レフ松山市駅 by ベッセルホテルズ

1人で3セット(^^)

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

サ旅でこちらに宿泊。からの朝ウナ。
ホテルのサウナにしては、シッカリしたサウナでよかった。桶の水風呂もちゃんと冷えてました。

サウナ×3
水風呂×3
休憩×3
合計：3セット

昨日、地元の松山に帰りいつも通り親友と飲みに。1時過ぎまで飲んで（３件はしご）、ホテルでバタンキュー。

からの、朝ウナ。久しぶりに飲みすぎたのか、寝起き頭が重かったが、サウナからの水風呂で頭もスッキリし目覚めた👀

7:30イン、空いてる。ホテルも新しいので、お風呂もキレイ。
サウナもMAX7人入れる広さだが、1セットは私含め2人で、あとは貸し切りだった。
水風呂もでかい樽（浅め）みたいで、温度も冷えてて気持ちいい。
半露天スペースのベンチでしっかり気持ちよくなりました。

お腹も減ったので、朝ごはん食べて実家に帰ろーと。

3セット！
最近海外の人が多い✨

21:30 IN
宿泊者無料:¥0

1st:
7分(ドライ) / 60秒(水) / 14分(半外気浴)
2nd:
12分(ドライ) / 180秒(水) / 17分(外気浴)

コメント:

出張で訪問

福岡から旅行で来たという学生(？)さん
サウナの入り方を聞かれ、僭越ながら
教授させて頂いた。

外気浴を追えた彼の感想は
「すみません、1ミリも良さわかんなかったす🤭
でも教えてくださりありがとうございました🤭」

力不足を痛感。要精進。

今週は色々疲れたので、風呂の日半額のレフへ。

カラカラサウナもたまには良いね😊

じっとり滲む汗を拭って体を温めたら、15℃の水風呂にイン。しっかり冷やされるー。外気浴はできないけど、浴室内の椅子でしっかり休憩。なかなかにととのえました。

サウナ後のソフトクリームバーも良き‼️

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

1人で2セット🥺
ととのったぁ！