平尾温泉 みはらしの湯

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

白馬コルチナ🏂帰りからの
サウナ🧖みはらしの湯♨️

運動の後は、サウナが必須です😆
全身の血流が良くなって、翌日の疲労感が
段違いに楽になります😁

今日もサクッと2セットありがとうございました☘️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：夜勤明け。
昨日から「花の名」と「みはらしの湯」の組み合わせにすると決めていた。
13時にみはらしの湯へ訪問。
設備故障でストップしていた露天の天然温泉も、昨日無事に再開したとアプリで通知が来ていたので一安心。

その天然温泉と高濃度炭酸泉を交互に楽しみながら、じっくり身体を温めつつ4セット。
休憩は風が強くて寒かったため、内気浴に切り替えた。

今日もありがとうございました😊

麺屋花の名

小ラーメン　野菜､にんにく､ネギ増し､アブラ

今日も並んでた！平打ち麺も良いねー｡ 次回はにんにくも増しにしよう😋

19時熱波参加させてもらいました！参加者8人。霧吹きで加湿して、うちわで扇いでもらうスタイル。霧吹き加湿初めましてでしたが、ちゃんと湿度上がって、汗かいても寒くないサウナ室になる。やっぱり湿度あるサウナ室が好きだな。熱波後はしっかり温まったので、水風呂入って、露天のイスに腰掛けて、風強かったけど、ポカポカしました。休憩後、サウナ室戻ったけど、湿度抜けちゃってたかな、、一人だったのでしばらく最上段で仁王立ち、、、いつものサウナ室。
熱波はまた定期的にやってもらいたいです！ありがとうございました！

そーいえば、熱波参加者にお食事処の割引き券がもらえるようなお話ありましたが、どのタイミングでもらうかよく分からず、、、帰ってきちゃいましたw

くら寿司 佐久店

天ぷら

ボード帰りに行ってきました。
間違えた。ロマンスの神様に感謝してました。
間違えた。ごはんさんの熱波イベントに参加しました。この風圧まさにジョー東のハリケーンアッパー！

そーいえば昔友達に貸したゲームソフト返してもらってなかった！

麺'sBLAND 文蔵BLACK

二郎系ラーメン(野菜なし)

野菜嫌いな菜食主義者

SNSで見てから行こうって決めてました！←第一印象から決めてました的なw
NAMIさんの初お披露目熱波です！
白樺のアロマ水をシュッシュしてから大きめのうちわでそよそよと。ん〜良い！これからは定期的にイベント開催されるそうです。距離的になかなか来られないけど、またいつか参加したいです。リクはFly-day Chinatownで。アツい金曜にしたいです。

麺'sBLAND 文蔵BLACK

つけめん（醤油）

寒いのにつけめん…チョイスミス。 濃いめで美味しかったです！

チェックイン

鶏唐山賊丼

久々のサウナ。16時から18時。スノボ帰りの人で結構混んでたけど皆親子だからサウナはそんなに混んでない
ちょうど夕日が見えてなんかラッキー。朝日も見たしいいことありそう。
水風呂19度。意外と攻めてますね。
外気浴の風がめちゃ強くて整うまえにもう寒い笑
でも久々のサウナ、やっぱり気持ち良いー。
考える事は今は1つ。先週水曜から元気になりました。

18時脱衣所洗い場浴槽は激混みでした。ゲレンデ帰りかな。お子様たくさん。
今日はヤッホーでたくさんサウナ入ったので軽く1セットだけ。サウナ室は1〜3人くらい。
ここも露天風呂故障中のようなので、外には出ませんでした。
明後日2/13の19時は初の女性熱波あるようなので、来れたら来たいと思います。

サイゼリヤ イオンモール佐久平店

パスタ、ズッパ、ディアボラ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
激寒の日々が続いて毎日☃️が舞う…
身体も芯から冷えますね…
身体を温めたくて
激混み覚悟で珍しく日曜日のサ活🧖‍♂️
過去1混んでました💦
やっぱり皆さん考える事は一緒なんですね😅
大好きな高濃度炭酸泉で
しっかり下茹した後に至福の4セット😊✌️
今日は外気浴はせず全て内気浴で
ぐるぐる🌀(𖦹_𖦹)ととのいました💯(*^^*)
明日からまた仕事ガンバるぞぉ!!(ง •̀_•́)ง

大戸屋ごはん処 佐久平店

チキン南蛮定食(増量)＋八幡屋磯五郎七味

コラボの2種類の七味を振りかけると 一段と美味しくいただけますよぉ😋

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：帰り道の途中で立ち寄ったサウナ

ソフトクリーム(カップ)

甘くて濃厚で美味しかった