信州健康ランド

3週間ぶりのサウナ
誕生日クーポンが今月までの利用期限で無料チェックイン
本日は夜勤業務明けにリスペクトしている会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得している先輩（関西）と信州健康ランドへサウナハットにアロマオイルホワイトグレープフルーツを振りかけてサ活へ　
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
2回目の来店ですがここの水風呂個人的に好き
サウナは…久しぶりのせいで発汗が鈍ったのか、水分不足なのか以前の様に汗が出ない…
滞在時間を短縮して聖地へ移動する事に

内湯　イベント湯　人工芒硝泉　5分

サウナ：8分 × 2 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ熱波
水風呂：1分 × 2　流水の滝　
休憩：5分 × 2　　外気浴
外湯　露天　人工重曹泉　5分 1ｾｯﾄ後

合計：2セット

一言：夜勤明け訪問。昼から所用ある為、軽めに2ｾｯﾄ,

この間ゲットした半額湯めぐりパスポートで♨️🧖‍♀️
サ室がいっぱいあるから天国気分💖
優しめロウリュの熱風サ室が1番汗出る🙂‍↕️
カラカラ98°の高温サ室は汗出にくい
湿度がないせいか8分程で肌も、鼻呼吸も痛い🤣
健康ランド行く度思うのが、
マスコットキャラクター??可愛すぎんか🥹と思う🤦‍♀️
ゆっぴーって言うらしい...
気になって調べちゃった初知り🤣

大人の休日倶楽部(冬) 最終日 信州周遊呑み鉄 サ旅
朝は空いてて快適。雪の北アルプスは素晴らしい
ラストは大糸線で白馬へGO (待ち時間に松本城も)

今週もこちらへ。
男子側はNEPPAサウナのストーブが新しくなり、オートロウリュウ水量が元に戻ってからいい感じ。

先週もそうでしたが、今週も水風呂を短めにしての夜明け前の薄暗い中-3℃の外気浴が意外に心地よく。
風があると当然寒いですが、先週今週は風が無くてゆっくり出来ました。
その数分後、冷えた体を壺風呂で温めるのも、今の時期ならではの至福の時間🤤
ちなみに今日は風呂の日で、アロマは特別でシャンパンとの事。
本物？🤔香りは普通にマスカットでしたが😅

パチンコは最悪で、初当たりはそこそこながらも連チャンは全く😰

内湯　イベント湯　人工芒硝泉　10分

サウナ：8分 × 2 　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ熱波　上段　
水風呂：1分 × 2　流水の滝
休憩：5分 × 2　　外気浴イス　，　室内イス
外湯　露天　発汗ゲルマ風呂　10分　1ｾｯﾄ後

合計：2セット

朝食バイキング　2時間程仮眠

内湯　薬湯エキス風呂　10分

サウナ　8分×1　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ熱波　上段
　　　　10分×1　ﾄﾞﾗｲｻｳﾅ高温　上段
　　　　10分×1 ｸﾘｽﾀﾙ（ｽﾁｰﾑ）ｻｳﾅ
水風呂　1分×3 流水の滝
休憩　　5分×2 外気浴　ととのい椅子
　　　　10分×1 室内　ととのい椅子
外湯　　露天　発汗ゲルマ風呂　10分　1ｾｯﾄ後
内湯　　イベント寝湯　ワイン　10分 2ｾｯﾄ後

合計　3セット

一言：宿泊からの朝サウナ。朝食バイキングの前に軽く2セット。早朝は空いてました。露天風呂の発汗ゲルマ風呂、まだ日の出前で暗かったので正確な色は分かりませんが、青黒い独特な色でした。しかし、とても良い匂いでした。
朝食バイキング後再度入浴しましたが、発汗ゲルマ風呂は、紫色でした。

部屋で寝てから夜中にのんびり出来るのが宿泊特権
最終日は大糸線で白馬に移動。北アルプス楽しみ😊
百名山では常念岳が近くて綺麗 (穂高は微妙な角度)

14時　入館（宿泊）

内湯　ｲﾍﾞﾝﾄ湯　人工芒硝泉　5分

サウナ　10分　ﾄﾞﾗｲｻｳﾅ　上段
水風呂　1分　流水の滝
休憩　5分 外気浴

合計　1ｾｯﾄ

夕方所用にて外出、20時頃再入館。
23時頃まで爆睡

内湯　イベント湯　人工芒硝泉　10分

サウナ　8分×2 　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　熱波　上段
　　　　10分×1 ﾄﾞﾗｲｻｳﾅ　高温
水風呂　1分×3　流水の滝
休憩　 3分×2 外気浴　ととのい椅子
　　　　10分×1 室内　ととのい椅子
外湯　　露天人工重曹泉　10分 1ｾｯﾄ後
内湯　　イベント寝湯　ﾌﾞﾙｰﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ　10分 2ｾｯﾄ後
　　　　薬湯エキス風呂　10分 3セット後

合計　　3セット

近くで飲み会がある為、電車移動出来る信州健康ランドに宿泊。土曜日なので、入館時の14時、再入館時の20時両方、お風呂は混雑してました。但しサウナは、そこまでの混雑はなかったので快適に利用出来ました。

常念岳東尾根登山後に利用
サウナのパラダイスだった。
今度はもうちょいゆっくり

大人の休日倶楽部(冬) 4日目 信州周遊呑み鉄サ旅
片倉館から塩尻のこちらに移動して大浴場へGO😊
巨大なスーパー銭湯で、ひと通り試して満足です
これだけあれば、家族で一日中のんびり過ごせる
石和と駿河の健康ランドにバスで無料移動は良いね

白馬出張前の立ち寄り

サウナも水風呂もかなりのサイズ
露天風呂エリアでゆったり休める

館内に居酒屋もあり宿泊もバッチリ