たから湯

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

7時過ぎのサ活。
粛々と4セット。
湯通しをして、
フィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

今日は調子にのって5セット堪能。
上段ベスポジにてサウ満。
ガラガラで潜水しまくりです。
気持ちぃ‼️
しっかり湯通してフィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4.5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 3
合計：4.5セット

昨日は飲み会🍻から２日ぶりのサ活。
4セット目は10分もたず、5分を〆にサ室イン
最後は定番の湯通してフィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 3
合計：4セット

風が強い！強風こんにちわ注意報？
体感温度が低すぎて、サ活しか勝たん！
ということで、たから湯♨️
行ったけど、サ室のテレビが調子悪くて、無音
なんやかんやで、4セットしてフィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

飲み会以外は毎日サ活。
部屋の風呂は滅多に入らないほど、気づいたらサウナと風呂で１日を締める今日この頃。
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

今日も4セットで決まり。
潜水まつり。
湯通してフィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪
明日は飲み会だからお休み🍻

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

今日もサ活、毎日サ活。
昨日に続き、上段ベスポジ。空いてるし、落ち着く。オモウマ見ながら4セット。
10分湯活♨️で汗だくだく。
サ疲れ様でーす♪
帰ってからは、尿管結石予防に水分とクエン酸注入！サ疲れ様でーす♪

4セットフィニッシュ💦
上段ベスポジキープ。
湯活♨️してフィニッシュ
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

はい、今日も4セット。
もはや、サウナのため
に１日過ごしてる感が
ゴイゴイすー。
前後湯通しで4セット。
サ疲れ様でーす♪
雪が降ってきたー
今晩積もりますなぁ！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

4セットで決まり。
水風呂は潜水4回。
内気浴は風呂へり。
しっかりと汗出し。
前後湯通して♨️。
フィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

仕事終わりが遅く、オモウマ見てからのサ活。
いつも通り、軽く湯通ししてスタート▶️
平日だから4セットフィニッシュ💦
締めに湯通して、洗体。
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

ちょっと遅めにイン。
軽い湯通しからの4セット。
水風呂の冷たさは増し増し。
思わず声が出るほど😬
最後は湯通してフィニッシュ💦
明後日から三連休‼️
明日頑張ろ。
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

今日もサ活や‼️
安定の4セット。
湯通して♨️
フィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪
今日は激空きにつき、
ソロウナ😛
やっぱ、水曜日は暇なんかねー😪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

さらっと湯通してサ活スタート▶️
オモウマ見ながら4セット💦
締めに湯活♨️してフィニッシュ‼️
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

体調、ばっちり👌4セット
寒いから最初の湯通し♨️はきつい😓
それからの4セットは最高や〜
今日は汗だく💦
帰ってからのビールはめちゃくちゃ美味かったなー🍺
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サ活、湯通してからスタート。
下→上→上→下と4セットフィニッシュ💦
まだ、調子良く無い感じ。
サ疲れ様でーす😓

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

先日は体調不良でサ活は自粛。
何とか1日で復活を遂げ、仕事終わりにサ活。終始下段でじっくり。
湯通して終了♨️
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

久しぶりのホームサウナ。
臨休は、二週間超。
サ室熱くて、調子悪くなったけど休みながら
4セットフィニッシュ💦
水風呂は、多分グルシン！
つめテーからイテーに変わる笑
やっぱ最高😀サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

正月からの暴飲暴食のツケが戻らない💦
毎週末の飲食も原因😮‍💨
4セットフィニッシュ💦
最後は温浴♨️で。
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

今日は前後の湯通しと4セット。
水風呂は相変わらず冷たくて、秒で終わる笑
サ疲れ様でーす♪