さんぶの森元気館

【2時間たっぷりコース】

昼過ぎに起きて考える🤔
もうこんな時間かよ、さてどうしようか🤔
埼玉や千葉のサウナを攻める？いやいや明日サウナするしな🤔
家やカフェでゆったり？映画も観たいしな？
.....考えていたらなんだか腹が...
ちゅん🐥🐥🐥
ちゅん🐥🐥
ちゅん🐣
なんだか腹が減った
今の俺はナニ腹なんだ？と向かったのは、夕方前の時間にも営業している神栖市の大衆食堂「まつかさ食堂」
良い佇まいじゃないか。やっぱり食堂は気楽さが良いよな
中はそれなりに広い
夕方前の変な時間だからか、客はおらず店員さんがスマホいじりしていた👀
まずはコーラで喉を潤す
おっ提供はキンキンのジョッキだ。
ゴクゴクゴク。くぁー夏はやっぱりコーラだよ、ひゃっこくて嬉しいよ
さて何喰うか。一通り揃っていて定食が1000円以上だが、ラーメンや天丼、刺身などメイン級の品を2品組み合わせるセットが豊富で、どう組み合わせるか采配のしがいがあるよ😁
迷っていたら、手書きメニューにひときわデカく書かれた文字が目に入った👀
「もつセット」。思わず口に出して読んでしまった。注文として通った様だ😮
「ご飯大盛りで！」口に出して言いたい日本語も添えておこう😁
すぐに大きなお盆で配膳されてくる。
味噌汁のお椀を開ける瞬間がワクワクするんだよな。
もつ煮と刺身のWメイン🥰
なんだかテーブルがスゴイ事になっちゃったな
まずは刺身。
う。うまいじゃないか。
ダイエットには魚油が必要。
もつ煮は汁も具もたっぷり。
大きなスプーンで救ってホカホカ白米の上に載せる
うわぁーこれは。箸が止まらん。
刺身→白飯→もつ→白飯→味噌汁→もつ煮丼
このコンボ何セットしても良いな
冷たい茄子味噌で一度リセット
こ、これは温冷交代浴だな
ととのってしまうよ😋
他に客もいなかったので店員さんと2時間以上も話こんでしまったな🤭

幸福に空腹を満たした後はサ活もしなきゃと訪れたのは山武市の福祉施設に１週間ぶり再訪
浴室は男女週替制
今回は高温サウナ側
お風呂のみの入浴券880円購入。
2時間制
滞在19:10-20:50

★浴室
露天無し
内湯は乳頭湯のみ
こちら側の方が浴室も浴槽も一回り小さいんだね

★高温サウナ
ビート板有り
木壁でボナ91℃
マット無しL字2段で定員10名
TV有り暖色灯暗め室内
こちらには窓が無いんだな
木の香りとツーンとした汗の匂いが同居している
背中側の壁は木ではなく竹か🧐これもわりと珍しいんじゃないか🤔
上半身に漂う熱対流がなかなか良い感じじゃないか

続きは画像で↓

【肉遠赤両面焼き】

朝起きて考える🤔
元々の予定が無くなってどうしようか🤔
埼玉や千葉のサウナを攻める？いやいや明日攻めるしな🤔
家やカフェでゆったり？映画も観たいしな？
.....考えていたらなんだか腹が...
ちゅん🐥🐥🐥
ちゅん🐥🐥
ちゅん🐣
なんだか腹が減った
今の俺はナニ腹なんだ？と向かったのは、孤独のグルメで放送された成田市の町中華「栗原軒」
良い佇まいじゃないか。やっぱり町中華は赤だよな
中はそれなりに広い
家族連れや、ソロ昼呑みしてるおじさん、いかにもグルメハンターしてます風貌の巨漢男4人組もいるな
おっ提供は水ではなく麦茶か。
ゴクゴクゴク。夏はやっぱり麦茶だよ、飲み放題で嬉しいよ
さて何喰うか。一通り揃っていて定食が700〜900円ラインでまとめられてるのが嬉しい
+200円でおかず盛りなんて事も出来るのか
迷ったので、明らかに常連の昼呑みテーブルを覗いてみる👀
朝鮮焼きと餃子か。五郎さんも食べたみたいだし、もうそれ一択だな
いい湯気たたせながら配膳されてくる。遅れて餃子も来た。
雑な盛り付けもなんだか味があるじゃないか。
なんだかテーブルがスゴイ事になっちゃったな
まずは朝鮮焼き。
う。うまいじゃないか。
初めピリ辛かなと思っていたら豚の旨味が口内に広がる
うわぁーこれは。箸が止まらん。
朝鮮焼き→白飯→餃子→白飯
このコンボ何セットしても良いな
冷たい麦茶で一度リセット
こ、これは温冷交代浴だな
ととのってしまうよ😋

幸福に空腹を満たした後はサ活もしなきゃと訪れたのは山武市の福祉施設
浴室は男女週替制
今回は低温サウナ側
むっ、スタッフの制服にはあのロゴ。コナミスポーツが管理しているのか
お風呂のみの入浴券880円購入。
2時間制
滞在14:20-15:10

★浴室
露天無し
内湯は乳頭湯のみ。これだけ広い浴槽だと嬉しいね

★低温サウナ
ビート板有り
白い石壁で遠赤57℃
ストレート1段で定員5名
TV無し無音で大きな窓がある明るい室内
窓にブラインドついているサウナ室初めて見たよ
明るさはこれで調整して良いらしい😂

★愛でたいポイント
前面とベンチ背板裏の全面に遠赤パネル設置
ベンチのどの位置に座っても遠赤両面焼きされるってわけ😁
特に背中のパネルが良い仕事してるよね。ちゃんと汗かくよ👍
400以上巡ってるけど、こんなサ室構造は初めて遭遇したな😆
コレだから新規開拓はやめられないよね😉

★シャワー
水風呂無し
シャワーはちゃんと冷たい水がでます👍

★休憩
浴室に木のベンチ1台と、低いタイルベンチ1台
クーラー効いてる脱衣場ベンチが良いかな

サウナ：12分 × 1
水シャワー：1分 × 1
合計：1セット

一言：今月のサウナ男女入れ替え予定表を貼っておきます。

11月に入って、また社内のウォーキング強化月間に入り、1日9,000歩を目指して歩数を稼がなければならない。
通ってるジムが水曜休館なので、今日は5月に1ヶ月定期券で通っていた元気館へ。
会員カードって定期が切れたら失効かと思って持ってこなかったんだが、一度作ったら都度利用の場合でも提示した方がいいんだって。

ワンチャン女湯が高温サウナ側の週じゃないかと期待したけど、更衣室が向かって右側だったから低温ってことで少しがっかり。

6ヶ月ぶりなのでところどころ変わっているようだ。
マシンを拭く紙がタオルに変わっていたり、更衣室のウォータークーラーが使えるようになっていたりした。

今月のお風呂は下呂の湯らしい。無色だから普通のお湯に見える。〜9/30まで草津の湯だったみたいだな。

久しぶりの低温サウナ56℃。
ぬるい。ぬるいんだけど、座面にボナ仕込まれてるから、背中も脹脛も暖かいし、なんかやたら汗出た。湿度がいいのかもな。
ただ、以前より汗臭くなってない？？？と思った。

そしてここのおばちゃんたちはサウナ好きが多いから、低温サウナにも人がいる。
でも更衣室では、今日低温だからサウナ入らない！お風呂だけー！って会話してるおばちゃんもいるぐらいなので空いてはいる。

それにしても、通ってるジムと比べるとやっぱり風呂の広さが圧倒的だな。
これで平日夜だけとか、昼だけとか区切られず、一日中利用していい料金であれは安いよ。
でもちょっと遠い。

痩せてた。やったー！運動頑張ろう…今月。
いまスタンプカードキャンペーンもやってて、12/26までに10回通うと何かプレゼント貰えるんだって。通えるかなあ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：やはり高温サウナといえど、木曜は混雑がマシなようだ。明日は休館日。明後日はまたサウナが男女入れ替わる。
今月の最後は低温かあ。GWも低温だったから、低温にはじまり低温に終わる。
なんだか水風呂がありがたく感じた。そして名残惜しい。
別の近隣のスポーツジムのサウナも気になるが、なんせ情報がない。水風呂あるのかな。
来月は無料体験に行くか…？

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：昨日運動サボったから今日はランニング。やはり高温サウナの週はサ室が混み合うなあ。高温サウナに入ることをモチベにその週は皆勤を目指すおばちゃんもいた。
みんなサウナが好き。
みんな水風呂が好き。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：一昨日と昨日運動サボったから今日はちゃんとやった。今週は女湯が高温サウナだ〜。
でも運動したらちょっと気持ち悪くなったりであまりコンディションがよくないな。
サウナで相撲見てた。五月場所だ。

この施設、以前はカフェテリアがあって、軽食が食べられたようだ。でも今はパンやアイスの自動販売機だけで、腹減った時に困るよなーとおもってたら、隣に新しく「カフェ・キッチンあかり」という店ができた。
新しいからググっても情報がでてこない。営業時間は17時まで、16時がLOで、私が行った時にはもうLO過ぎてたから、どんなメニューなのかわからない。気になる。

サウナ：12→10分
水シャワー：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：サ室で「ボディジャムには出ないの？」とおばちゃんに聞かれた。定時に上がれればワンチャンあるが、基本残業なので間に合わないんだよなあ。
サ室で話しかけられるこの感じ、なにかに似てると思ったけど、仕事中の喫煙室の感じと似てる。ここでコミュニティが形成されるんだなあ。

サウナ：10分 × 1
水シャワー：1分 × 1
合計：1セット

一言：ボディパンプに出ると、サウナに長く入っていられないんだよなあと思いつつパンプに参加した。「サウナデビューの次はパンプデビュー！？w」っておばちゃんに言われた。
サウナデビューの話がもう伝わっているのか…？
でもまちがってない

サウナ：12分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：毎日のように来てるおかげで、今日はサ室でおばちゃんに話しかけられた。「ここは元々は高齢者のための福祉施設だったから、お風呂周りが充実してるのよ」って。そうだったのかー。広い年代に開いてくれてありがとうございます。
KONAMIの社員は2人で、あとはアルバイトだとか、この施設の話をちょっと聞けた。
今日は元山武市長夫妻がプールにいたとか、そういう人周りも。
私のことは「サウナに入り慣れてる新入りさん」という位置付けだったらしい。
入り慣れてそうなのかなあ。

今日のサ室は空いてた。やっぱり低温サウナ側だとおばちゃんたちは帰ってキムタクのドラマを優先したりするらしい。おもしろ。

サウナ：12分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：2日連続で「八街！激うま！ラーメン祭2023」に行ってラーメンを食べてしまった。
そのカロリーを消費すべくジム。
今週は女湯が低温サウナ側。

ぬ、ぬるい。昨日の蘭々の湯の岩盤浴よりぬるく感じる。セルフ団扇であおいでもぬるい。
でも、不思議と昨日より汗がドバドバでた。サウナ前に運動してたからかな。すっきりデトックス。

終わったら母の日ってことでそのまま家族で外食。これがサ飯となりました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今週木曜は女湯側が高温サウナのターン最後の日。3セット入りたい気持ちもあったけど、2セットでやめておいた。火曜水曜と比べると空いてて、温度も暑く感じたし、水風呂もぬるくならない。混み具合はスタジオやプールのプログラムの人気度合いに左右されるっぽい。木曜は有料プログラムだからかな。

金曜は休館日。GWから続いてた毎日サ活が途絶えるなあ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は軽めのウォーキング。近頃脚を酷使しているので、歩いていると脛の筋肉が痛くなってくる。今日はお湯の中でマッサージとストレッチしてからサ室へ。

ほぼ満席。昨日よりも人が多い。みんなサウナが大好きなんだなあ。
おばちゃんのうちのひとりはこの前太陽の里のサ室にいたらしい。偶然偶然〜！
サウナが少ないから行動範囲がかぶる。

今日は最初から団扇を発動したところ、1セット目でととのい来た。やっとジムサウナでのゴールを見た気がする。

別のおばちゃんは別のジムからのハシゴらしい。強い。
ジムに通い始めて、おばちゃんたちの圧倒的フィジカルの前に敗北感しか覚えない。どうなってるんだ。
平日夜のプログラムにも誘われたけど、それ、ハードなやつって知ってるんですよ！？
婆さんらが出てるゆるめのやつにしか参加してない私は耐えられるのか！？
デュエル・スタンバイ…！

サウナ：12→10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は昼休みにウォーキングしたので、夜のランニングは軽め。
早く終わりにしたから昨日より1セット多く蒸される。
熱を感じる効率を上げようと思って、高温サウナでも団扇であおいでみた。
結果、あまみは昨日より出た。
あとは水風呂の長さ調節かなあ。
今日は昨日よりサ室が混んでた。プール終わりのタイミングと重なると集中する。
おばちゃんプログラムさぼってサウナに5回入ったって言ってた。すごい。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
合計：1セット

一言：残業が常態化しているので、普通に働いてから運動しに行って、50分ぐらいウォーキングすると、閉館時間を考えて1セットが限界か…。
定時に上がりたい…。定時に上がりたいなあ。
せっかく水風呂に入れるのに…。

平日の20:00以降はマシン使ってる年齢層が若い。おばちゃんたちはだいたいプールのプログラムに出ているようだ。
風呂やサウナがプール終わりのおばちゃんたちとかち合って混み気味。

サウナ：10→12→13
水風呂：1.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：今日は雨。気温も昨日から10℃くらい下がってる。外での運動に適さないから、やはりジムに行くしかない。
今週土曜から女湯側が高温サウナだしね！！！！
今日は飲料水が出る水道が不調なので水飲まないでくださいって言われた。
コロナ禍でウォータークーラーが利用禁止になってるのは変わらずで、そろそろ復活させてもいいんじゃないだろうか。

ダンベル体操→ランニング→ウォーキング、からのサウナ。
高温側は安定の90℃。でも昨日の草加健康センターと比べると2℃しか変わらないのにぬるい感じがする。不思議だ。

水風呂もちょっと長めに入ってしっかり冷やしてみる。
それであまみは出るには出るが、SKCほどガッツリしたあまみじゃない。あそこ、凄かったなあ。
最寄りじゃここが最高温度だよ…。
まあ気持ちいいからいいか。

サウナ：12分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：金曜日は本来なら休館日。でも今日は祝日ってことでやってるらしい。いつもより空いてる。プログラムの難易度が低いので、午前からみっちり運動。おばちゃんに「プールにも参加してみたら？」とすすめられる。検討するかあ…。

女湯は今日まで低温サウナ。なので、ダイソーで買った折り畳みの布製団扇をもってきた。セルフアウフグースや〜。案の定いつもより気持ちいい。
更に風も感じず涼しくもない内気浴でも団扇は抜群だった。風だ〜〜。ととのいはこないけどいいや。

それにしても、昨日行った太陽の里よりここの方が綺麗だし、スタッフの見回りや温度チェックも多いな。
KONAMIさんありがとう。

サウナ：15分 × 1, 12分 × 2
水シャワー：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：平日に連続で来た。いまのところ運動続いている。サウナも続いている。
流石に連続でジムの業務用シャンプーだと髪がギシギシなので、今日は持参した。
いつも家で固形シャンプーを使ってるんだけど、ジムに持っていくのに適しているって気付いた。

今週土曜までは女湯が低温なんだよなあ。
今日は空いていて、ほぼソロサウナだった。
低温のサウナでどうやって熱を感じやすくするか考えながら蒸された。
セルフアウフグースしか、ないのでは…？
確か佐倉の澄流の塩サウナには団扇が置かれていて各自で扇げって書いてあった。
なんかこう、プラ素材の団扇とかを持ち込めばもっと効率良くなるんじゃ…。夏になるとコンビニの店頭に並ぶけど、それ以外どこで売ってんだろうな。

水シャワー浴びながら思った。
プールってでかい水風呂なんじゃないか？
水着を買えば…入れるな。
他の場所の共用サウナとかにも入れるか。
検討しよう。

GW中に他のサウナにも行きたい。