ホテルグランビュー高崎

【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1分×3
外気浴:2分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)

6時過ぎに起床☀️
今朝もいつものようにランニングしてからの朝ウナへ🏃
今日も暖かくなるようで春はもうすぐ⁈🌸

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:4分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分16℃前後

今週は群馬出張からスタート🚗💨
18時過ぎにチェックインして18時半にはサウナへ🧖
仕事が先週から忙しくて疲れが溜まっているのでサウナは本当にリフレッシュする😆
気温も高いので、外気浴も心地よい😌

ラウンジのハッピーアワー

サウナ終わりの生ビールが最高🍺

サウナ:12分×2
水風呂:1分×2
外気浴:4分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分15℃は下回ってる

本日は栃木県から群馬県へ移動🚗💨
18時半過ぎにチェックインして、疲れを癒すべく大浴場へ。
今日はサウナ終わりに仕事もしたかったので2セットでフィニッシュ！
今日は暖かくて、外気浴も心地よい😌

【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1分×3
外気浴:2分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)

今朝もいつものようにランニングしてからの朝ウナへ🏃🧖
道路の雪はもうすっかり溶けてました。
いつものペースで3セット！

今日は一度、長野へ戻り木曜日からは横浜へ移動🚄
横浜でもサウナを巡りたい💨

朝食ビュッフェ

和食中心に🍚

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分14℃は下回ってる

午前中は雪の影響もあったのでホテルで内勤し、午後から本格的な営業へ🚗💨
県内を回り、17時半過ぎにホテルへ戻り
仕事片付けて18時半過ぎにサ室へ🧖
いつものペースで3セット入ってリフレッシュ😌

ご飯に行きたかったけど大人しく部屋でご飯🍚🍺

【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1分×3
外気浴:2分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)

昨晩降り続いた雪も止み、朝起きると雨に変わってました☔️
ちゃんとしたランニングは出来なかったけどJOG程度で走ってきました🏃
路面はぐちゃぐちゃで午前中は少し危なそう💦
いつものように朝ウナへ🧖
しっかり3セット整えてバッチリ👌
今日も運転に気を付けて群馬県内を回ります🚗

朝食ビュッフェ

朝カレー🍛

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
外気浴:2分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分14℃は下回ってる

今週は群馬出張からスタート💨
今日は関東甲信越全域が雪の予報☃️
朝早めに長野を出て群馬に何とか入れました🚗💦
早めに営業を回り、雪が酷くなる前に17時前にはグランビューさんへチェックイン！
いつも通りサ室へ行って3セット🧖
外気浴に屋上に行ったところ、雪が積もり出していて雪を浴びながら外気浴🌨️

こういった外気浴もまた良し👍笑

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)

昨晩は会社のメンバーと一緒に飲み過ぎてしまい、若干二日酔い😵
何とか重い身体を動かし、ランニングへ🏃
その後のサウナは2セットで軽めに🧖

本日で今週の出張終了☑️
長野へ戻ります🚗

朝食ビュッフェ

二日酔いのため、軽めに🥛笑

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分14℃は下回ってる

本日も群馬県内を回ってグランビューさんへお世話になります😌
17時過ぎにサ室へ💨
外気浴は風が強かったですが3セットととのってフィニッシュ🧖

【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)

5時半起床☀️
今朝はそこまで冷え込みなく、ランニングもしやすい🏃
グランビューさんのサ室の良いところは朝一でも温度が90℃バッチリあるところ！
水風呂はキンキン過ぎて1分浸かるのが辛い笑

さて、今日も群馬を回ります🚗

朝食ビュッフェ

今日は納豆ご飯、温泉卵付き🍚🥚

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分14℃は下回ってる

本日は栃木から群馬へ移動🚗💨
17時前にチェックインして早めにサ室へ🧖
水風呂がキンキンで1分入るのがやっと💦

今日から2泊、お世話になります。

ラウンジのハッピーアワー

風呂上がりのビールは染み渡る🍺

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)

5時半起床☀️
体調が戻ったのでランニングも再開🏃
6時半過ぎにサウナへ🧖
2セット堪能してリフレッシュ！
さて本日は栃木へ向かいます🚗

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:おそらく14℃切ってる🥶

先週は体調悪く死んでましたが、復活しましたので元気に出張でへ🚗💨
今週は群馬からスタート！17時過ぎにチェックインして待ちに待ったサウナへ🧖
久々にしっかり3セット入って気持ちよかったぁー😆
アルコールも解禁してビール🍺最高です！

【朝ウナ】
サウナ:5分×2
水シャワー×2
内気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)

水曜日に出張中に体調を崩して、サ活は一時休止💦
大人しく休んでおりました。。
昨日の夜に栃木から群馬に移動して、いつもの常宿グランビュー高崎さんへ宿泊。
夜のサウナは止めて就寝🛌💤
朝起きて調子良かったので朝ウナへ！
時間短めで、水風呂には浸からずシャワーで🚿

改めて健康であることの有り難みが分かりました。早く体調戻して来週からサウナにしっかり入れるようにしたい。

【朝ウナ】
サウナ:8分×1
水風呂:1分×1
内気浴:3分×1
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:14℃前後

6時過ぎに起床☀️まだ体調が完全ではないので、1セットだけ入って終了🧖
今週、徐々に戻していこう〜

サウナ:7分×3
水風呂:30秒×3
内気浴:3分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:おそらく14℃切ってる🥶

土曜日に具合悪くなり、2日間寝込んでいました🤒
(コロナとインフルではなかった)
熱も下がったので何とか出張へ🚗💨
無理しない範囲で仕事をこなして、17時過ぎにチェックイン。
サウナに入るか迷いましたが、時間短めの水風呂は最低限、外気浴ではなく内気浴にして堪能。
今日はアルコール無しで、早めに就寝予定🛌💤

【朝ウナ】
サウナ:7分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:14℃前後

今日は6時に起床、ランニングなしのストレッチと筋トレしてからのサ室へ🧖
3セット入ってリフレッシュ！
休みボケが解消して来たところで今週も終わり。
また来週から頑張ろー

朝食バイキング

メニュー、種類豊富です🍚

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:おそらく14℃切ってる🥶

2泊目
仕事を終えて17時過ぎにホテルに戻って、そのままサ室へ💨
本日もサ室は貸切状態で考えたいこともあったのでゆっくり集中して入れました🧖
グランビューさんの水風呂は冬はキンキンなのに夏になるとぬるいのが惜しい😅
ホテルの方いわく、ただの水道水で引っ張って来ているようで冬は水道管が冷やされている分、冷たくなるんだとか🤔

台湾料理 來來(高崎)

乾麺(台湾まぜそば)

グランビューさんから近いのでよく行きます。地元民に愛されるお店。乾麺が美味っす🍜

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:14℃前後

今日は6時に起床、軽くランニングしてからのサ室へ🧖
水風呂キンキンのため、1分浸かることもキツい😓笑
本日も頑張っていこう💨

朝食バイキング

チキンカリーが美味しい🍛