セントピアあわら

ちゃんと、サウナ行ってました！
12月は更新頑張ります😰

サ12 水2 休憩5✖️3セット
今日は暖かくて、外気浴も気持ちかった！

お風呂の後は、清風荘にて、ビッフェ食べてきました🤘

#サウナ
狭いが温度ちょうどよい

#水風呂
2〜3人でいっぱいだが
温度的にちょうどよい

#休憩スペース
外は10度前後だったので最高だった
ただ椅子は少ない

10分1セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：明日はもっと寒いんだろ？なんでも急すぎるって最近、勘弁してくれよー

本日は、兄弟でのサウナ耐久対決。
結論からいうと、
サウナは程よく入るべきですね。

僕32分でリタイア
兄36分　時計３周完走

水風呂で昇天し、
内気浴まで行くのにふらふら。

リベンジしたくても、
身の危険を感じる為、
サウナ愛好家としては、上質なサウナを求めて入ることを誓います。

サウナの呼吸法、4分の壁はでかいぞ！
座り方もこうするといいぞ！
など、勝者は嬉しそうにペラペラ喋っておりました。
悔しい…

この間、投稿をすっかり忘れていましたが、
地元のセントピアに何度か訪問してました！

新しい、
サウナハット(大阪DESSEで購入)目元まで隠せてしっかり瞑想できるのでお気に入りです！

サウナ12分　水2 休憩7✖️3セット

記録

記録

福井旅行に来てます🙌

北陸新幹線開通後初福井県🥹！
恐竜博物館に行って、一乗谷行って、ボルゴライス食べてここに来ました！
あわら温泉唯一の日帰り温泉施設とのこと🤤
600円と格安😆
しかもサウナも付いて最高😊✨
水風呂もしっかり冷たくて、地元民で混んでました😺👽

仕事終わりに。
12分✖️4セット
最近あまり入れてないから、ばっちり整えた！


入浴グッズ置き場に、
兄の入浴グッズが。辺りを見てもいない。
常連だと常に置きっぱなしか！大垣サウナでも見た光景だ。

サウナ記録 - セントピアあわら

日付: 11月4日（月）

サウナ内容: 12分 × 3セット

感想: 夜勤前にリフレッシュ完了。気持ちも身体も整えて、仕事に備える準備万端！

サウナ記録 - セントピアあわら

日付: 11月2日（木）

サウナ内容: 12分 × 1セット

感想: 昨日飲んだコーラをデトックスして、体内リフレッシュ完了。

サウナ記録 - セントピアあわら

日付: 11月1日（水）

サウナ内容: 12分 × 1セット

感想: 仕事前に軽く一汗かいてリフレッシュ。

サウナ記録 - セントピアあわら

日付: 10月31日（木）

サウナ内容: 12分 × 3セット

感想: 昨日の悔しい気持ちを胸に、心身ともにリフレッシュするためにサウナへ行きました。