海老名運動公園 屋内プール

季節がうつろい少しずつ水風呂の温度が下がってきている
26℃（蛇口直下は23℃）まで下がってきた
\400で泳げて風呂に入れてサウナも入れる高コスパ施設

今日もいつも通りのサ室
水道水水風呂は28℃とまだ高め。蛇口直下でも25℃ともうひと冷え必要
でもこれで¥400なので納得

今日は結構混んでいた
最後は浴室独占でコスパ最強のトトノイ

サ室はいつも通りの86℃設定 しっかり熱い
季節がうつろいで水風呂温度が29℃まで下がってきて、快適度アップ（蛇口直下は27℃）
浴室独占もかなりの時間あり、やっぱり人が少ないのは快適

ひと月以上ぶりにIN
運動不足だったので、1.2km泳いで疲労を入れた後のサウナはなかなか
サ室は89℃といつもより少し高温
水風呂は32℃(蛇口直下でも31℃)なので、こちらはまだまだ残暑
ただ隣のU-Baseと違ってこちらは浴室・サ室をほぼ独占　静けさの中でラウンドできるのは貴重

(なぜか仕様変更で30℃以上の水風呂温度が入力できない！）

平日夜に初in
水風呂は33℃を記録
蛇口直下でも32℃なのでかなり高温
この施設は水道水が高めな気がする
でも水曜日はポイント2倍なのでプールと合わせて実質320円ほ昭和時代の銭湯並みの安さ

今日もすいていたけど、水風呂はアチアチの32℃
蛇口直下でも31℃なのでどんなに入れ替えても無意味
サ室はいつもどおりアチアチ　サいこう！

ドライサウナ6分〜冷水浴2分〜更衣室椅子休憩✕4セット

梅雨明け、即猛暑！プールで身体を冷やすにも水温高めでキビしい〜。サウナで発汗機能を刺激して、自己防衛やわ。

今日はちょっとんでたが、いつもどおりのサ室
水風呂は32℃とまぁだめだけど、なんとか耐えれるコスパ
水道水直下で29℃なのでチラーがないと厳しい
改めてサ室のストーブを見ると立派なロッキーストーブ
たくさんのストーンが山積みで良いサ室の理由がわかる
コスパは最強！

連日の猛暑。クールダウンを兼ねてプールで泳ぐ。プールの水温も高め、サウナの冷水水温も高め、期待していたヒンヤリ感は感じられず、残念。

ドライサウナ6分〜冷水浴2分〜更衣室椅子休憩✕5セット

今週はちょっと水泳時間が短かったけど、いつも通り良かった！
水風呂はぬる湯級になってしまっていますが

すでに水風呂は31℃と夏模様
サ室はいつも通りサいこう
まぁこれでも運動後のサウナは格別
今日はなんだか人が多めだったけど、最終的には浴室独占
いつも通り

一言
土曜の19時にINしたので浴室・サウナ共にほぼ独占
水風呂はすでに29℃になっていて、蛇口直下でも27℃。もう水道水水風呂は終わっています...。
サ室はいつも通りの良い状態なんですけどねぇ。
まぁ400円なんでコスパ最強ではあるのですが。

今日は筋トレしてから行ったので軽めの500mスイム
水風呂温度は27℃とすでに夏模様。蛇口直下も25℃。そろそろ限界か。
今日は常に左室に人がいる状況で少し混んでいました。

1セット目は浴室含めて貸し切り状態

水道水水風呂は27℃とすでに夏模様　蛇口直下は23℃

スマートウォッチが壊れてしまったので完全デジタルデトックスでサウナ
これまた原点に戻ってよかった

水風呂温度が26℃となり、ちょっと普通の水風呂ではなくなってきた
ぬくい感じでこれまた一興なんだけど

でも運動後のサウナはこれまた一興

海外からの帰着日に時差ボケの中訪問
いつもどおり1,200m泳いでからのサウナ
久しぶりのドライサウナで短時間しか入ってられない
水風呂はまだまだイケる24℃
休憩では寝落ちしてしまう
でもやはり気持ちいい　ラッコと迷ったけど、運動後のサウナはこれまた最高！

チェックイン

台湾料理 龍華

豚肉とニンニクの芽炒め定食

とにかくボリュームが多い。味も美味しいのでプールとサウナで消費したカロリーと水分を一気に取り戻した。