すわっこランド

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：夫の実家に帰省して、みんなですわっこランドへ。
ココはプールと温浴施設がひとつになってて、しかも安い！時間制限なし！

週替わりで男女のサウナがドライとスチーム入れ替わり。
夫とドライな方がサウナ。
スチームの方が子供とプールということで
小声でドライドライドライドライドライドライドライドライドライドライドライドライを口ずさみながら行くと、女性ドライサウナーーー🧖‍♂️
ぃヤッターーー！
ということでサウナチャンス‼️

1人で2時間程のサウナタイム🤤

最高の夏休みの始まり！

ドライの週なので！
20時から半額は本当にありがたいです！
夏休みもあってなのか人は中々にいました。
入れ替わりも多いせいかサ室暑くならず…
水風呂も元々ですがいつもよりぬるく感じととのい難民でした。残念。

今週はウェットサウナ。
汗をほとほどにかきながら、仕事終わりにリラックス。

ロマネット休みなので久しぶりに3セットありがとうございました。寝湯で夕日が沈むところ見ながらのんびり

諏訪湖をウォーキングすると言う名目で歩いて行ってきました。20：30Inで激混みで洗い場難民&湯船難民ですが中サウナ4セットして寝湯でウトウトしながら最高でした。

頼むから自販機でストゼロ売ってくれ。自宅付近まで帰らないとコンビニないから我慢できずに店の前でストゼロ流し込んでご機嫌ご帰宅。

疲れてたので軽めに

雨上がりに後に庭の草取りして疲れたので夕飯の後2セットありがとうございました。食後のサウナもいいですねー

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：7-8分 × 3
合計：3セット

一言：ランニング後かつ眠前なので軽めに
夜はぐっっっすり寝れた
睡眠の質すごくよかった😊