スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 吉川美南

まず。今回の行程。
ゆーねるで日付またぐ頃までアウフグースを受けて睡眠は浅め。けどなんか元気。これは躁状態か?結構話しかけるけど
電車で吉川美南、アクアイグニス武蔵野温泉吉川美南、サイゼリヤ、ルネサンスの順

ジムは天井低い気がするけどそこまで広くない気がする割には充実してるような気がするけど流石にオアシス新宿の方が充実してる。そりゃそうだあそこは本格的。でもそこそこいいほう。だって同じマシンが確実に１つしかないジムだってあるのにいろいろ２つある。基本的なのを鍛えられる。腕のダンベルやったら結構腕に来た。

プール５おうふく
水中ウォーク。おばさまがたいっぱいだから流石に心拍数上がった感じはしなかったけど結構汗が出た。気が遠くなる長い３０ふん。楽しいけど疲れた。多分子どもの穴時間だからちょうどそれだしせっかくなら出るかと入れたんだと思う。いけてよかった。

サウナは２回。なんか話しやすそうなおじさんいたからしゃべってた。１日２回同じところってすごいな。僕は2回いくなら違うところだからな。水風呂はルネサンス史上最高なきがする。思う存分冷やせる。ちょっと深いし。ととのった。ロウリュは１５分サイクル。

追記
アクアイグニス武蔵野も空気怪しいけど温泉としてはいいよね。でも時計止まった瞬間みたのはびっくりした。アクアイグニスは冷ましにくいのが大変。夏は不向きかな。

ぜーんぶリロクラブ的な。

サイゼリヤ イオンタウン吉川美南店

カルボナーラ（温玉）、青豆

オリーブオイルぶっかけおいしい こしょうもたした

20:30～　　株主優待券使用

昼間に保険の更新手続きをして、夜からのサウナ。寒波の影響を受けにくいと判断してジムサウナをチョイス。

ジムの設備らしく浴室内には白湯・水風呂・サウナのみ。サウナは直列2段でストーン対流の小さなストーブが２基。温度はかなり低く感じた。サ室入口横にビート板が吊り下げて管理されている。一般的にカゴに放り投げられているスタイルより清潔感を感じた。

水風呂はサウナ横にあり十分な広さ。適温だけどサウナとのバランスを考えるとちょっと冷えすぎるかも。休憩用の椅子は浴室の通路のど真ん中に不自然な並びで3脚。まあ狭い浴室なので置いて頂いているだけでもありがたいです。

サ:12分　水:90秒　内:10分
サ:12分　水:90秒　内:5分
サ:12分　水:90秒　内:5分
サ:12分　水:90秒　内:5分

健康意識高めな人達が集まっている為なのか、浴室はガラガラなのにサ室内が常時満員で入るタイミングが難しかった…。それでも照明の感じやほどよい狭さが隠れ家みたいで居心地よかった。

リアルゴールド(瓶)

日曜日11時20分入館。株主優待券利用。

本日、私が運動するのは
イオンタウン吉川美南のスポーツジムです🏢
🅿️120分無料。
吉川美南、清純派女優感あるね。👩🏻‍⚕️

レンタル一式着替えて
MATRIXという黒マシン群🤩ｶｯﾁｪｰ！🏋️
筋トレ＆有酸素を合わせて小1時間。ﾌﾝﾇ！
今週ちょっとサボり気味だったのでね。

浴室へ。
サ室は2段キャパ10強 88℃
ビート板テレビあり。照明オフからの
オートロウリュウブロワーで満々満足。

広い水風呂、椅子もあり。

えっほえっほ🦉5/12
明日サ室の板張り替えるらしいの伝えなきゃ！ｲｲﾈ！

イオンで買い物ももちろんの事、
アクアイグニスっていう温浴施設(※サウナ無)も近くにあってこりゃ1日過ごせますね〜。

あっしは次があるのでそそくさと退館。

とんかつ 神楽坂 さくら 東越谷店

ヒレかつ定食

¥1,580 +¥150で豚汁にアップグレード🐷ご飯全消し🍚キャベツ、おかわりしました🥬