ホテルグランビュー高崎

サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:88℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分15℃くらい

週初めも泊まり、またグランビューさんへ戻って1泊💨笑
遅めの18時半にチェックインして19過ぎにサ室へ🧖
2セットで今日はフィニッシュ！

台湾料理 來來(高崎)

おつまみセット

ここのチャーシューは最高！

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:88℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:15℃くらい

昨日は多少飲み過ぎてしまいましたが、何とか5時半には起床してランニング🏃
雨が降ってました☔️

7時過ぎにサ室へ🧖
朝から整って、朝飯食べたし今日も頑張るか💪

朝食ビュッフェ

今日はパンで🍞

サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:88℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分15℃前後

今週も出張スタート！一度、栃木県日光まで行ってからの高崎へ🚗💨
18時前にチェックインして、そのままサ室へ🧖
19時過ぎから会食だったので2セット軽めで。

【朝ウナ】
サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:88℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:15℃くらい

いつも通り5時半に起床してランニング🏃
3月下旬となりますがまだまだ寒い。。

今日は朝からしっかり3セット入って整いました〜🧖
今日も群馬回って帰ります🚗💨

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:88℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分15℃前後

昨日は祝日でお休みで、また今朝運転して群馬入り🚗💦
みなかみ方面は雪が結構降ってました☃️

17時過ぎにチェックインしてサ室へ🧖
今日は空いていてゆっくり入れました😌
群馬は風が強いので外気浴、辛い💦

ラウンジでハッピーアワー

安定の風呂上がりのビール🍺

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:88℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:15℃くらい

いつも通り5時半に起床してランニング🏃
先日のハーフマラソンの疲れもあるが本番は来月のフルマラソンなのでそれに向けて粛々と。

7時過ぎにサ室へ🧖2セット軽めでフィニッシュ💨
さて、本日も群馬を回り帰宅🏠
明日休んでまた木曜に群馬出張🚗

朝食ビュッフェ

和食中心に🍚 少し食べてから撮り忘れに気付く…

サウナ:12分×4
水風呂:1分×4
外気浴:3分×4
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分15℃前後

今週は水曜日が祝日でお休みのため、変則的ですが出張へ🚗💨栃木県を回ってからの群馬へ。
17時くらいにチェックインして、18時にはサ室へ🧖
いつも空いているのですが本日は宿泊客が多いのかタイミングなのか超満員💦
けど、自分のペースで4セット満喫☺️

ハーフマラソンを終えて身体も癒せました😌

ラウンジのハッピーアワー

風呂上がりのビールは格別🍺

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)

5時半起床☀️
今日は風が強かったです🌪️今週ハーフマラソンなので調整🏃
7時過ぎに汗を流しにサ室へ🧖2セット軽めでフィニッシュ💨
今日は群馬回って宇都宮まで行きます🚗

サウナ:12分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分15℃前後

昨日は有給休暇だったので今週は火曜日からスタート！群馬県から回ります🚗
18時くらいにチェックインして、18時半にはサ室へ🧖
19時半から用事があったので2セットで終了😌
時間気持ち長めで整いました〜

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)

5時半起床☀️今日は良い天気で気持ちよくランニングできました🏃
6時半過ぎにサ室へ🧖
軽めに2セット、整いました👍

今日、群馬を回って帰宅予定🏠明日は確定申告に行かねば💦

朝食ブュッフェ

本日は和食中心に🍚

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分15℃前後

2泊目。
17時過ぎにホテルに戻り、サ室へ🧖
小雨が降る中の外気浴は気持ち良い。
サウナ終わりのハッピーアワーのビールは最高です🍺

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)

昨晩、雨が雪に変わりビビっていましたが今朝起きると雨だったので一安心😌
6時過ぎにランニングしてからサウナへ🧖
軽く2セットで十分整いました〜

さて、本日は群馬を回ります🚗

朝食ブュッフェ

こちらでも朝カレー🍛

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分16℃前後

午前中は日光方面を回り、昼過ぎは宇都宮市内を、そして夕刻は前橋へ🚗
18時過ぎに常宿のグランビューさんへ。
事務仕事は後回しでサ室へGO💨🧖

貸切状態でゆっくり3セット入れました😌

高崎出張のためこちらに宿泊。

19時代のチェックイン。宿泊者へのハッピーアワーのサービスが20時まであったがそれは諦めてすぐさま浴場へ。

清潔感のある浴室にほぼ貸切状態で嬉しい。
頻繁にオートロウリュするサウナで湿度高めですぐに汗が吹き出ました。
水風呂は体感15℃前後ほどでちょうど良い。
そのまま屋上へ上がり休憩。
外は寒いので冷えすぎたと思ったら露天風呂のジェットバスで贅沢な気分になりながら再度体を温める。
これを5セット行い完全昇天。

部屋に戻り調達していたもので部屋飲み🍺

起床後は朝ウナ4セット。またもやほぼ貸切で贅沢に過ごし、仕事へ向かいました。

部屋飲み

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分×2
外気浴:2分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)

昨日も飲み会で遅かったので、今日も寝坊してランニング出来ず💦😴
サウナには入りたいと思い、サッと入って終了🧖
慌ただしいけど、本日は栃木へ移動🚗💨

サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分16℃前後

2泊目。
17時半過ぎにホテル戻って18時過ぎにサ室へ🧖
今日も飲み会に誘われていたので軽く2セット💨外気浴は風が強くて寒かった🥶

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分×2
外気浴:2分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)

昨日にチェックインしたのですが、飲みに出たのでサウナ入れず…
本日6時過ぎに起床して、サウナへ🧖
2セット軽く入って堪能。
今週は慌ただしいスケジュールなので、サウナゆっくり入れるかな🥲