ホテルグランビュー高崎

サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:23℃

今日は栃木から群馬へ🚗
夕方の大雨の中、なんとか運転して19時前に高崎入り。チェックインして早々にサウナへ🧖
2セット軽めで終了☑️
今日は珍しく19時代で貸切状態でした。

台湾料理 來來

炒飯

久々の來來でガッツリ炒飯

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:23℃

本日も5時半起床☀️
ランニングへ🏃今日も暑くなりそうだなぁ🥵
汗だくで戻ってからすぐにお風呂へ💨
サウナは2セット、サクッと🧖

今日で出張終了して帰宅予定🏠明日は在宅勤務や💻

朝食ビュッフェ

しっかり食べて今日も頑張る

サウナ:8分×2,7分×2
水風呂:1.5分×4
外気浴:5分×4
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:23℃

2泊目
今日は群馬県内を回って17時過ぎに戻り🚗
何故こんなに群馬県は暑いのか…🥵
18時過ぎにサウナへ🧖
身体のコンディションを見極めながら4セット入ってフィニッシュ💨
今週末はトレイルランなのでアルコールは無しで早めに寝よう😪

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:23℃

5時半起床☀️
連日のオリンピックの観戦で寝不足です…🥱
身体を何とか起こしてランニングへ🏃
今日も暑くなりそう💦🫠
ランニング後は汗を流しにサウナへ🧖
軽く2セットでフィニッシュ💨

今日は群馬県内回って2泊目です

朝食ビュッフェ

しっかり食べて夏バテ対策💪

サウナ:7分×4
水風呂:1.5分×4
外気浴:5分×4
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:23℃

今日は栃木から群馬へ移動し常宿のグランビューさんへ🚗
今日相変わらず暑い🫠
リフレッシュをしにサウナへ🧖
水風呂がぬるいからかいくら入っても身体が熱った状態が続き、中々スッキリしない😓
水風呂の冷たさは大事ですね。

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:23℃

5時起床☀️
いつも通りランニングへ🏃
高崎の朝は暑いです💦🫠
ランニングの後は汗を流しにサウナへ🧖軽く2セットでフィニッシュ💨

本日は群馬から栃木へ移動🚗栃木も暑いだろうな🥵

サウナ:10分×1,8分×2,7分×1
水風呂:1.5分×4
外気浴:5分×4
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:23℃

2泊目
今日の群馬もめちゃくちゃ暑い💦🥵
連日の猛暑日38℃超えはさすがにキツイ😓
17時過ぎにグランビューさんへ戻って早々とサ室へ🧖
身体が少しダルく感じていたので体調と相談しながら自分のペースでゆっくりと😌
サッパリしたぁ〜

ラウンジのハッピーアワー

キンキンのビールがサウナ終わりに染み渡る🍻

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:23℃

5時起床☀️
今日も良い天気で暑くなりそう☀️
少しランニングしただけで汗だく💦🏃
サウナは軽く2セット決めてフィニッシュ💨🧖

さて、今日も頑張っていきましょう！

朝食ビュッフェ

軽めで🥐

サウナ:8分×2,7分×2
水風呂:1.5分×4
外気浴:5分×4
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:23℃

今週も始まりました💨
今日の群馬はめちゃくちゃ暑かった💦🥵
38℃超えていたんじゃないか…
17時過ぎにグランビューさんへ到着し早々にサ室へ🧖
終始空いていました😌
今日は暑いせいか長い時間は入れず、短い時間でセット多めで。
しかし水風呂がぬるい😅何とかしてほしい〜

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:22℃

5時起床☀️
ゆっくり身体を起こしてランニングへ🏃
汗かいた後は、軽く2セット決めてフィニッシュ💨🧖
今日には梅雨明け？ということで群馬栃木は暑くなりそうです🥵

オロポ

久々にオロポ飲んでチャージ完了☑️

サウナ:9分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:5分×3
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:22℃

2泊目
今朝はサウナに入ったのですがバタバタしていて投稿し忘れ😓
本日も群馬県内を回り17時過ぎにホテルへ戻る🚗
少しランニングして汗をかいてから18時過ぎにサウナに入りに行くと団体客6名のおじ様達が一気に占拠で満員状態💦
1セット目は混んでましたが2セット目以降は比較的空いてました。
3セットしっかり入って堪能😌

ラウンジのハッピーアワー🍺

生ビール、身体に染みます🍻

サウナ:10分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:22℃

3連休明けの火曜日💨
先週末は大阪出張だったけどサウナには入れず💦
今週は群馬出張からスタートし、本日はいつもの常宿のグランビュー高崎さんへ🧖
飲みに行く前に軽く2セットでフィニッシュ😌
リフレッシュできた〜

サウナ:8分×4
水風呂:1.5分×4
外気浴:5分×4
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:22℃

2泊目
17時半に戻って事務処理💻してからサ室へ🧖
今日はゆっくり入りたくて4セットしっかり堪能😌💦

水風呂はやっぱ、ぬるい😅チラーを導入してもらえたら完璧なんやけどなぁ〜笑

ラウンジのハッピーアワー

生ビールで乾杯🍻

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:22℃

5時半起床☀️
高崎は朝から雨☔
ランニングはお休みして7時過ぎにサ室へ🧖
2セット堪能😌
今日は群馬県内を回ります🚗

デカラ

最近ずっと飲んでます🥤

サウナ:8分×3
水風呂:1.5分×4
外気浴:5分×4
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:21℃は超えてる

今日は栃木県を回ってから群馬入り🚗💨
常宿であるグランビューさんには18時前にチェックイン☑️
事務処理終えて、19時前にサ室へ🧖
やっぱりここでもそこまで長くは入れない💦🥵
屋上での外気浴は雨が降っていても良き😌

ラウンジのハッピーアワー

生ビールが沁みる🍺

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:20℃超えてる

5時起床☀️
ゆっくり身体を起こしてランニングへ🏃
今日も暑くなりそうです🥵
7時過ぎにサ室へ🧖2セット軽めですが満喫😌

朝飯しっかり食べて今日も行ってきます！

朝食ビュッフェ

和食で🍚

サウナ:10分×1、8分×3
水風呂:1.5分×4
外気浴:5分×4
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分20℃は超えてる

今週は群馬出張からスタート🚗💨
本日は早めに仕事が終わり、16時過ぎにはチェックイン☑️元気もあったのでランニングして汗を流す🏃
17時半過ぎにサ室に行ってまた汗を流す💦
身体の調子に合わせて今日はいつものペースから少し変えて入りました🧖

ラウンジのハッピーアワー

生ビールが身体に染み渡る🍺