高崎中尾温泉 天神の湯

サウナ：14分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 4
合計：4セット
＋炭酸泉10分
＋露天風呂15分

一言：サウナ不足で睡眠不足。我慢ならず、週末のホームへ。混み始めるのは６時半以降なので、ギリギリ５時にイン。テレビや若者達の話に耳が行ったり来たりして、最近整わず。今夜は眠れますように。

ドン・キホーテ 高崎店

ドンキの甘栗とパルテノ

遅くなった夜はこんなん。

今日もここに来ました！

最近、結構忙しくてサウナに行ける暇がないくらいだったので週一は入ろうと思い入ってるのですがやっぱり週二で入るより週一で入った方がサウナの味わい方が変わってより一層楽しめるなと実感しました！

何より水風呂の体感的な感じが違く長く浸かることにより外気浴の体感的な感じが変わりました😁

登山帰りにin
温泉でしっかりあったまってからサウナへ。
マイルドなカラカラサウナで10分近く入りましたが息苦しさなくてちょうど良い。
水風呂も気持ちよく入れる20℃くらいの温度帯。疲れた時はマイルドセッティングが良いですね〜

ラーメン山岡家 高崎中尾店

辛味噌つけ麺

今日はここ！

今日は友達の入り方を真似て入ったのですがこれもこれでよくてサウナ▶︎水風呂▶︎サウナ▶︎水風呂▶︎サウナ▶︎水風呂▶︎外気浴ってい感じで入ったんですけどなかなかによく久しぶりに軽く整えたので良かったです😊

炭酸泉：10分 × 1
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5

一言：GW真っ只中で、家でじっとしていようと思ったものの、汗かきたい欲か抑えられず。６時半頃はファミリーで一瞬混んだけど、その後はサウナ独り占め。テレビも消して、リラックス。サウナは朝でも、昼でも、夜でも、いいんだよなぁ〜。このままおやすみなさい😴

苺とミントのデトックスウォーター

作り置き。良い香りだぁ。

サウナ：15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット
露天風呂15分＋水風呂

一言：先週捻挫をしてサ活できず、浮腫みまくった体が我慢できず、週末お高め（900円）の第二のホームへ。相変わらず常連のお母さん方が横たわり、いびきまでかいて寝ていたが、ラッキーなことに、テレビが不調でついておらず、BGMのクラシックがかかっていて快適だった！ぜひ、テレビオフDAYを作ってもらいたいところだ。

ここの良いところは、外にサウナ室と水風呂、露天風呂があるところ。私は体を洗ったら、ほぼ外で過ごす。

だいたい5:30pm過ぎると混んでくる。
朝風呂、昼下がりは比較的空いているので狙い目。