フィットネスクラブレフコ 大分店

投稿は久しぶりですが、週2〜3回ペースで通い続けております。
数日前から露天風呂が修理中になっており、外気浴が出来ないのがやや不便。
サウナって、サウナ室に居る時よりも水風呂→ボーッとしている時間の方が好きかも。
だから、サウナから出てゆっくりできるスペースが使えないのは非常〜にツラい…。
早く露天風呂直りますように！

今日も夕食後にジムへ行き軽く運動からのお風呂へ。
閉館1時間前位になるとサウナがガラ空きで
今日もまさにそれ。
1ターンですがゆっくりしっかり蒸されて
リフレッシュ完了。

ドライサウナ12分×1
水風呂1分×1
外気浴10分×1

一昨日膝を痛めたので1日休んで出席。
無理せず控えめなメニューで軽くいい汗かきました。
お風呂は今日も貸切状態。私が上がる頃には団体さんがわらわらやってきたのでギリセーフ！

ドライサウナ12分×1
水風呂2分×1
外気浴15分×1

新しく始めたスタジオメニューでいきなり膝をやってしまい、しくしく泣きながらお風呂へ。
膝は温めた方がいいのか、冷やした方がいいのか分からなかったのでサウナも水風呂もいつも通りに済ませてしまいました。
今日はお風呂貸切状態だったのでゆっくり過ごせました。

ドライサウナ12分×2
水風呂1分×2
外気浴10分×3

今更ですが、こちらはイオンウォーター置いてます。フロントの目立たない場所に900mlボトルがたくさん冷えてます。

ドライサウナ5分×1
水風呂1分×1
外気浴10分×1

23時の閉館近くになるとサウナが空いていることが多い（そりゃそうだ）ので、それに合わせてジムでトレーニング。お風呂タイムはややかけ足になるけれど、落ち着いて過ごせるので全然アリ。

ドライサウナ10分×1
水風呂1分×2
外気浴10分×1

初めてお風呂場貸切状態に当たりました！
いつも騒然としているサウナと水風呂を一人で満喫。
ヤバい、これは充実感二割増（当社比）。
こんな日もあるなら、普段のガチャガチャサウナも我慢できる気がしました。
メインのフィットネスもぼちぼち続いていて、ほんの少し筋力UPしてきているのが嬉しい今日この頃。

ドライサウナ12分×2
水風呂1分×2
外気浴10分×2

ドライサウナ10分×1
水風呂2分×1
外気浴10分×1

ジムのサ活はととのってる暇は無い。
運動後のクールダウンと割り切って利用する様になってきた。
最近ちゃんとしたサウナに行けていないのが寂しいところ。

筋トレ、ウォーキング、筋トレでしっかり汗をかき今日もお風呂へ。
サウナはやや混雑。BGMの洋楽の音が大きくなった、と文句を言ってる人の声も大きい。でもたまに面白い事を話しているので目を閉じて聞き耳を立てるのであった…。
でもやっぱりうるさかったので1セットで終了。サウナよりお風呂の方が静かにのんびりできました。

ドライサウナ10分×1
水風呂2分×1
露天風呂のへりで外気浴10分×1

今日もジムでしっかり汗をかいてからのサウナ。平日の昼過ぎは案外人が多い、サウナ内のおしゃべりも賑やか賑やか、サウナと水風呂を行ったり来たりで、ととのうとかそういう概念は無い模様。あちらから見たら私の方が変わり者なんだろうな。

ドライサウナ6分×2
水風呂1分×2
外気浴5分×2

今日からこちらのスポーツジムに入会。
サウナをPRしていたので、運動できてサウナにも入れるならいいなと思いまして。

まずはジムへ。ゑ、自分こんなに動けなくなってたのかと愕然とさせられ、ショックに打ち震えながらお風呂へ。

サウナは85℃位のドライサウナ。
入り口に大きめのサウナマットもたくさん置いてありましたが、今回は自前のマット持ってきたのでそれを利用。
TVは無し。BGMに洋楽がずっと流れています。落ち着いたテンポの曲ばかりなので邪魔にはなりません。最近の曲かな、一曲も聞いた事無い曲ばかり。
BGMより、お客さん同士が揃うとおしゃべりがやや騒がしいかも…。

水風呂もちゃんとありました。結構冷えていて、15℃位〜ちょっと上かな？って位です。
ととのいスペースはありませんが、露天風呂のへりや洗い場のイスでちゃんと整えます。
スポーツジムのお風呂なので、引き締まった体型の人が多く、スミマセン私も頑張りますという気持ちになりました。

今日は故障中でしたが、プールにミストサウナもあるとの事。そのうち水着持参でこちらもチャレンジしようと思います。
まずは体を絞ってからな…orz

ドライサウナ12分×2
水風呂2分×2
外気浴&内気浴10分×各1