいか
、皆さんのサ活を拝見しているせいか、どうも仕事中もサウナの事で頭がいっぱいに…🈵
本日も中信地区まで朝から足を伸ばそうと考えましたが、
先週のツケが回ってやる事だらけ…一つずつ片付けて今日は最寄りのみはらしの湯へ
ワークアウトを80分に設定して、様々な用事を片付け
サ活へ
サウナ→水→サウナ→水→外気浴
3セット　貸し切り状態でいいサ活ができました♨️
仕事の激務で溜まった疲れを明日、おぶ〜さまで
なんとかしなくては…
帰りに久しぶりにソフトクリームを食べました、普段から美味しいジェラートを食べ過ぎで…

本日お休みで上伊那方面へサ遠征してきました。まずは伊那市にあるみはらしの湯へ♨️
近隣に大芝の湯があるのでこれまで来訪の機会がありませんでしたがお初で行ってきました。JAF優待50円引きで入館していざ２Fの浴場へ！初めての施設はいつだってドキドキさっ🫨

＊今回のセットリスト💦
①ぬる湯→あつ湯→サ10分→水60秒→寝湯→外気浴（インフィニティチェア）
②サ８分→水120秒→外気浴（インフィニティチェア）→露天風呂→ぬる湯→打たせ湯→水30秒

＊サ室は100℃超えの超高温🥵地元の常連紳士達の社交場😀「観光客の大半は大芝に行くけど、俺たちはこっちのサウナの方が熱いのを知っているからどうしても来ちゃうよねぇ！」‥ﾀｼｶﾆｱﾂｲﾈｪ‥「大芝は今度リニューアル工事するって新聞に載ってたねぇ！」‥ｴｯｿｳﾅﾉ!?‥ロコ情報に耳を澄ませてじっくり蒸されましょう♪

＊水風呂が好みの温度♪高温サウナで火照った身体をジューっと気持ち良く冷やしくれます。サ室内の常連さんの話では「昨日の水風呂は温かったけど今日は冷たくていいな」とのことでした👍

＊露天スペースにはインフィニティチェアが1台設置。運良く２セットとも座って休憩できました😊常連さん達は奥のベンチ脇の地べたに寝転がって休憩される方多し。
本日曇り☁️のため南アルプスに雲がかかって眺望は望めず残念🫤でも外気温は20℃前後で涼しく休憩できました👍

さて、昼前にお暇して昼食を挟んで次の施設へ向かいます♪

16:30入り
サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サウナ内は狭め温度計上部に有
温度計98℃～110℃変動有(出入りで)

温度計は高いが長く入れる(前日で体がなれて
しまったのかな（笑）)
上下二段L型 詰めて10人けいるかな??余裕
で8人 位が良いかも

水風呂は二人が入る程度 結構低めかな
気持ちいい 温度計無

外気浴は山並みを見ながら景色は最高
チェア一1 ベンチ2 寝転ぶことも有りっぽい

雑談:食事が時短で間に合わず断念
2日連日は悩みましたが仕事が早く終わったので気になってるとこに来てみたした

ドライサウナ100℃↑のパワー
夜勤明け就寝時間が早すぎたのか起きたら9時…
暇すぎて禁断の夜勤中サウナに行く事に、次の日休み
だと問題はありませんが、中日でのサウナは
メリット…すぐ寝れる
デメリット…仕事中凄まじい眠気に襲われる
久しぶりに自宅からすぐ行ける、みはらしの湯へ
収納人数9名のドライサウナは開幕から温度計が108℃
人の出入りが少なく、温度が下がらず、3分かからず発汗
空いている事もありサクッと5セット
普段は大学生が多く、時間帯を間違えるとえらい事になります。
筋トレしてご飯食べて就寝します💤

インフィニティチェアよりも
板の間にゴロン派でした

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

久しぶりに来たぜ長野のホーム！
なんか照明変わってるし、
インフィニティも置かれてる！

良いです、良いです。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

GWサ旅③

ペンションで朝飯喰うてビーナスラインで展望台巡り。霧ヶ峰は空気がうまい😋

そこから下界におりて高島城⇨高遠城跡を巡ったあとでこの旅のメインサめしである伊那市の志をじへとうちゃこ。

20人8組くらい待ちで1時間くらい時間あったけど春天予想してたからあっというまだね！

ソースカツ丼の中盛りにしたけど間違っても大盛りにしなくてよかった🐽٩( 'ω' )و🐽

伝説のソースカツ丼喰うてはらぱんなったあとで20分ほどゆるやかに山をのぼってついたよ！

600円でスパ銭だからかなりお得感ある。しかもまあまあ広いね。

お風呂は無色無臭のくせのない泉質。温泉なのかシランケド♨️

サウナは2段L字。ストーン式。100度くらい。ちょうどええ気持ちよさ。

同席のおっちゃん2人組が。。
今日はぬるいな〜。先週は110度だったよ。だって。天皇賞買ったや？いやわしはパ😡だけや。全然ださないやろ。パ😡やもたいそ潰れてるやん。あれ1台60万くらいするんだってよ。そりゃ出ないわけだ。人の話しに耳を傾けながら2セット。

水風呂は体感13-14度でかなり冷たい。雪解け水なのかな。気持ちええよ。

露天外気浴がすごく眺め良くて空気が良くて南アルプスの山並みをみながらのんびりできたよ。

といいつつ50分くらいでおいとま〜。

山梨方面を目指します🚙

伊那市への日帰り旅行で寄らせて頂きました。

温度は102℃
中々あっちぃーですな
入って数分とせず汗がポタポタと

14時頃入って空いておりました
水風呂は体感で16℃くらい
こちらも結構な感じ

コレが¥600とな
羨ましい
良いサウナでした

サウナ　
9分と12分

水風呂は1分ほど

外気浴
良い風吹いてました
少し寒いくらい、、、、でもちょうど良い


また来たい