マチカラフィットネス大分

お久しぶりでござんす。
見事に体調を崩して、発熱までしてしまう始末、、、

トレーニングもサウナも1週間我慢しておりました！
久しぶりのサウナは気持ちが良い！

やっぱりサウナが好き

今日は筋肉痛がやばすぎて仕事どころではなかった。笑

今日はうっかり湯船に浸かり忘れたので、なかなか脈も上がらず軽めに水風呂みたいセットに。
やはり湯通しは大事

お久しぶりのライドオン

温泉施設に行っても花粉症がひどかったので、ずっと我慢してました！
ちょっと症状も良くなってきたので久しぶりに入ったらやっぱり気持ちいい！

今日は華金だったので、長めにサウナに入ったらなんと！
水風呂に頭まで浸かれるくらいあったまりました！

閉館ギリギリだったので、焦りが整いにでたのか、ほぼ整わず、、、
熱いけど、心拍数が上がるには少し時間がかかりすぎる感じ。

水風呂はいつも通りキンキンっ！
頭にかけるだけで終了！

温泉施設に行った方が整うな～

ジムには行っていたけど、久しぶりのサウナ。
最近温度が低め(80℃くらい)なので、なかなかあったまらない割に、水風呂は冷たいから整うのに時間かかるんですよ〜

腹も減って早く帰りたいからサウナに入るだけの作業になってしまう。
あと5℃あげてくれたら少し違う！

今日は年に一度のイベントの日

疲労感は半端ないけど、達成感も半端ない。
その疲れを癒しに2セット

明日からも忙しい日々が続くけど、サウナがあればそれで良いのだ！

久しぶりのサウナ

今週も頑張りま〜す

久しぶりの完全休み。
午後からアクティブに動くことができた

頭の中をしっかりと整理する時間を作らないとフィードバックが上手くできないと思う。

しっかりトレしてからのサウナに入ったけど、サ室がぬるくてサ室のみのセット。
出入りが多い分温度低かったかな〜

今日も良きサウナでしたー

ここの皆さんだけには言わせてください！

冷水機でドリンクを作って終わったら後ろに並んでたおっさんに舌打ちされたんですよ！
なんなんあのおっさん！
パーソナルディスタンスが近いとは思っていたけど、何か私しました？笑

キレそうになったけど、周りの雰囲気を乱すのもあれだったので大人の対応、、、

覚えてとけよ、おっさん。
次会ったら呪いかける。

今日は推しの誕生日🍰

だけど特になにもしない年齢になったな〜

推しよ、、、
幸あれ！

寒い寒い！

本当に寒い！
もうサウナだけで終了〜
ポカポカして帰れた

今日は特にコメントなし！笑
以上！

最近少しぬるめ？それとも水風呂がキンキン？

サウナはバランスが大事🙆‍♂️

本年初マチカラ

湯船が熱すぎてびっくり‼️
44度に近いはず、、、
大分県民たるもの、多少は熱くても入れるのです！

湯通しのつもりがアツアツだったので、水流ししてからサ室へ
じっくりコトコト12分で終了。
水風呂もサムサムでバッチリ整いましたのさ〜