エスタクオリア千早

19日から指宿&鹿児島に旅行に行き、ご当地グルメを堪能。
リセットするために、ランニング40分の後に軽くサウナ。

またまた鬼コ－ス！
ランニング× 35分
ホットヨガ×50分
サウナ×7分2セット
ホットヨガ×50分

ここでのサウナは修行の場です💦
マダムの大声でのおしゃべりをBGMと思えるようになってきました☺️

ホットヨガ→30分ランニング→ピラティスで連休中の暴飲暴食をリセットし、サウナで〆ました！
サウナの中でお喋りが止まらない2人がいて、イマイチ楽しめなかった🤣

今月はいろいろと忙しくてサウナに行けなかったので、来月はたくさんサウナに行きたいな🥰

長崎ちゃんぽんと餃子セット

餃子は酢と柚子コショウで食べるのが美味しいですよ

先週、藤井フミヤのライブに行き、60代のフミヤに負けないようにと筋トレとホットヨガ、シメにサウナも！
思いの外、人がいなくて、静かにサウナを楽しみした！

井手ちゃんぽん 新宮店

ちゃんぽん

野菜たっぷりで、ほんのりソ－ス味のちゃんぽんです！