湯にいくセンター

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

蜻蛉（シオカラトンボ）が迷い込んでいてバタバタしていたので窓を開けましたがなかなかタイミング合わずでしたが動いたタイミングでチャンス！と思い窓を開けたら飛び立って行きました

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：前回のシベンジ。
サ室の扉に細心の注意を払いつつ2セット。
水風呂長めにしました。

チェックイン

神田食堂

ラーメンwith半チャーハン

ノーエアコンの中昼からボトル焼酎をやりながら大谷選手を観てるお爺達とセッションしつつ

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

早朝プチツーリング+朝ウナ。
2セット目サ室に入る扉に足の小指をぶつけて盛大に流血したため断念。
施設係の方、絆創膏をくださって助かりました。
頂いた絆創膏で応急処置して泣く泣く帰宅…

サウナ：8分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サ室上段が熱かった〜
水風呂がぬるかった〜

こんにちは。

チェックイン

白樺亭 小黒川PA 下り

カレー辛口（大盛）

パーエリ〜 パーエリohyeah〜