たくまシーマックス

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

台風一過🌀のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

チンパンジー

カキフライのせカレーソースオム

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

とくしげ

鶏レモン定食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

讃岐醤油うどん 青天上

醤油うどん、ちくわ天、エビ天

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

うどん 松ゆき

肉あんかけうどん

あんかけに溺れたい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

心うどん店

かけうどんそのまま、カニクリームコロッケ、とり天

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：いつものジム終わりにサ活
筋トレ後のサウナは賛否ありで普段は入りませんが、今日はなんとなく整いたい気分なので…

仕事帰りに軽く2セット🧖
スポーツジム内にあるサウナという事もあり、
腹筋バキバキ率高め💪
サ室は2段、温度計は90℃ほどあるが、カラカラなので発汗が悪かった😓
水風呂は20℃くらいですが、サ室がマイルドなのでバランス的にはこんなもんかな？
露天スペースにはイスが３脚とベンチ1個。
海のすぐ横だけに海風が気持ちいい😌
サ活メインで行くよりも、トレーニング後に汗を流してついでにサウナも・・・という感じでした。