対象:男女

みのわ温泉 ながたの湯(長田の湯)

長野県 上伊那郡箕輪町

イキタイ
15

まる

2023.01.27

1回目の訪問

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  • サウナ温度 92℃
9

ながたー

2023.01.18

6回目の訪問

水曜サ活

サウナ12分・12分・15分
水風呂1分・1分・スキップ
内気浴10分・内気浴10分・外気浴5分+低温風呂

最近このパターン多いかも

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12

一向聴

2023.01.05

1回目の訪問

チェックイン

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BAGUVIX

2023.01.03

2回目の訪問

サウナ飯

サウナ12分・12分・12分・12分 水風呂1分 外気浴2〜3分の4セット 
アクリ○(オロポ、テレビ前の自販機で○)
今回はサウナ前入浴なし。
冷え冷えの水風呂に外気浴、整いました。

お正月イベント中、家族連れ多い。

久しぶりに来たら、外気浴にインフィニティチェア2機発見(枕がゆるゆるで使えませんでしたが…)
また、売店もサ活を意識した品揃え。

揚げカレーパン

正月イベントでポンテキッチンさんが出店中でした。

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14

ながたー

2022.12.31

5回目の訪問

今年最後のサウナタイム🤩

近隣の温浴施設が年末年始の短縮営業をするなか、ながたの湯は平常営業・・・。
正直、ありがた過ぎるっ!!🥺

一年の疲れを汗とともに流し、新たな年を迎えるにあたって、身体を清める。大晦日のお風呂ってなんか特別感というか、儀式感ある気がするのは私だけだろうか??

今年最後のサウナに入りながら今年入った数々のサウナを思い返しながら、来年はもっと新しいサウナに巡り会いたいなと思ったり

色々考えてたら、結局整わなかったけどしっかりリフレッシュはできました🥳

全てのサウナと、サウナを愛する人達に送ります。

『今年も一年間ありがとうございました。』

さあ、来年も良いサウナタイムを!
゛ご安全に゛

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 12.5℃
17

Ayunyon

2022.12.16

7回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:整いました。営業時間後はインフィニティチェア屋根の下に入れて欲しい
雨ざらしになって錆びてきている💦

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
3

𓅳

2022.12.12

1回目の訪問

チェックイン

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サウって来るわ

2022.12.04

22回目の訪問

サウナ飯

元ホーム。
こちらも12月は周年祭ですが、今日は宣伝のみ。
が、毎年土日月の3日間周年祭だったのに今年は15日だけ?💧
更に食事処のメニューも少なくなって来てて、今後の存続が不安💦
ですが、今日の水風呂は15℃でビックリ😳
もしかこれからまだ下がる?
そのせいか今日のサ室はほぼ満員でした。

大海老フライカレー

ワイルドなガリガリ衣の中に、プリプリの海老が隠れてます👍

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
16

ながたー

2022.12.03

4回目の訪問

12月に入り気温がぐっと下がって朝晩の最低気温が氷点に近づきいよいよ冬到来の予感❄️

外気温がグルシンで水風呂より温度が低いため身体の熱を急速に奪っていく、外気浴でディープリラックス状態(副交感神経優位)を維持するには辛い状況🥶

そこで冬場にととのうための工夫をいくつか紹介します🤔

①潔く内気浴
(うん、寒いから外出ない)

②サウナポンチョやバスタオルなどを羽織る
(アウトドアサウナ等では定番のオプションですね)

③あえて水風呂をスキップ
(シャワーで汗を流し水気をよく拭き取り外気浴)

④低温風呂で不感温浴
(ととのうとは違うけど飛ぶぞ※主に時間と記憶)

あくまでも一例でご自身の体調に合わせてお試しください🤗
上記以外にも実践されている工夫等あれば教えて頂けるとありがたいです

それでは良いサウナタイムを
゛ご安全に゛

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16.5℃
14

@dankichi01

2022.11.23

2回目の訪問

水曜サ活

温泉×サウナ×水風呂×外気浴
これが最強ということに気づいた。
ととのいの一歩手前まできた。あと少し。

狭くて人がぎゅーぎゅーだけど、いいサウナ
水風呂は冷たすぎないのでしっかり入れていい。

これで400円は安すぎるー

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10

ながたー

2022.11.11

3回目の訪問

サウナ9分
水風呂2分
外気浴5分
4セット

水風呂冷たくて2セット目からトランス状態でキマる
4セット目は蛇足になってしまったが会心のサ活でした

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
11

Ayunyon

2022.11.04

6回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:整いました

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
5

サウって来るわ

2022.10.23

21回目の訪問

サウナ飯

市民タイムスの湯巡りスタンプラリーも大詰め。
という事で今日はこちらへ。
今日は、サ室内の所作が普段良く思ってなかった常連さんから初めて声を掛けられ、いつもサ室に何分入るのか問われました。
それが思い掛けず丁寧な口調でいきなりだったので面食らってしまい…😱
これ、サウナーあるあるじゃ無い?😅

カレーうどん

ワンコインメニュー👍

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 19℃
21

オレンジの民

2022.10.23

2回目の訪問

諏訪湖マラソンの後、諏訪近辺のサウナは混みそうだったのであるが峠を越えてながたの湯へ。
 
しかし、同じ考えの人もいたようで結局ランナーもいて混んでました。
 
マラソンで心臓を酷使していたところ、サウナ入口に『すごく疲れている人はご遠慮ください』とあったので、怖くなって一回だけ入って帰りました。
 
湯治メインにしたおかげで、ふくらはぎの張りは無くなってよかったです。
 
せっかくなのでサ飯を食べてこうかと思いましたが、昼で食堂準備中でしたので諦めてセブンでななちき食べてます…。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
25

ながたー

2022.10.02

2回目の訪問

サウナ×10分、12分
サクッと2セット

夕方は洗い場も混み合って活気あり

インフィニティチェアに包まれてととのう。

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15

サウって来るわ

2022.10.01

20回目の訪問

先週に続きまたこちらへ。
夕方以降は地元の方で賑わうと思いますが、昼間は一人静な方ばかりで落ち着くので。
早く水風呂が冷たくなります様に🙏

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  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 20℃
16

サウって来るわ

2022.09.25

19回目の訪問

連休最終日、どこも混んでると思ってましたがこちらは昼頃ガラガラになりました。
食事処もいつも陣取ってる常連様が居ない不思議な光景。
昼過ぎからは賑わって来ましたが…
水風呂が少しずつ冷たくなって来てますね👍

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 20℃
18

Ayunyon

2022.09.23

5回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:雨の中のインフィニティでした
屋根があれば最高なのになー

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
11

しゅん(裸足)

2022.09.22

14回目の訪問

木曜日10時半着 雨

相変らず、ぬる湯は極楽
外気浴エリアにグラビティチェアが二脚!

サ室は8名の人数制限になってます

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22

あい

2022.09.07

2回目の訪問

水曜サ活

チェックイン

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登録者:Shion
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