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対象：男女

ウェルネス新庄(葛城市体力づくりセンター)

スポーツジム - 奈良県葛城市 会員のみ

イキタイ

2

投稿

2024.11.18

21回目の訪問

高温サウナ10分→水風呂1分→休憩 ×3セット

最近サボり気味今日はサウナだけ笑

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0

1

2024.11.12

38回目の訪問

チェックイン

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2024.11.06

20回目の訪問

【筋トレ】
全身セット　×3セット

【有酸素】
プール歩行20分

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

順調に体重が

ふえとる⁉️笑

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8

2024.11.06

37回目の訪問

チェックイン

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2024.11.05

19回目の訪問

【筋トレ】
全身セット　×3セット

【有酸素】
プール歩行　40分

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

罪深き昨日の清算

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26

2024.10.30

18回目の訪問

【筋トレ】
上半身セット　×3セット

【有酸素】
プール歩行30分

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

良い発汗💧

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0

2024.10.27

17回目の訪問

【筋トレ】
全身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

疲れた体に鞭をうって💪

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10

2024.10.24

16回目の訪問

【筋トレ】
全身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

友人とゆったり喋りながらのサ活♨️

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30

2024.10.23

36回目の訪問

チェックイン

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2024.10.20

35回目の訪問

チェックイン

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2024.10.16

15回目の訪問

【筋トレ】
全身セット　×3セット

【有酸素】
プール歩行20分

【サ活】
高温サウナ8分→水風呂1分→休憩　×3セット

久しぶりにフルコース

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14

2024.10.09

14回目の訪問

【筋トレ】
軽全身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→外気浴　×3セット

ちょっと筋トレサボって、ゆったりサウナ笑

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13

2024.10.06

34回目の訪問

チェックイン

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2024.10.03

33回目の訪問

チェックイン

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2024.10.02

13回目の訪問

【筋トレ】
上半身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×2セット

T.M.Revolution聴きながら筋トレ！笑

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8

2024.09.30

32回目の訪問

チェックイン

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2024.09.25

12回目の訪問

【筋トレ】
全身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩

一週間サボったら、しっかり太った笑

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11

2024.09.25

31回目の訪問

チェックイン

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2024.09.24

30回目の訪問

チェックイン

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2024.09.19

29回目の訪問

チェックイン

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登録者： snb9

更新履歴

2022.02.14 00:04 snb9

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