ダイセンスポーツクラブ 西尾

今日も筋トレがんばって、サウナでしっかりととのい。
体スッキリ、気分もスッキリ。
そして何より、父ちゃんの膝の手術が無事終わってほんとによかった。
今日は心から「いい日」って言える日。
感謝です。

今日は正直…筋トレめんどくさかった。
でもなんとかジムに来て、ちょっとだけでも動いてみたら、意外とやれる。
筋トレ後のサウナがやっぱり最高で、
帰る頃には気分スッキリ。
重い腰あげてよかった！ジムサウナに感謝、

朝から町内清掃に参加して、
その後会社の先輩と同期と3人で登山。
今日は風がなくて蒸し暑かったけど、木漏れ日の登山道は気持ちよく、途中の清流にも癒されました。登山の後のサウナで筋肉がほぐれてる気がしてます。良い一日でした。

今日は登山の予定が雨で流れ…でもそのおかげで掃除と洗濯をしっかり。
夕方にはジムで筋トレしてサウナ。
体も気分もスッキリ。なんだかんだ、いい1日でした。感謝です。

午前半休とって、
近くの万灯山にサクッと登って
下山後、バラエティモーニング。
モーニングの後、ジムで少しだけ筋トレして
サウナして、スッキリ。いい時間でした。
午後から仕事がんばろ！

リプラカフェ

バラエティモーニング

いろんな味楽しめてありがたい

今日はちょっと早めに仕事を切り上げてジムへ。
でも筋トレのやる気はゼロ…。潔くサウナ直行！こういう日もあっていい。
何もしてないのに整う不思議。ありがとう、ジムサウナ。

今日も仕事終わりにジムへ。
ちょっと筋トレして、サウナでほっこり。
毎日こんな風にととのえるの、ほんとありがたい。
ジムサウナ、地味に人生の支えかもしれない。

朝から友達と春日井三山を登山。
天気良くて、しっかり歩いていい汗かきました。戻ってジムでサウナだけ。
登山後のサウナ最高。今日もいい日。

会社上がってジムへ。
筋トレしてサウナできるジムサウナ
本当にありがたい。

今日から会社スタートで、久しぶりの仕事をなんとか乗り切って、会社上がりにジムへ。
久しぶりの筋トレは気持ちよかったし、
その後のサウナもスッキリ最高！
ゴールデンウィーク中はさすがに食べ過ぎてて、脂肪増えてたのでまた登山も筋トレもがんばろ！サウナのある日常に感謝です。

夕方、近くの山にソロアタックして、
その帰りに久しぶりのジムサウナへ。
筋トレ無しでサウナだけ。
ホームサウナは落ち着くなぁ。
とても気持ちよかったです。

会社上がってジム。
筋トレサボってサウナだけ。
明日は有給でそのままゴールデンウィークへ
登山とキャンプとサウナを
しっかり楽しみます。

会社上がってジム。
筋トレ後のサウナ最高。

会社上がってジム。
筋トレサボってサウナだけ。
ジム通いと低山登山始めて約一年
体重はあまり変わってないけど、
脂肪が4キロ減って、筋肉3キロ増えた。
筋トレは週に1,2回だけど継続するって大事

会社を早めに上がって
筋トレサボってサウナだけ。
リラックスできました

ログキャビン 碧南店

ホットサンド&ポテト

美味しい！

午後から半休で、
夕方からの先輩との食事の前に、
家の片付けしてジムサウナへ。
昼間からのサウナはホント最高！

ムササビ

キノコのサラダ

あっさりで美味しい！

昼から先輩と登山して
ジムサウナで整って
義姉のお店で和風パスタプレート

和風パスタプレート

野菜甘くて美味しい

今日も仕事頑張った！
ジムで筋トレしてサウナしてスッキリ！
週末は登山を楽しむ！そして
週明けのプレゼンがんばる！

来週、お客さんの偉い人への
プレゼンがあって、準備に追われて
心の余裕がない。
こんな時のサウナにはホント救われる。
スッキリしました。明日も頑張ろ。

会社上がってジム。
筋トレしてサウナして
スッキリ。多幸感、感じます。
感謝です。