ガウランド(袖ケ浦健康づくり支援センター)

今日は子供達がいたのでプールに行って、1セットのみ。

夕方なので空いていたのでゆっくり。

日曜日14時15分インパ。¥840
ナビで裏手の謎施設📍ﾁｪｯｸｲﾝから
迷って回ってなんとかコチラ。
ギャランドゥ！！🦘思てたより…デカい…！
受付のエミちゃんの館内説明を聞く🔰
広い廊下はピカピカ 右手がジムで左にお風呂♨️
Watch your step👣ロッカー室。
ペラペララミネート差して風呂場へ。

サウナは2段L字キャパ8強の壁奥熱源88℃
ビート板ありマットもみっちり
敷いてあり。結構入り👥無音で無言。蒸

水風呂25℃表示だが見た目より若い🆒
寝ジャグジー強めで背中喜び~
2階の畳で軽昼寝😴暗くて寝やすいネ

平日の疲れの癒しと不摂生分の運動を実施しにガウランドへ。

ランニング30分、スイム10分

サウナ3セット
サウナ　88度
水風呂　24度
（常連の方が水風呂で水をかき出すから何してるのかと聞いたところ、故障してるから水を減らして新しい水を投入させて温度を下げてるとのこと。）

2階の和室でボーッとして整いタイムで至福の時間と共に、2人の娘達が呼んでいると、苦しいが嬉しい呼び出しで終了

常連の方がおはなししていたが、水風呂は４月まで直らないかもとのこと。ガウランドは市営で安く、対応もお役所みたいとお話ししていた。常連の方達は、ほぼ毎日来ているようで、みんなのために色々意見提出してくれているらしい。
水風呂がいつ直るのか、乞うご期待

3連休最終日。いい天気☀️だな〜。
今日は何処に行こうかな？調べたら袖ヶ浦で🐭のイベントがあるので行ってみよう。
その前にちょっと寄り道。
大きくて綺麗な施設ですね。
人も少ないしゆっくり出来そう。
受付で長い説明を伺い、さっそく脱衣場へ。

🤔何か変な臭いが？？
ﾑﾑｯ？何かグミを踏んだような違和感？？
🧦の裏を見てみると、、まさかのう〇〇😰。
😭何で人糞が更衣室に転がってんだよ！何人かもう踏んでるよ！
でも周りの爺さん達は平然とされてますね。
不思議。気分は☀️→☁️☔

気を取り直してサウナに入ろう。
うわ！好みの設定。落ち込んだ気分を優しく癒してくれるボナサウナ。
📺️も音楽も無く静か〜。90℃で息苦しさも全然ありません。熱さもしっかりきて5分もすれば綺麗な玉汗が滝のように。水風呂は23℃程でのんびりと。
3セットして満足（サウナは）。
館内探検は、、やめとこう。素足で靴履いてガウランド撤収。💩踏んだから多分もう来ない。

「ジョギング、筋トレ、泳ぎたい、更にサウナしたいけど、コスパは重視したい人へ」

午前中は好きにしてきて良いと妻からお許しが出たので、ガウランドへ行く。0910〜1200
【修行メニュー】
ルームランナー　30分
リッグレフト　3セット
胸と背中　3セット
プール　20分
を終えて、やっとサウナへ。

【サウナメニュー】
サウナ　8分　88度
水風呂　1分 25度
内気浴　5分
を3セットして、ジャグジーにつかり退室

その後、2階の和室のリラックスルームにてポカリとオレンジジュースでトトノイタイム。

【各施設】
お風呂場は、人工温泉40.9度、寝湯ジャグジー三人用、水風呂があり、シャワーは10コあり水量も普通

トレーニングルームは、ルームランナーやバイシクル等多様な種類があり、普通の人なら問題ない種類

更衣室のロッカールームは、受付でもらうカードを入れてカードを入れるタイプ、水着用脱水機はサウナハットも水切れて最高、ドライヤーも３つあり、体重計も備付と充実してる。

【改善】
サウナハット用にアロマオイルや軽食があると尚良いと感じた。（ガウランド内には飲み物自販機のみのため。）

【感想】
サ活としては、三回目であり、ワークマンでサウナセット（¥1900）のデビュー戦だった。ご高齢の方が多い中、サウナハット被るのは私だけだったが、今後増えてくれていってもらうため、普及活動のために積極的に使用した。あんまり意味ないと思っていたが、視線も気にならないし非常に良かった。
サウナ室がいっぱいになるほどの人もこないので、非常に穴場であるので、やることないなぁと思った人は散歩がでら来てみてはいかがでしょう。
写真は、ルームランナー、受付、ロッカー、水着脱水機、2階リラックスルーム、可愛かったので本日のタオル（阪急電車とJRAコラボ）
回数券を購入してるので、一回約¥510で行ける。ジムに行って小さいシャワー浴びて帰るだけよりも断然コスパも良いので、ヘビロテしていく予定
【携行推奨】
運動靴（室内用）、イヤホン
水着、ゴーグル、水泳帽
サウナハット、タオル、アロマオイル
飲み物、軽食

平日も行きたいなぁ。

お盆休み期間中でどこか空いてそうな場所を探してマニアックな場所でサ活をして来ました。

一般で市外840円で入場。

サウナは89℃になってましたが小さいサウナ室で人の出入りで大分温度が下がる印象で体感では大分低く感じました。

水風呂は20℃でバイブラ無しでゆっくり浸かれる感じでした。

ととのい椅子は小さいのが１つで、個人的にはととのう事は難しいかな。

地域の常連の高齢者達の憩いの場的な所で単発で入るような場所じゃない気がしました。

その他にはジムやプール２階にリクライニングシートや畳部屋があり、全てが使えてこの料金なら安いかもしれませんね。

バイクで来ました。

Appleマップで来たら直前で森の中に突っ込んで行き止まりにぶち当たって辛かったです。

入館料は袖ヶ浦市外なので¥840でした。
この料金でジム、プール、銭湯がすべて使えるのでお得です。

入館時にロッカーカードを渡されるのですが、使うとは思わず何も入れずに数分間ガチャガチャしていました。

運動着と室内靴を持ってきたので、まずはジムに行きました。
初めてだと注意事項や使い方などを丁寧に教えてくれました。
ジムは広くて器具が多く、とてもよかったです。

1時間ほど汗をかいたところで、銭湯に行きました。
脱衣所にある自販機にザバスの小パックが¥180で売っていたので、買って一気飲みしました。

浴室はそこまで広くなく、内湯が通常の風呂と寝湯、水風呂の3つで、露天スペースはありません。

サウナ室は2段で、1段目4人、2段目6人の計10人が入れそうでした。
湿度が高めで心地よかったです。
ビート板がサウナ室の前にあるので使えます。
テレビはありません。

水風呂は約19℃でしたが、実際はもう少し冷たく感じました。気持ちよかったです。

休憩は体を拭いて脱衣所のベンチで行いました。

1セットのみ行いました。
🔥サウナ（5分）→💧水風呂（30秒）→🍃脱衣所（5分）

2階が休憩所になっているので、少しだけ休みました。
広くてほぼ人がいなかったです。

サウナ後は気になっていたガウラーメンを食べに行きました。
B級グルメかと思いきや、牛乳はほぼ感じなくて生姜の味が強く、「ガウラの肉」と呼ばれるチャーシューが大きくておいしかったです。
キャベツも芯まで柔らかく、甘くておいしかったです。

（世間は）三連休の最後はランドに行こう。バイクを走らせやってきたのは……

ガウランド

（もちろん浦安ではなく）袖ケ浦にある、健康づくり支援センターだ。本来月曜日は定休日らしいが、祝日なので開いている。
受付で市外840円を先払い。料金内でトレーニングルームやプールも使えるらしい。靴箱鍵は持っておく。渡されたのは、更衣室ロッカーカード。利用初めてと答えて、説明してもらう。

ロッカーは好きなとこを使えるが、このカードを挿しておくとのこと。帰り際に受付の箱に返す。なるほど、ロッカーの内側から入れられるようになっていた。よし、サウナ開始。

洗体→
🛁内湯→内湯→寝湯・内湯・水通→内湯
🔥上10→上8→上9→-
💧1→1→1.5→0.5
🍃内気→内気→内気→内気

良い感じの浴室。公営系銭湯って感じがする。寝湯が3つに、人工温泉、水風呂にサウナ。カランも数はある。露天スペースはなさそう。
体を洗い、人工温泉に浸かる。安定の二股温泉。浸かってる間は違いが分からないが、出た後に肌がスベスベになってる気がした。

ビート板を取ってサウナ室へ。2段L字型でテレビなし、インストの音楽が流れる。温度計、12分計はある。90℃切ってるが、不思議と居心地の良さを感じる。

座席の後ろから熱が来る、いわゆるボナサウナがしっかり仕事をしているのだと思われる。（上部が開いていて反射板がある。）
熱がまんべんなく来ているように思える。気のせいか、息苦しさも感じにくいような（これは気のせいかも）？

長く居られて、心拍数もきちんと上がるので、実は理想的な神セッティングになっているのかも…！　途中一瞬、スタッフさんが温度チェックしていた。
水風呂も19℃程で気持ちいい。足を伸ばしても、ゆったり3人は余裕で入れる広さ。

水風呂すぐ横に浴室用の椅子が1脚あるが、なんとなく一見さんの立場だと遠慮してしまう。浴室入口に腰掛け椅子が2つあったり、あとはカランの椅子を使う手もあるが。浴槽の縁に奥行きがあるタイプだったので、そこにもたれることにしてみる。休憩。

二股温泉でじっくり湯通しして、ボナサウナでしっかり蒸されると、なかなかに発汗する！　水風呂も気持ちいいが、こちらも二股温泉だったり…するのか？？分からん。
ラストは水通しして、体を拭いて入室。常連さんの会話に、こっちまで笑ってしまいそうになる。ここもみんな楽しそう。それだけで良いサウナだと確信できる。

二股温泉→水風呂の交代浴で〆。あ、寝湯はマッサージバス的なやつで、メインよりも2℃以上水温低くなっていた。

【市民は土日でも560円でプール、ジムも使えて食事持ち込み可休憩スペースもあり。袖ケ浦市民最強コスパの89℃サウナ！先輩サウナー等に支えられた整い体験（女性側情報もあり）】

サウナマット：貸しビート板有り

袖ケ浦でサウナを楽しんでいる者として、いつかはここに来なければ・・・と思いつつ伸ばし伸ばしになっていた施設。
四季の花が楽しめる袖ケ浦公園、郷土資料館などから車でほど近い位置にある、市の健康づくりセンターです。

利用料は平日、土日関わらず市内在住、在勤、在学者は560円、市外の人は860円。（11枚綴り1回分お得な回数券や、定期券もあり）

在住者は免許証等で証明が可能だが、在勤、在学者は証明書がないと市内料金での利用はできないため注意が必要。
HPから証明書の書式をダウンロード出来るので、在勤在学の場合は事前に証明書を作っておくことをオススメします。
私は見事撃沈して300円増しの料金を払いました…

利用料のうちにジム、プール、サウナ付き浴室の利用料が込みなので、用のある人には2倍も3倍も美味しい施設に！
また、2階に有料マッサージチェア、以下無料のリクライニングチェア、木製ベンチ、食べ物持ち込み可の広大な畳の部屋があるので、サウナ後の大休憩にも対応可能です。ガウランド全体がネットの電波はかなり貧弱なのでワーケーションには工夫が必要そうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浴室は人口二股カルシウム温泉の浴槽と、ジャグジー３基、サウナ室出てすぐの水風呂。サウナは2段6名くらいは余裕で入れる静かなBGMの流れるドライサウナ。
整い椅子は水風呂脇と、更衣室ー浴室間に低めのイス1基ずつ。実質水風呂脇の椅子が塞がっていたらカラン等で整いを頑張ることになります。（女性側は整いイスは0基とのこと）

サウナは89℃。程よい湿気で10分以内に心拍が平常時の2倍、水風呂を求める状態に。
人の入りは16時ごろだと2段目6人が埋まることもしばしばでした。混んでるな・・・という時に1段目に座っていると、背中を突背中を突かれました。
新人への洗礼か！と思い振り向くと、2段目に座る方が列を詰めて場所を空けてくださっていました。なんて美しい思いやり… ちなみにジャグジーも圧力と分布が絶妙でなかなか良かったです。どうりで塞がりがちなわけだ…

ちなみに女性側は会話バリバリ、室温調整でドア開け放す方いたりかなり自由な様子だったそう。激混みではなく、人も程よく循環しているので、お近くに用事があった際はお得意さんに混ざって、癒しを求めてもいいかもしれません。

【茨城から救いの手を】

イキタイ数0、サ活0と千葉サウナーに無視されているこちらの施設
それならば、茨城から私が愛でましょう😤

袖ケ浦市の健康増進を目的とした公共施設
広大な施設でちょっと驚く
施設内なのに猪注意表示がある🧐
ガウラは見当たりませんでした。何の生き物かもわかりません🤭
雨で散策出来なかったがBBQ場もあるようだ。
建物も大きくて立派
日帰り入浴は市外料金840円
ガチプールやジムも別料金であります
なかなか盛況ですね😉家族はプール、ご年配の方はジム利用で賑わってます
滞在15:30-17:00

★浴室
白タイルのシンプル浴室
露天は無し
二股カルシウム人工温泉と寝湯（ジェット)
お客さんはオールおじいちゃん😁

★愛でたいポイント
寝湯のジェットバスがかなり水圧強くてGOOD。枕こそ冷たく無いが、足裏、膝裏、腿裏、背中を同時にほぐしてくれます☺️

★サウナ
ビート板有り
木壁裏に熱源があるボナで89℃
L字2段で10名程だがビート板は8枚しかない
ちゃんとマットも敷かれています
TV無しピアノ音、暖色灯明るめ室内
サ活0という事で、もしかしてサウナやってないかもと懸念していたが、ちゃんと稼働してるじゃん!
うん、悪くない。むしろけっこうセッティング良い👍
湿度感じるし、息は割りとしやすく、ちゃんと熱い、汗臭さもない、おしゃべりはほどほど、しっかり発汗😆
12分で心拍数127
おっ！？サウナハット被ってる人もいるじゃん😳！
ちょい不格好のタオル生地で角が突っ張って耳の様になってる。それ手作りですよね❓
初めて手作りハット見かけたよ😏
未知の大陸ガウランドには独自のサウナ文化が根付いておりました🫡

★水風呂
ちゃんと水風呂あります🖐️
サウナ室目の前に有り👍
4人くらい入れそうな浴槽
循環式で１9℃
入りやすく、冷たさも感じるよい温度感🤤

★休憩
水風呂横に補助イス1脚
この位置にあるんだから休憩用だよね
カランは一つずつ仕切りがあって、ここならととのいのだらし無い顔を晒さずにすみますね😁
ちゃんとととのいました😇

ちゃんと熱いサウナと水風呂があるのに、イキタイ0サ活0って事は無いでしょ😫
近隣サウナーさんは1度は愛でてあげて下さいよ😤