アクアランド茅野

仕事終わりに！
サ室は広く95度といい熱さ。
水風呂は常時水が供給されており、オーバーフローだが、1人しか入れない大きさ。
温浴も良くて、シンプルに良施設。

蓼科山登山後に
地元の方の憩いの場であり、サウナ室では白身魚の話で盛り上がっていた
サウナ室はカラカラだが結構熱い
整い場はないため、洗い場の椅子で整った

駅そば榑木川（くれきがわ） 茅野駅店

そば

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ここはいつできたんだっけか。
いつまでも変わらない。変わったのはダイソンのドライヤーだけか。

新年2発目は、アクアランド。1月2日は市内施設はここだけ営業とのこと。
安定の高温低湿のサ室。これはこれで良き。

サ室前徒歩半歩の水風呂で、高速セッション。
あっという間の3セット。

約２年かけて茅野市の公共温泉6ヵ所制覇。
サウナは熱いがカラカラでもなくすぐに汗が出る。マットは敷いてないので出る時は自分のタオルで汗を拭くスタイル。
水風呂は1人用で17℃くらいか。
整い椅子はないので風呂の縁で休憩。
温泉もヌルヌルしててよい。
ドライヤーはダイソンだが有料。

餃子の王将 諏訪店

極王炒飯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最近は内気浴の良さも感じられるようになりました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

連休中日、夕飯前なのか混んでた

ボッチ高原キャンプからの霧ヶ峰〜美ヶ原サイクリング。
疲れた身体に水風呂が沁みる〜
施設は簡潔で、お湯もよく気持ちよかった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

帰省最後のサウナ。閉館まで残り1時間。
130bpmをしっかり狙いつつ、水風呂で締める。
今夜は風が吹く。窓からの秋の風を浴び外気に触れる。
どっぷり3セット。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

帰省最後のサウナ。閉館まで残り1時間。
130bpmをしっかり狙いつつ、水風呂で締める。
今夜は風が吹く。窓からの秋の風を浴び外気に触れる。
どっぷり3セット。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

帰省最後のサウナ。閉館まで残り1時間。
130bpmをしっかり狙いつつ、水風呂で締める。
今夜は風が吹く。窓からの秋の風を浴び外気に触れる。
どっぷり3セット。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝ウナ。開店直後に入ったつもりが、もう3人くらいいた。

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

到着直後の清めのサウナ。

サウナ：7分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 3
合計：2セット

事後的報告。
昼前サウナ。サ室は上々。水風呂は体感いつもより高めか。でも心地よいほどに冷たく感じる。長めに入り、丁寧にあまみをだす。

テンホウ 諏訪城南店

肉揚げ辛口冷やしタンタン麺 2辛トッピング

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

昼ウナ。起き抜けで入室。やっぱり、ここはリセットしやすい。

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

昼ウナ。起き抜けで入室。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

【速報】心拍数130bpmで退室で、優勝。

平日金曜日3時なのに、めちゃくちゃ混んでいました。水風呂1人用あり。意外と綺麗。マット等なし。9分1回.7分2回.98度と火傷しそうで、、、けっこう暑い。プールもはいれて600円。休むスペースがあればいいですね。

水曜日ということで２回目の訪問

週末は絶対サウナ楽しむとして、平日のどこに持ってくるかが重要
週末サウナでHappy
月曜日→余韻でHappy
火曜日→うずうず
水曜日→ここでサウナ楽しんでおけば、あと2日頑張れば週末サウナ
木曜日→余韻でHappy
金曜日→うずうず
土曜日→パーリナイ
日曜日→パーリナイ

水曜サ活って理にかなってんだなぁ