みづほ温泉 湯楽里館

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

スキー後に新年一発目のサウナ
外気温低すぎて、速攻で整いました
年始なので治安がよろしくないのは仕方ない

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
サウナ室の温度は低い。上段(2名)しかガッツリ温まれないため下段で立って12分。
水風呂は17℃を示していたが体感は14℃ほど。とても冷たかった。
露天の石垣に寝転んで外気浴。東御市を一望できるロケーションで抜群の外気スペース。サウナの温度を除けば完璧であった。

料金510円を加味するとかなり気に入った。

久々に来ました。

実は昨日も遅くに行ったのですが冬期は21時閉館になっており、30分程しか入れないと思い諦めました。

サ室内のタオルが復活してましたね。

中4日のサウナは実に沁みる🫥

3セットいただきました。

帰省するときのマストになりつつある湯楽里館

6人用のこじんまりとしたサウナでじっくりと汗をかけるのが自分好みでかなり好き🥳 湿度もある程度保たれていてカラカラすぎずちょうどいい
今日も12分×3セット💯

12月に入り、外気温が1桁になってくると、よりととのいやすくなる
露天スペースにととのい椅子1つ、ベンチ1つ
室内にも椅子1つ
座れなければ露天の石に座ればいいので問題なし🙆‍♂️

上田市街を見下ろしながら星空を眺めて外気浴
市民の憩いの場にもととのう環境が揃っている

どこの温浴施設に行っても
最近オロポがある気がする。

遂にオロポにも市民権が与えられた
というか認知されてきてると感じました。
だからといって毎度飲む訳じゃないけど。

たまに飲むから美味しいよね。

学生時代ぶりに湯楽里館へ。
ここはワイナリーやビール工場が併設されており、地元民が集う憩いの場でもある。

サウナが新調されており、微かにヒノキの香りが残っていた。ビート板あり。
冷えた体を呼び覚ますようにサウナへ。そこまで高温ではなく、湿度も高いのでじっくりと汗をかける。
12分×3セットこなして体もポカポカ。外気浴中は上田市街〜丸子方面を見下ろすような夜景と、星空を見上げながら、ととのうことができる。
飲食スペースにある無料の水がキンキンに冷えていてうまい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示よりぬるめに感じたので長めに3セット
外気浴が寒すぎて、すぐ整いました

SKYRUNNING & SAUNA
25km & 3セット

今日はレース参加
満足の結果

昨日に引き続き湯楽里館

途中、サウナ用の個人用マット交換あり
意味あるのか笑

それと床に流れた汗を備え付けのタオルで拭くシステム
一発でビショビショ
そのタオルを使い続けるシステム
汗タオルで汗を拭くカオス
意味あるのか笑笑

まぁいいや

SKYRUNNING & SAUNA
15km & 2セット

今日は山岳マラソン大会
のスタッフ参加

のあとの2週連続の湯楽里館
紅葉の季節だけにめちゃ混み
タイミングも悪くサ室の前で5.6分待ち
外気浴がキモチイイ

明日はレース

SKY RUN & SAUNA
25km & 3セット

昨日の飲み過ぎをリセットすべく
快速登山

からのサ活
いつもは小諸のあぐりの湯に行くのだけど、今回は最寄りのこちらへ

口コミ以上の施設でした
ただ、彫物の入った方が２名
サ室はキレイで快適
水風呂は普通かな
今日の外気浴は寒かった

これで510円
また来週来よう