セントラルフィットネスクラブ越谷レイクタウン

今日は遥々こちらのクラブに遠征
スタジオレッスン2本
最高〜に楽しかった
運動の後のサウナは発汗が更にマシマシです
帰ったらもう寝る💤

結構いい

🏃‍♂️1010イン🏋️‍♂️
ジム行った。軽く汗を流してから、サウナで大量の発汗だ。
7、8人で満室の3段サウナ。遠赤外線ヒーターでサ室は90℃、湿度の低いカラカラのサウナ。
平日午前中ということで、サウナ利用者は誰もいない。湿度を上げるため、桶で数回、床に水を撒く。2セット目からは湿度も高くよき発汗。
水風呂はないので、水シャワーで冷却。4セットこなしてフィニッシュ。
利用者がいたら湿度を上げられないのが難点。