SAMメディカルフィットネス&サウナ

＜フィットネス＋低酸素室＋サウナ体験＞

　ひとことで言うなら、たいへんお行儀の良いサウナ。
　個室サウナを大きくしたような感じです。

　高品質で、ヴィヒタの香りがよく、瞑想にうってつけ。

　普段のわれわれのような！？だらしなく汗まみれになったり、水風呂でおぼれたりする、快楽追求型のはしたないサウニングにはむかないかも。

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　移転してサウナができたと聞いてから気になっていて、このたびサウナの知り合いが通っていると聞き、ワンコイン体験キャンペーンを利用して夜勤明けの午後に訪問。

　まずフィットネス体験。
　筋トレマシンが無いのが特徴で、TRXというぶらさがりロープや、バイパーという重りをかねた棒を使った運動。そしてピラティスがおもしろい。

　続いて低酸素ルーム内で時折り酸素飽和度をはかりながらのエアロバイクとルームランナー。

　最後にサウナに入らせてもらう。
　シャワールームにはプレキャでなじみのあるDHCオリーブグリーンが！
　
　バスタオルをまいてください、と案内されましたが、それだと体や頭をふくタオルがなくなってしまいますよね？
　サ室の手前に、洗って戻すマットがおかれていて、そちらの利用でもよいと書かれていてほっとした。

　サ室は88℃。２段目に個別の仕切りがついており、感染対策を強調しています。いちばん熱さを楽しめそうなストーブの真横は、あぐらをかくにはやや狭かった。奥行きもやや足りない。１段目の角が斜め45度なので滑り落ちないよう気をつけて。

　ロウリュ用にヴィヒタを浸けたお水と普通のお水と２種類あり。どこからお湯をたすとよいか尋ねるも明確な答えはなし。スタッフさんはあまりサウナに入らないのかもしれないですね。

　たしか５分に３杯までロウリュ可。ウォーリュやフローリュはダメで、バカアツにはならない。それと、時計がみあたらなかった。皆さんアップルウォッチとか使ってる客層なのでしょうか。

　水風呂は専用の浴室に樽がおかれシャワー付き。16.2℃。
　
　休憩スペースにはチェアがいくつもありゆっくりしたかったが、妻からハヤクカエレとメッセージが届き終了。

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　普段のジムと違うトレーニングが楽しめるし、汗を流すついでに綺麗なサウナに入れる。チケット制もあって良心的。
　サウナをあちこち楽しむのと同じように、ジムだってそういうのアリですよね。
　今の生活にどう組み込めるかよく考えてみます。

昨日のサ活。
3/7ということで非会員でも500円で利用出来る夢のキャンペーン😊
当日の朝運良く予約完了✨
19時00分ー20時30分で利用しました。

スタッフの方々の対応はとても丁寧でした。正直ここでリラックス出来るかどうかって少し決まってくるので嬉しい。
こまめに清掃もなさっていて気持ちのいい空間を作ってくれていました😌
ヴィヒタが休憩室やサ室にかけられてるため常に素敵な香りに包まれてるのも最高でした😌
休憩室のアディロンダックチェアの数、流れてる音楽も素晴らしい✨
ジムのクオリティでは絶対ない😂←褒め言葉
高すぎるクオリティにオーナーのサウナ愛を感じました😌

サ室はアチアチではないがザ！フィンランドサウナというようなマイルドな温度。３分からじんわりと汗が出始め１０分経てばダラダラに。
ただ、一緒に入っていたサウナーが実はエゴサウナー😨
柄杓でかけるも石が鳴かない。桶の残ってた水バシャー。

は？

こいつ何してんだ？

別のセットでは水風呂に桶持ってって補給してそのままバシャー。
ロウリュ含めサウナ文化が進む一方、利用者の中には追いつけない奴は我流で行う。ただ、そこに知ろうという気持ちがない分ストーブを壊し施設泣かせのエゴサウナーとなるのだろう。
そんなに頻繁にロウリュや多めの水かけたらそりゃ温度も上がらないわ💦

３セット目はエゴサウナーとは別だったので誰もロウリュせずそのままにしてると段々温度上がるのが肌でわかる（笑）

アチアチを希望なら正しいルールでストーブや石を活かさないと💦

自分勝手な奴は仲間や女性、サウナにも嫌われますよ、と反面教師として自分に活かそうと思いました。

水風呂は１６〜１８度で利用。循環はしてないが上に穴が空いており浮遊物あれば流れてく？
ただ、他の投稿にもあった通り浮遊物浮いているため利用前後にシャワー必須かも。
シャワーはシングル。冷たくて肌がシャキッとする。

アディロンダックチェアは背もたれの角度が絶妙で安心してととのえる。

あまみも出て序盤はモヤモヤしたけど終わりよければ全て良し！

帰りにスタッフの方と少しお話をして今回のサ活は終了。
素敵な施設でした😌

サウナ：11分、12分、10分
水風呂：1分
休憩：4〜6分
合計：3セット