あっ宝んど

帰省サウナその2
記憶によると人生1番最初のサウナがこちら。
当時はサウナも水風呂も良さが分からなかったけど、これが年月か…

最近改装したのかドアとサ室の板張りが綺麗になってました。
サ室内で地元のおじいの挨拶と談笑があるのも、うーん、地元感。
施設のポジション的に黙浴うんぬん言うのがむしろ野暮なんでしょう。

設備は普通のドライサウナだけど、水風呂の冷たさと外気と郷愁でしっかりととのい。
オロポも輝いてました。

年明けの初サウナ(^^)

さようなら〜2023ねんー

ってことで、ラストサウナは、ここあっ宝んどで。
紅白見ながら、まったりと。

大野はミズが良いなぁ

今日はなんだかイマイチ気持ちよくなれずに
終わってしまいました(涙)

スノーボードの後に行きました。

サウナは広い
奥の最上段の席が1番暖かい
水風呂は16でちょうど良い
外気浴は椅子と背もたれ付きの長椅子

600円なのでコスパ良し！

大雪と殺人事件のおかげで
全国ニュースに今週2回も登場した大野市。

クリスマスイブイブのせいで
お客さんが少ないかと思いきや
徐々に来客者が増えて来ていつも通りな感じ。

私も除雪をした疲れをしっかり癒せました^_^

サウォッチ　デビューでしたが



計測されてない(・∀・)失敗😔



また次回

お初で行ってきましたよ。あっ宝んど。
銭湯だけど、スーパー銭湯並みのサイズで値段は600円とリーズナブル。

サ室は、県産の材で綺麗。
3セットでトトノッタァァ。。

そろそろ寒くなってきたなぁ

いい名前ですね、“あっ宝んど”。
お風呂600円と、大変助かるお値段。
人件費も燃料費も大変だろうに。
サウナは、広くて、きれいで、じっくり入れるタイプ。
ミヤネ屋を見ながら、汗をかきます。
水風呂は、16度。
しっかり冷たい。
外気浴スペースでは、昭和と平成のヒット曲が有線で流れてます。
中島みゆき、サザン、ウルフルズで、ととのう。
これも個性。
いいサウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近のサウナルーティン
シャンプー→洗体→洗顔→歯磨き
お風呂に浸かって簡単な体操（5～10分）
サウナ（６分～１０分）→水風呂（１分）→水シャワー（頭中心３０秒）
→体を拭いて外気浴（心拍数が７０以下になるまで）
体調次第で２～３セット
もう一度、シャンプー→洗体→水風呂で終わっています。

サウナを始めたころとは変わってきているので
このルーティンも変わっていくんだろうなぁと思う。

3連休帰省、2年振りくらいにコチラへ。
和、洋で日替わりだったとは知りませんでした…この日の男風呂は洋風。
何よりも良かったのはサウナ室の内装木材が県内産であるということ。サウナも地産地消、素晴らしいですね👏
水風呂も安定の水質。整わない訳ないよね。
また来ます！