ロコスポーツ 湘南

金曜11:15～12:50
サ室、水風呂、外全て空いてて快適。
サオートロウリュ12×3　水2×3　外7×3

【サ室　オートロウリュ】82.5～83度
ロウリュは少なく、湿度チョイ足し程度。
上段で辛さ・苦しさより、体への熱の入りが先行する超好きな塩梅。
塩サウナは、オートロウリュサウナが良すぎて入らず。覗いて誰も入ってなかったし、そんな感じなのかな。

【水風呂】20度　バイブラなし
2分でキマる。

【外気浴】
木の折り畳める椅子は肌当たり固く、整い椅子のほうがいいなぁ。
ゆったりしたスペースで、ウッドデッキや床に寝そべる余裕あり、マット持参で最高に整う。
ヤシの木が効いてる。

【今日のサいこう】
まんまスパ銭レベルの最高のサウナ関連設備がスポーツジムにあること。
超穴場だ。

サウナ室　28/30
水風呂等　29/30
休憩場所　29/30
他・調整　＋4
合　　計　90/100
イキタイ　★★★★★　
加点は、ヤシの木とかの雰囲気とか居心地良さとか。

今日はマイルドめのサウナを求めて、ジムのサウナへ

軽めに2セット！
水風呂が地下水で、20度なのでいつまでも浸かっていたくなる気持ちのよさ！
すごく気に入ってます！

久々の来訪！
ロッキーサウナで3セット蒸されて、地下水を使った水風呂で心地よくなり、どっぷりととのいました！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1

一言：ウッドデッキで寝そべって外気浴。

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1

一言：キンキンに冷えた空気で外気浴、最高でした！

塩サウナ：5分 × 1
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

一言：塩サウナ初体験。肌がめっちゃすべすべになりました。ホームサウナの温度設定に慣れてるので、整いやすいですね。

肌寒い天気だからこそ、サウナに行きたくなりますね。
仕事帰りにジムに寄ってサ活してきました。

湯通し、サウナ6分、水風呂2分、外気浴8分。

ジムの休み明けだったこともあって、サ室は人が多め。みんな考えることは一緒なんですね。
最上段でスチームを受けて体を温めます。
ここの水風呂は20度と高めですが、体が冷えるまで少し長めに入れるので好きです。
外気浴は雨の切れ間で、ほどよくととのいました。

ホームサウナは居心地がよくて、くつろげますね。

今日はサウナのみ

サウナ7分、水風呂1分、外気浴7分

いつもは中段でじっくりとですが、今日はチャレンジで最上段へ。無事、蒸されました。
外気浴は仕事の疲れを吹っ飛ばすほどのととのいを感じました。

ジム＋サウナ
ジムで程よい汗をかいてからサウナへ。
サウナの前に水分補給を忘れずに。

湯船2分、サウナ8分、水風呂1分、外気浴7分
テレビの音が気にならないくらい集中して、体を温めることが出来た。
たまにタオルなしで座っている人がいるけど、お尻が焦げないのだろうか。
水風呂には地下水を使っているとのこと。肌に馴染んで、とても心地いい。
外気浴はウッドデッキに横たわって、深くととのった。

この施設はジムの会員しか利用できないので、需要が少ない投稿かもしれないけれど、少しでもこのととのいを共有できる人がいればと思います。

二日連続、ジム＋サウナ
今日はバイクのほか、マシンで体をいじめてからサウナへ。
ジムで汗をかいた分、サウナの前に水分補給を忘れずに。

湯船2分、サウナ5分、水風呂1分、外気浴7分
オートロウリュウの熱気を背中で受けて、体を温める。あいかわらず、お尻が焦げるくらい熱い。
水風呂は20度とややぬるめの設定だが、個人的にはベストな温度。
外気浴スペースは木製のデッキと椅子という構成で、体の余分な水分を取ってくれるので、ととのいやすい。

通うたびに魅力に気付かされる。