赤井川カルデラ温泉・保養センター

チェックイン

ベーカリー銀座屋

framboise

OSO4〜👋おそようございます😝

自然起床がなんと8時20分😜

記録だぜ😆

sunriseみにいく習性あるから、遅くても5時には起き上がるものなんだが

札幌に用事あるけど、朝ウナは赤井川村だなと🤣

カルデラ温泉♨️10時Openでイン👍

ドライサウナ

2段目　18分

2段目　10分

2段目　10分

2段目　10分

2段目　7分

2段目　5分

58.40kg→56.85kg

約１.５キロ落とし👏

昨日は夜に白米系やパスタなど、要は精製してしまってる穀物をかなり摂取してしまったのだが、その割には肥えがてぇしたことねぇのさ〜😂

この冬は60kg超えるだろう予測してたのに、オーバーしねぇじゃん😹

それでも16時間ファスティングはできとるな👊
さて札幌へと〜

麺屋 雪風 手稲店

ジンジャー味噌

生姜大盛り無料サービス😘 会員特典バラチャーシュー無料サービス😘 キクラゲ100円

また朝ウナ😜なので10時Openでイン😝

ドライサウナ

2段目　12分

2段目　8分

2段目　5分

2段目　10分

57.25kg→56.25kg

昨日はランチくってからキロロ入り

夕方から21時頃まで色々くっちまった😂

それでも約16時間ファースティングか〜

ランチはおうちごはん🍚

ラムのジンギスカン

薬膳の味噌汁

生姜、棗、枸杞の実

フレンチトースト

ベーカリー銀座屋(札幌市手稲区)天然酵母仕込みハード系ライ麦パンを、バターではなく、オリーブオイルで焼き、薬膳に仕立てた。

生蜂蜜をかけてから

漢方名/小豆蔲 (=スパイス名/カルダモン)
漢方名/桂皮 (=スパイス名/シナモン)
漢方名/肉豆蔲 (=スパイス名/ナツメグ)

2:1:0.5
この比率が極めて大事
薬膳師としての腕がとわれるところなのさ〜

これからキロロ入り〜

山中牧場

ソフトクリーム

連日のダブルヘッダーだね😂

18:40イン😜

サ室は激混み😝

最初は2人待ちで😆

ドライサウナ

2段目　12分

2段目　10分

2段目　8分

2段目　5分

57.10kg→55.90kg

イオン 余市店

オーガニックレモン果汁

コントレックスに混ぜた。これはストレート😘。 この類のレモン系のものが濃縮還元多いから助かるワ。

オフなので10時Openでイン😜

昨晩、ジンギスカンだるま5.5店は22時30分から並んで、食い始めたの0時すぎなんだが😝
パターンとしてそんな遅くにメシくわんのよ😆
でも、肥えてなかった😂
1日1食だったからかなあ！ごはん🍚大盛りなのにさあ🤣

ドライサウナ

2段目　15分

2段目　10分

2段目　10分

2段目　8分

30分休憩

2段目　5分

かけ流し源泉サイコ〜😘なのさ〜✌️

58.15kg→56.65kg

味噌おでん🍢

200円😘

10:00Openでイン😜

今日は昼過ぎにKiroro入りだから時間ないんだよね😝

ドライサウナ

2段目　18分、

2段目　10分、

2段目　5分。

かけ流し源泉たまらない😇

マイナス6〜7℃の外気浴もたまらない😇

57.70kg→56.65kg

1時間滞在

ベーカリー銀座屋

天然酵母の😘

昨日買ったヤツ😂

本日２回戦となるが😜

この計量の始値に、ワシの問題がある。

ほのか(終値56.35kg)後で

59.40kg

サ飯分以外に、くるったように水分の過剰摂取してるわけ。

長い間、病的な多飲をしまくるので、ヤバい水毒症の状態で、それに苦しんできたのよ。

それで多汗症みたいに汗💦ふきまくるわけ。

💦は、他の要因もあるけどね。

その多飲の悪癖は、かなり治まってきてはいるけど、、、

油断するとスゴい

今回は、ぽんかん野菜ジュース、ストレートあかねりんごジュース、エビアン、コントレックス。

一体どれだけのんだことか。

ドライサウナ

2段目　10分

2段目　5分→1段目　5分　計10分

2段目　10分→1段目　5分　計15分

休憩

2段目　15分

2段目　10分

59.40kg→57.90kg

１.５キロ落とし

ここの源泉を楽しんだよ〜👊

コープさっぽろ 余市店

グレープタイザー　150円

No sugar、保存料などなし。アップルタイザーは果汁と炭酸だけだね、これは少し他のモノはいってる

とりあえず、かけ流し源泉を求めて😜

ドライサウナ

12分、10分、7分。


57.05kg→56.15kg

セイコーマート 赤井川店

丸搾りりんごソーダ

ほぼアップルタイザーだね、ノンシュガー。

チェックイン

ジンギスカン😝

10時Openでイン😜

ドライサウナ
2段目
15分、10分、5分。

源泉がキモチいい😇

58.2kg→56.8kg

１.４キロ落としか〜😝

海鮮丼、みそおでん🍢

連日バタバタで10:40イン

用事のため、一度、冷水峠越えで余市いってたのよ

時間ないなあ

ドライサウナ
2段目
15分、10分

2本のみ

ただ、連日だから、むしろ、この位がイイのかも😜

物足りねぇ😝

57.75kg→57.00kg

CALDELOUNGE

エスプレッソ

18時過ぎイン

2回戦ともいえるが😜

サ飯以外かなり水分とって、余計に肥えた。

数日の体重増は、天然塩を舐める量が、ムチャ増えてるから、かな。

それかな。

それなら、むしろイイかもな。


58.85kg→57.55kg

六花亭 小樽運河店

期間限定　玄冬

シチューのパイ😘 パーフェクト💯無添加❣️👍

オープン10時イン

トラブルからサウナ解放は30分程おくれて、

ドライサウナ
2段目　20分、10分

57.85kg→56.65kg

さっと軽くで
1.2キロも落ちたか〜😂

源泉がきもちイイ😇

さて、午後からキロロへ〜

海鮮丼

🍚大盛り😆👏