スポーツクラブ リフレ 若松店

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：夏日で、クソ熱い日に、たっぷり汗を出すと気持ちいいもんですねー。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：最近、筋トレのためのジムではなく、サウナに入るついでに、筋トレしてるようになってきてます

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：暑い日こと、熱いサウナ。筋トレ後のサウナは、格別です。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：徹夜の仕事終わりに軽めに筋トレして、なんとか、サウナだけは入りたいと思い、1セット。よく眠れました

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：筋トレ後、1セットでも、夜はぐっすり