もみの湯(八ヶ岳温泉 樅の木荘)

水曜サ活！

サウナ14分→キンキン水風呂→氷点下外気浴
ぶっ飛んだ🫠

露天風呂が熱めで気持ちよき◯

サウナ　8分×1　12分×3　14分×1
水風呂　1分×5
外気浴　5分×5

今日はこちらに
洗面道具置き場が変わって小さくなっていました
まあ、錆びてたししょうがない
あとサウナ室の上段の板の一部が剥がれていました
これも味だと思って入っておきました
混んではいたけどそこそこなのでしっかりと上段で5セットできました

原村もみの湯、初訪問（多分）。大晦日なので家族連れで混み合う。
サウナは10人くらい入れる。下段低め、2段目中心、3段目は3人。マットがないので持参すると良いね。あと汗拭き用タオルも（備え付けはなさそう）。そこそこの熱さ。そして水風呂は冷え冷え（さすが標高が高いだけある）。
温泉も外は熱め。椅子で冷えた体にちょうど良い。

サウナ納めのはずだったが休みに入ってから昼間20キロ走って昼寝してっていうルーティンを繰り返してたら夜寝られなくなった（笑）
もちろん今日も走って眠くなって昼寝した。
夜寝られなくなる…そうだ！サウナに行けば眠りやすくなる！と思いこちらへ！

さっきここまで走ってきた時は駐車場がら空きだったけどそこそこ混んでる…がサウナが空いてるのはもみの湯あるある（笑）
久々だけどマイルドになってる？
でも汗は出るからよかった！
水風呂は相変わらずキンキン！
外気浴も冷たい。一番冷たいのは床が冷たい（笑）
なんか体調良くて7セットしました！
これで夜は快眠のはず！
2024年、大きな怪我、病気もなく過ごせてよかった😆
（サウナ納めのつもりだけど明日また行くかもしれない…）

腑に落ちないことがあり、
逃げるようにサウナへ駆け込んだ。

サ道2024
「誰しも何かを胸にととのう。」
うん。すごくわかる。笑

今日のもみの湯は過去イチ混んでた💦
歓喜の村民無料Dayとのこと。
村民ではないので正規料金で入場。

サ室も満員御礼。
皆さん、何かを胸に蒸されてるのかな？🤔

15分間じっくりと蒸される。
サウナで瞑想するこの時間が大事。
汗とともに精神もリセットされる感じ。

相変わらず水風呂はキンキン。
自分には1分が限界だった。

外気浴はもちろんマイナスの世界。
ガンギマる。
脳も身体もリフレッシュ完了。

後数日で今年も終わりますね。
ラスト頑張りましょ💪

八ヶ岳のもみの湯に行ってきました。
富士見では富士山がくっきり見えて、思わず拝んでいました。
サウナは3段に陣取りましたが、マットが無いためお尻がかなり暑くなって、10分が限度です。
水風呂も冷えていて良かったのですが、整いどころが無いので、自分でイスを運んで場所を作りました。
ゆっくりできませんでしたが、ぱっちりと整いました！

今年最後の登山。御小屋尾根で阿弥陀岳へ。ドライな新雪を踏んで山頂ピストン、冷え切った身体を温めるべく、樅の湯。

同行者もいたので、ガッチリ目なワンセット。相変わらず熱いサ室対策に持ってきた折りたたみクッションシートが功を奏した。

水風呂ワンバンしてから外気浴。ハラハラと舞い落ちる雪を眺めながら、脳から出る快楽汁を堪能。ワンセットで最高の波をキャッチ。

白樺湖のローソンで湯上がりアイス購入して、帰路。

月曜からサ活しちゃいました。笑
サ室98℃。
外気浴マイナス5℃。
外気浴してると全身か湯気が立ち昇る！
ケ◯シロウのオーラ？笑
あれ？気温の割に意外と体感は寒くないぞ！？
バチバチにととのいました🫠

水曜サ活して来ました！

アチアチの3段目でしっかり発汗。
キンキン水風呂からの外気浴。
飛ぶぞ😇

温度高めの露天風呂も沁みる。

リフレッシュできました👏
今週も折返し。後半も頑張りましょう💪

久々に訪問。
サ室はBGM無いので瞑想に集中できる🧘‍♂️
ここの水風呂冷たくて良いな😆
外気浴は流石に寒かった。笑
熱めの露天風呂が染み渡る…！
ぼーっと見上げる夜空も乙なものです。
近々また行きたい。