林檎の湯屋 おぶ～

初めて来たのだが中入るとテーマパークみたいで
わくわくした！
オートロウリュサウナしか入らなかったが、
湿度高くていい汗めっちゃかけた💦
22周年イベントで漢方風呂があり、そちらにもハマってしまった…

サウナ: 10分×4セット

豚の角煮一本丼

ご飯は大盛り。幸せでした♪

サウナ 12分×4回 10分×3回 8回×6回
水風呂 1分×13回
外気浴 5分×6回 3分×5回 1分×2回
今日はお仕事が13時30分に終わり…そして22時30分にはまたお仕事行かなくてはなので…仕事終わりにおぶ～へ直行♡ここでお仕事行く時間まで滞在する作戦です♡
14時過ぎに来館し…中に入ったのですが…この日は何を考えていたのか…お着替えだけは持ってたものの…お風呂セットを車に忘れる失態…戻るのもめんどかったので…お着替え鞄に入れている質素なタオル1枚で突入…いわば丸腰ですw そんな質素なタオルで身体を清め…オートロウリュウへ♡
昼間は空いてるからとても快適♡そして水風呂へ行くも…今回は水温計も持ってなくて…体感16℃って所ですかね…外気浴は気温も低くあっという間に身体が引き締められていきます♡とっても気持ちいい♡
何セットか入り…夜からのお仕事備えてお休み処で爆睡♡気付けば3時間も寝てましたw
起きて再び浴場へ♡そして22時に退館して会社へ♪それではお仕事行ってきます!!

今日は1週間早いお誕生日サ旅✨

まずは「おぶ〜🍎」

来てみたかったので嬉しい☺️

スチームはモクモクの温め
泥パックと粗めの塩がある。
とりあえず塗るだけ塗って流して終わり。

サ室は4段
オートロウリュは15分おきらしいが
微妙にズレてる笑

4セット入ったが
まともにロウリュを見たのは1回だけ😂
まぁ、前後だったからヨシ！

下の方は78℃
上の方は88℃

2人とか3人の時は
大人しく座ってたけど
ひとりになった時は3段目で
ストレッチしながら入った。

良く汗が出た💦💦💦

水風呂は野天風呂湯の郷と同じタイプ

ここは電気風呂がとても
広範囲に取られていて
各部位を攻められる✨
しかも炭酸泉！

最後に露天風呂の
薬草風呂に入って終了。

シャンプーは自分のを
持って行った方がいいと思う。

つか、男湯のセルフロウリュサウナが
とても良かったらしい😏

やっぱ男湯はいいんだなー😔

抽選会で1番下の賞だったけど
「KIYASUME」を貰った！

信州米豚冷しゃぶ定食

野菜たくさんで美味しい😋

今日は有休を取って初の長野サ旅🚙💨

長野と言えばThe Saunaとここかな

✨おぶ～✨

長野の空気は澄んでて冷んやり冷たい🍃

おぶ～に着いたのがちょうどお昼どき
なので先にお昼ごはん😋

山賊焼き定食を頂く🙏

そしてお風呂

体を清めて向かうはオートロウリュサウナ
室温は90℃そこそこ
ツイン遠赤にセラミックストーンのトリプル熱源
15分/回の頻度でオートロウリュ
熱さはマイルド

水風呂は15℃で広くてよき🙆🏻‍♂️

サウナはもうひとつ☝️
セルフロウリュサウナ
5分/回照明が点灯した時のみラドルで3杯までセルフロウリュ可
こちらも90℃そこそこながら湿度がめっちゃある
なので熱さも温度計以上の体感で秒で汗が出てくる💦💦💦

このレベルのセルフロウリュサウナはなかなかないかも☝️
めちゃくちゃ好み😍
もうオートロウリュサウナはそっちのけでセルフばっかりになってしまう😅

外気浴も外はキンキンで風も舞ってる𓂅𓂅︎︎︎😌

オートロウリュ×1セット
セルフロウリュ×3セット

あとはじっくり電気風呂で腰をいたわる😌露天の壺湯にもの～んびり浸かる😌

まだ次もあることだしこのくらいで😊

山賊焼き定食

山賊焼きだが揚げじゃないの❓🤭

内湯　石芝の湯　10分

サウナ：8分 × 2 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段
　　　　5分×2　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　
水風呂：1分 × 4　備長炭　備長炭　ひとり水　ひとり水
休憩：10分 × 4　外気浴　外気浴　外気浴　室内
外湯　酸素の湯（漢方湯）25th ｱﾆﾊﾞｻｰﾘｰｲﾍﾞﾝﾄ湯　1セット後
内湯　炭酸泉（低周波　5分） 2ｾｯﾄ後
外湯　水素の湯　15分 　3セット後

合計：4セット

一言　22thｲﾍﾞﾝﾄ、回数券購入して抽選券ゲット。玉子当たりました。ありがとう御座いました。松本平北西側は今にも雪になりそうな雲です。山の向こうは雪降ってるんじゃないかな？南東方向は、晴れてます。
サウナは４セット頂きました。

豚角煮1本丼

22th周年ｲﾍﾞﾝﾄ日替わりメニュー。とても柔らかく美味しかったです。

内湯　石芝の湯　10分
　　　
サウナ：5分 × 2　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　
　　　　8分×1　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 3　ひとり水　ひとり水　備長炭
休憩：10分 × 2　20分×1　外気浴　室内
外湯　水素の湯　15分　1ｾｯﾄ後
内湯　炭酸泉　15分　2ｾｯﾄ後

合計：3セット

一言：夜勤明け訪問。室内で休憩すると、いつの間にか寝落ちしていました。週半ば、疲れてるのかな？

牛カルビ重

お肉がどうしても食べたくて。美味しかった。

もうずーっと行きたかったおぶ〜様🌿‬
人生最高のあちあち、キンキン、グルグル、うるおい
サウナでした✨️
お邪魔致しました!!また絶対伺いたいです

榑木野ざる蕎麦

蕎麦つゆ完飲！！サウナで全て塩分は流れました🔥

おぶ〜サウナぶ〜No.134 ともくん

明日からイベントだから明日行けばいいのに我慢できませんでした。

あサウナ：8分 × 4
壺水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット
気温：4℃

マクドナルド 安曇野インター店

グラコログラコロ

おぶ〜サウナぶ〜No.13よしき
駐車台数の割に割と空いてたラッキーDayでした🫠
今日はセルフロウリュ独占で大満足サ活😇

18.5〜20時
晴れ
外気温4℃

入浴5分(石芝の湯)
①サ6分(ロウリュ1回)、水1分、外5分
②サ10分(ロウリュ2回)、水2分、、外5分
③サ10分(ロウリュ3回)、水2分、休10分(外5、内5)
※全セット：ありがとうサウナ(セルフロウリュ)、ひとり水(露天壺水風呂)
入浴10分(露天酸素湯、石芝の湯)

明日から周年イベントのおぶ〜さん！
今日も駐車場はいっぱいでしたが湯室もサ室も思ったより混んでなく快適に過ごす事ができました😇
寒い時期になり「ありがとうサウナ」に10分滞在も難なくなってきたこの頃。今日は全セット、セルフロウリュをする事ができ大満足です🫠

セルフロウリュの回数は最大3回までですが1回でも3回でも1分間をフルに使ってゆっくりとロウリュ🫠その方が湿度もゆっくりと上がり身体も湿度にゆっくり慣れていきます。逆に早いスピードでロウリュすると急激な湿度の変化に身体が対応できず辛くなり足早にサ室を出る事になる……はい全くもって個人的見解です🫠
でもそんな分析をしながらのサ活が楽しいのです🫠
ありがとうサウナは僕のサウナ感を変えてくれた素晴らしいサウナです😇

明日から周年イベントなので当然また行きたい次第ですけど熱波イベントは多分混み合うだろうなぁでもやぎさんの岩盤浴熱波は参加したい……けど行くの難しい日なんだよなぁ😭あー今日インスタに上がってたありがとうサウナTシャツは欲しい！3Lは多分ないだろうけど2Lでも着れるし(肥満)

ともあれ今日も大変良きサウナでした☺️
外気浴が寒い季節になってきたので皆様、無理なくサ活を楽しみましょう！

サ飯は少し離れて村井の麺とび六方さん🍜
最近、売り切れがちな味付きアブラがあったので迷わず購入🤤おぶ〜さんからの六方さんは黄金ルートです🫠

ホリデースポーツからの
今朝から寒い日だったので、
やっぱり…
おぶ〜で、
トトノッテきました✨

さうなぶ〜No.126。

ラーメン大学 下田店

味噌ラーメン

太麺で、王道の味噌ラーメン😋 寒い日には、やっぱり味噌です。