佐久平プラザ21 ニュー健康ランド佐久

小諸方面へキャンプ行く前に朝イチで初訪問

高温サウナ12分、低温20分、高温12分の3回
水風呂:1分×3回
休憩:5～8分×3回

午後は雨。ということで、東京へ変える前に佐久平駅前の健康ランドへ。

「健康ランド」らしい広い浴場。サウナは低温と高温の2種類。低温1セット、高温2セット。
低温サウナは1段のL字型で、面積は広い。床に座れる場所も1人分ある。座面が広めで、背もたれが微妙に傾斜しているので、胡座で座るのが気持ち良い。
高温サウナは、カラカラ昭和ストロング。カラカラなせいか、105℃でもそれほど熱く感じない。
水風呂の温度計は25℃を指しているが、おそらく17～18℃くらい。
休憩場所は浴場内の長いベンチ、露天手前、露天の3通りあって、好みで選べる。今日は露天手前が良い感じ。

全国で減少しつつある昭和の健康ランド、佐久平駅前に健在。「ニュー」が付いている施設は、間違いない説。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夜勤明け｡
久しぶりのプラザ21さんへ｡
大谷さんを試合を見ながらサ活できるこちらでのシーズン到来です♪
会員割とメンズデーで600円｡
シャンプーバーでちょっと高そうなやつを専用容器にもらってスタート｡
1セット目は12人ほどの高校球児らしき若者がいましたが広いサ室なので充分座れました。
その後はゆったりと合計5セットいただきました。
カラカラの高温サウナ｡
温度106℃とはいえ湿度は低いのでヒリヒリの割に温まりゆっくりですが温めの水風呂に長めに入っての外気浴もなかなか良きでした｡
今日もありがとうございました😊

ガスト 佐久平駅前店

チーズイン、チーズ乗せハンバーグとミニネギトロ丼

チーズとハンバーグってなんでこんなに相性良いのだろう！

500円券をもらっていたので、久しぶりに来ました。
空いていてサウナ室は一人の時間も多かったので、一人の時に2段めに立ち上がったら良い感じ☺️でも浴室との間の窓大きくて最近は張り紙もなくなってしまっていて、浴室から丸見えなので、控えめに。。高い天井を眺めながらのんびり焼かれました🐖
水風呂は長めにゆっくりと。この時期、水道水の方が冷たいのに、かけ流しの水風呂のが暖かいのは温めているんでしょうか。わざわざ？
露天風呂では全く他の方と一緒にならなかったので、休憩はほんと静かでしたー。平日ではあるものの、心配になる空き方。
500円券まだあるので、また来ます。

サウナ：10分 ~12分× 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：4回目にかろうじてキマった。ここは長めに水風呂がよき。外気浴は中のベンチ。帰りもスースー🍃

12分10分12分。

会議前に。
そして会議前に一杯だけ。

091

かつ栄

生ビールその他

会議前に舌を滑らかにすべく。

初訪問。今日は佐久平駅前の佐久平プラザ21の駐車場に車を停めて、バスで登山口（高峰高原ホテル前）まで行き、黒斑山登山してきました。下山してから同施設内のニュー健康ランド佐久に立ち寄りました（駐車場代が無料になります！）。サウナですが、遠赤外線サウナで105℃を示していましたが、カラカラで室内が乾燥しているのであまり熱く感じませんでした。こちらはビート板が用意されてますが、常連の方は使っておられない方が多く、サウナマットで汗でビショビショなのと、水風呂が小さく頻繁に多くの方が出入りすると水温が上がってしまうのが少し残念でした。

トゴールの湯5分
高温サウナ（中段/上段）8分+水風呂2分+内気浴5分
高温サウナ（上段）10分+水風呂2分+外気浴5分
高温サウナ（上段）12分+水風呂2分+外気浴5分
露天風呂5分

山菜そば

長野にきたらやはりお蕎麦でしよ！

12分10分8分。

そこそこ混んできたら好き勝手座るのはやめようね。

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くれしづき

塩らーめん

味がよくわからなかった。配分ミスか、はたまたおれコロナか？