ゴールドジム 幕張ベイパークアリーナ店

サウナ✖️1

サウナ✖️1

95℃
12分×1
8分×1
インターバルは冷水シャワー

トレーニング後の12分一発勝負。
95℃、トレーニング後なのでそれなりに汗かけました。

トレーニング後のサウナ
こちらは水風呂、休憩場所がないので。
15分✕1
しかし、トレーニング後ということもありしっかり汗かけた。

9/17 21:50入店

平日夜は人が多くあまり宜しくない
冷水シャワーだとなかなか整わない
水風呂の良さを気づきました。

やはり日中がおすすめ！

9/13 21時半入店

トレーニング終わりの人の利用もあり、
混雑していた。
あまり広くないので4人で混んでるように
感じる。水風呂はなく冷水シャワーのみ。
外気浴するスペースもなし。
利用は平日日中がベストかと。